mikrofali

[...] płatki, nutella i plauszki Tak się patrzyłem na te paluszki i tak myśle "jeden zjem, tylko jeden" haha ale nie zjadłem mam sposób zanim zagrzeje mi się posiłek w mikrofali to mam papryke gotową i mały kawałek sobie papryki kroje i powoli sie degustuje *** volvo treningów siłowych nie mam tylko w środe i niedziele, a cardio we [...]

[...] potreningowego? Bo ten posiłek potreningowy zabieram ze soba do pracy i ten makaron z kurakiem + ten sos (zeby bylo to zjadliwe) bede jadl na zimno, nie mam u siebie w pracy mikrofali:( Zmieniony przez - FishboneLS w dniu 2011-02-27 22:23:02 Zmieniony przez - FishboneLS w dniu 2011-02-27 22:24:40 Zmieniony przez - FishboneLS w dniu 2011-02-27 [...]

Erni-Zalewam wrzatkiem na noc i przykrywam talezykiem. Rano masz taki fajny puszek wstawie do mikrofali na dwie minuty i jest okej bo rano takie zimne jesc to nie bardzo hehe. Nie smakuja jakos powalajaco,ale nie sa zle.

[...] sucho ale pomału o to mi chodzi, dalej jem napewno nie jak dziewczynka ;] pakuje w siebie duzo białka i węglowodanów, rano jajecznica kanapki pozniej jem zwykle grzanki z mikrofali pozniej po treningu robie se taki mini gajner jajka twaróg + mleko i cukier miksuje potem obiad i w miedzy czasie do kolacji zwykle grzanki dalej kolacja i po [...]

[...] razem z produktami bogatymi w witaminy i minerały bo wiem ze obnizają wchłanianie poza tym moje otręby nie są surowe mieszam je z jajkiem fasolą trochę maggi na 4 minuty o mikrofali i tkz bułka dukana jest Zdjęcia nie wrzucę bo nie mam jak je zrobić A co do tych diet zaznaczę że nie potrzebuje schudnąć, boję się rozrostu mięśni skośnych [...]

[...] V - 8 kromek chleba pełnożytniego z żurawiną (produkt ekologiczny 5 zł za bochenek wielkości 3 bułek) z salami i serem żółtym, 1 bułka ciemna z serem żółtym i keczupem (z mikrofali) - 18.30 (bezpośrednia po siłowni) VI - jogurt naturalny (duży kubek), morele suszone - 20.30 Trening: - bieganie (godz: 11.30) - 120 min owb1 - ok 20 km - nie [...]

przykładowy jadłospis: posiłek 1: musli lub płatki owsiane, 2 jajka (omlet z mikrofali), kawa z mlekiem i słodzikiem p 2: 2 kromki chleba pełnoziarnistego, szynka, warzywa p 3: sałatka (mięso, warzywa), czasami + ryż, makaron p 4: mięsko lub tuńczyk, warzywa p 5: serek wiejski lub twaróg

panowie czy odgrzewanie w mikrofali szkodzi lub zmienia wartosci potrawy? Wiadomo jak sie wraca po treningu to chce sie zjesc cieple danie a to najprostszy sposob.

[...] to zupelnie inne podejscie do diety niz Charles Poliquin, u ktorego jak slusznie zauwazyles malo ziaren glownie paleo diet- mieso i jeszcze raz mieso. Co do szkodliwosci mikrofali ja spotkalam sie z tym tematem po raz pierwszy bodajze w 2001 roku. Chodzi o uszkodzenie materii na poziomie molekularnym. Zetkenlam sie rowniez pozniej z badaniami [...]

[...] unormuje pocisnęłam dziś ze śniadaniem wiem...ale chyba za długo spałam i wstałam meega głodna w każdym bądź razie było warto bo było przepyszne....z musli i jajek omlet w mikrofali a na to serek wiejski z odrobina jogurtu i słodzika...mniaaami ogólnie jestem mega spuchnięta.założyłam dżiny... mam nadzieję, że to przejściowe.... zrobiłam dziś [...]

