co wziac miedzy cyklem kreatyny???moze glutamina

witam, ostatnio wziolem sie porzadnie za cwiczenie, po kilku tygodniach wziolem ulubiona kreatynke, tymrazem byl to vita life. Super efekt ale w znacznie sila, 15-20kg wiecej na klatke do tego biore gainerek treca.
za pare dni konczy mi sie miesieczna kuracja kreatyny, co wziac na ten miesiac przerwy myslalem o hmb ale koledzy mi odradzali, jeden kumpel mowil ze nailepiej mu zrobila glutamina

a czego oczekoojesz po hmb/glootaminie ?

kup glutamine i gainera

btw.15kg na klate to super wynik.gratki

miedzy cyklami chcialbym utrzymac sile i mase, wiec co doradzacie???

a czy brakuje Ci czegoś w diecie??
jesli nie to lepiej zbieraj pieniądze a nie wydawaj je na wynalazki typu glutamina, hmb i tym podobne... zbliża się lato... wydaj je lepiej na wakacje... będzie z tego więcej pożytku niż z tych proszków...
chyba że masz zamiar startować w najbliższym Arnold Clasic... ale to już inna opowieść...

aaaaa no jesli chcesz utrzymać siłe i mase to powinieneś również między cyklami kreatyny ćwiczyć a nie tylko proszki zażywać...

pewnie ze bede cwiczyl, teraz firma mi sponsoruje silownie wiec chodze regularnie 3razy w tygodniu, co do mojej przemiany materi to gainerek lub jakies bialeczko jest bardzo potrzebne;) i pytam zeby madrze wydac kase

ja bym radził glutamine po treningu i przed snem i po śnie .
jezeli liczysz że utrzymasz taką samą mase i siłe jak na kretce - to zapomnij ( pociesz sie tym że goście po cyklu na koksie tracą po 10 kg ).
zmniejsz ciężary i trenuj teraz z mniejszą intensywnością -regeneruj sie .
I czekaj na następny cykl

to co lepiej kupic hmb czy glutaminke? a moze co innego?? wlasnie smutne jest to po zaprzestaniu brania kreatynki,,,