Suplement miedzy cyklem kreatynowym

Witam pod koniec roku skonczylem cykl na mono kreatynie.Jak skoncze suplment/y miedzy kreatynowe postanowilem brac Xpanda.Wiec chcialbym sie dowiedziec czy dobre wybralem suplementy miedzy tym cyklem:
-Activlab Arginine 3 (128 caps)
-Oczywiscie - Vita-min multiple sport
-i chcialbym sie dowiedziec czy Olimp Gold Omega tez by byl przydatny do tego?

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): --

Wiek: 17/18

Waga: 78

Wzrost: 185

Cel cyklu: sila,masa miesniowa

stosowane już wcześniej suplementy : mono,gainer

Uprawiane inne sporty: czasami plywanie

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono,gainer

ilość dni wolnych od kreatyny: 10

przewidziane finanse na cykl: 40-75zl

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: ok 10 miesiecy

Arginina i witaminki -ok ,a Omege mozesz dla z drowia i odpornosci wziąsć

Wszystkie niezbyt przydatne w Twoim przypadku. Porządna micha i jak będą w niej braki to jakaś odżywka.
Witaminy-minerały zawsze się przydadzą, niekoniecznie takie mocne jak multiple
Tyle właściwie Ci starczy

Jeszcze zapomnialem dodac ze mam guarane.
Planuje to tak brac:

Przed treningiem 6 caps argininy.30 minut przed braniem argininy guarane.I vitaminki po obiedzie.A omege wlasnie niewiem czy mam kupywac czy nie.:]

Na razie przerwa od kreatyny-co najmniej tyle ile trwał cykl, możesz brać AAKG przed treningiem. Witaminy i Omega-3 jak najbardziej może być-chyba że dieta pokrywa zapotrzebowanie.

Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-09 23:13:52

Dni wolne napewno beda, Xpanda zamierzam brac jak skoncze te suple miedzy cyklowe czyli jeszcze napewno okolo miesiaca wiec bedzie ok.To witaminki multiple sport wystarcza same czy jednak lepiej by bylo jakbym je bral po obiedzie razem z Omega-3?

Witaminy do posiłku, można razem z omega-3.