[...] 2 pozycje z tej listy itd. ***** CHIPSY 1. Crunchips X-Cut 1 x 2. Crunchips Żeberka 1 x 3. Lays from Chilli 1 x 4. Lays Cebulowe 1 x 5. Cheetos Paprykowe 1 x 6. Popcorn do mikrofali 1 x WEGLE 1. Bake rolls czosnkowe 1x 2. Ciastka owsiane 1x 3. Wafle ryżowe naturalne 1x 4. Bułeczki maślane 1 x 5. Bułeczki maślane z nadzieniem 1 x 6. 7 Day Rogal [...]

bez komentarza :) ja mam licęcje na odgrzewanie kurczaka z mikrofali. Ja nie mam zamiaru kogo kolwiek uświadamiać i mówić mu że nie ma go brać bo sam kuje sobie te winko i je czuję. Po prostu nadeszły takie czasy a nie inne.

Moja szama z chorobowego.. Czyrwone ziemniaczki zrobione w mikrofali z marchewkową wieprzowinką :) Sałatka ala Az z wędzoną mozzarellą, pomidorkami kokt., zieloną papr., kaparami i inne takie..

[...] właściwie nawet nie wiem czy to jest peklowanie, (bo nie jest do tego potrzebna żadna solanka) czy nazywa sie to jakoś inaczej? chodzi o to że mięso w słoiku rozgrzewamy w mikrofali, następnie słoik zakręcamy i podgrzewamy dalej. czy taki proces wpływa jakoś na wartości odżywcze produktu? chodzi mi o peklowanie miesa. bo słyszałem że takie [...]

W jakim celu podgrzewasz to w mikrofali. Peklowanie nie bedzie egatywnie wpływało na strukturę miesa z tego co pamietam z wykładów, choć może coś przeoczyłem badx zapomniałem. Na pewno polecam peklować ze względu na wł późniejsze organoleptyczne o niebo lepsze

[...] trening Po treningu 3 banany - okolo 200 g 13:30 - 100g ryżu/ewentualnie 400 g ziemniakow/ 100 g kaszy + 150 g kury/indyka/wołowinki/ryby 15-21 - jw, tylko na zimno:D, brak mikrofali w pracy:D 22 powrót do domu i makrela/tuńczyk 200 g Dieta licząc na 80 kg, białko 99%, tłuszcze 50% (uzupelnimy omega 3 w tabsach, dont worry) węgle 94%, kcal 83% [...]

[...] marchewka), kurczaka z dodatkiem śmietany, sera żółtego i ziół - 13.30 IV- serek wiejski - 16.00 V - 4 kanapki z ciemnego pieczywa z szynką i serem i czosnkiem (zapieczone w mikrofali) - 18.20 VI - jogurt naturalny ze słonecznikiem - zjem za chwilę Trening: - bieg 40 minut - buty wojskowe, trudny teren (las, błoto, kilka niewielkich wzniesień), [...]

[...] potem styczen i luty cytonox+cytocell, bialko/gainer byl jak byly braki w diece, ne za czesto bo 2-3 x w tyg popijalem jak z***any bylem i nie chcialo sie odgrzac w mikrofali kuraka i ryzu -Wystarczajaco duzo dni wolnych od krety tj kolo 8 tygodni -wiedza o odzywkach jest, po prostu nie mam doswieadczenia praktycznego wiec wole spytac [...]

[...] roku z przerwami B=2g/kg =600 kcal T=1g/kg =675 kcal W=481g (reszta) = 1925 kcal staram sie unikac gotowania i smarzenia raczejprzyzadzam na parze ewentualnie odgrzewam w mikrofali w pracy. mam kilka pytan z tym zwiazanych 1) czy ten schemat posilkow i rodzaj pozywienia o tych godzinach jest dobrym rozwiazaniem ? jezeli nie to prosze o porade [...]

[...] SFD jak zobaczyłam Twoją przemianę w newsletterze i ślędzę z partyzanta , kurcze ja to jednak staram się na świeżo wszystko, z lodówy oczywiście korzystam, ale mrożę jak najmniej, mikrofali na szczęście nie mam, więc nie kusi. namłotkowałam sobie, że mrożenie i mikrofalowanie nie jest super zdrowe, ale zazdroszczę czasu, który oszczędzasz