Na 100g płatków to tylko 12g ww i 67 kcal dodaj troche orzechów migdały czy laskowe Panowie a nie wydaje wam się ze za szybko ta waga schodzi ? Już sam niewiem może to przejaw zazdrości %-) Zmieniony przez - PHO w dniu 2016-02-17 16:37:40
O kurde odkryłem nowe powołanie. Skoro wstaje o 6 to rano upiekłem bułeczki maślane 9 sztuków jak siostra z matką zasiadły to zostały 3 zjadły z moim masłem orzechowym, dżemem, nutella i miodem który siora z Dani przywiozła (fachura sprawa nie wiem z czego ale u nas takiego nie dostanie). Ale mamy pisać co my jemy więc ja jako że nie przepadam za [...]
A co do pojemnosci to 250g. yyyy ten tego błąd logiczny Ja na obiad zjadłem gyrosa z razowcem i surówką z kapuchy a teraz zajadam pistacje,migdały i nerkowce. Kurde nie idzie znaleźć niesolonych pistacji nigdzie :( Zmieniony przez - yunnan w dniu 2008-12-03 18:19:40
Venturka - Aż mi się pyszczek cieszy na wspomnienie naszych degustacji na targach w Warszawie. };-) Grek - nie zawiodę. /-)_ 16 grudnia 2014 DNT Miał być trening, no ale matematyka ze mną wygrała. Chyba i tak nie zdam, ale taki lajf. A po wczoraj zakwasy mam zacne. ;-) MISKA 1. Owsiane z wheyem, jajecznica z 3 jajek, masło, migdały, gruszka 2. [...]
9 stycznia 2015 TRENING Dzien 2. 1. podciaganie z podskokiem z wolnym opuszczeniem 5x6 2. inverted row 3x 4-6 3+3/3+3/3+1 3. wiosło pół-sztangą jednorącz 3x8 3x6 7kg/7kg/8kg/10kg/11kg/11kg 4. wznosy ramion bokiem w opadzie 3x6-8 2kgx8/x7/x6 5. wznosy z opadu 3x 10 Ogólnie ok, w pierwszym pod koniec już z gumą. Wiosło półsztangą nagrane, wrzucę [...]
co do diety: węglowodany daj w oklice treningu i do sniadania, w innych posłkach uzywaj bardziej Białko+tłuszcz i warzywa, czyli posiłki 2-3-6 powinny zawierac pełne białko + np. orzechy, oliwa z oliwek, awokado, migdały no i warzywa trening: na poczatku radziłbym Ci robic obwody: 5 miut bierznia 5 minut rowerek 5 minut orbitrek i całosc powtórz [...]
skład tego twarożku to: ser twarogowy, śmietana, wsad orzechowy 25% cukier orzechy laskowe, orzechy włoskie, migdały, syrop glukozowo-fruktozowy z pszenicy i kukurydzy, skrobia modyfikowana kukurydziana, aromaty, regulator kwasowości E330, substancja zagęszczająca E412 barwnik E 160a (ii) , substancja konserwująca: sorbinian potasu Zmieniony przez [...]