17.03.2015 ogórek kiszony, pomidor, papryka, cebula czerwona, imbir, czosnek, pietruszka natka magnez, potas, cynk, d3, tran http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-03-17_zps0fb06dbf.png trening: Strasznie mnie zmogło dzisiaj i ledwo się postawiłam do pionu, zamiast ałero zrobiłam sobie dzisiaj takie [...]
Od tylu lat wpajano mi na tym forum, ze na redukcji ni chu chu mięśni nie ujrzę ;) Będzie szał pał jak zejdzie fat i odsłoni mięso %-) 17.05.2015 TYDZIEŃ 4 DZIEŃ 27 kapusta młoda, koperek, ogórki małosolne, cebula czerwona magnez, potas, d3, omega3 [...]
Yers i jeszcze całą rodzinę wyciągnęłam na ten spacer, 3 pokolenia szły przez pola kukurydzy i rzepaku %-) Bziu zupka fot ju: Na jedną patelnię wrzucasz kurę, filet lub co tam masz, tym razem padło na nogi i łapy, sypiesz curry, dość sporo, może być z paczki ale najlepiej smakuje swojskie, trochę soli. Jak się kurczak zarumieni to do hyc gara, [...]
Yers i jeszcze całą rodzinę wyciągnęłam na ten spacer, 3 pokolenia szły przez pola kukurydzy i rzepaku %-) Bziu zupka fot ju: Na jedną patelnię wrzucasz kurę, filet lub co tam masz, tym razem padło na nogi i łapy, sypiesz curry, dość sporo, może być z paczki ale najlepiej smakuje swojskie, trochę soli. Jak się kurczak zarumieni to do hyc gara, [...]
[...] - z ciekawości jak łączysz pogląd "Uważam po prostu, że zbyt dużo chemii w Twojej diecie. Więcej jaj, miesa czy nabiału" z tym ze wiekszosc żywnosci ze sklepów jak ryby, mieso i duzo nabiału, wliczajac produkty eko to jest chemiczna masakra, pływaja w substancjach chemicznych? I to takich przy których tyrozyna z labolatorium wydaje sie dobrym [...]
Pierwsza sprawa to jakoś ogolnie lepiej mi te tłuszcze jeść lepiej mnie sycą po węglach to czlowiek że tak powiem zaraz glodny hah a druga sprawa to liczenie się z pieniędzmi bazuje na tańszych mięsach co skutkuje również że są one tlustsze (schab, łopatka wieprzowa, wątrobka, jajka) od standardowego kuraka. tłuste mięso+ np smalec do smażenie no [...]
Bałbym się to liczyć, zarówno dietę jak i suplementy :-) poważnie to ogólnie wydaje mi się że nie wydaje dużo raczej nie stosuje nie wiadomo jakich produktów, Jak kupuje jakieś mięso i tapetę raczej poluje na promocję i mrożę, a w ogólną uraza rachunku wydaje mi się że jak ja trzymam czystą miskę to mniej zdecydowanie wydaje pieniądze na jedzenie [...]
Im wyższa jakość jedzenia, tym więcej ono będzie kosztować, np. eko jajka czy mięso od rolnika, organiczne warzywa, owoce, oleje, dzikie ryby. Można wtedy nieco oszczędzić na suplementach, ale na samo jedzenie mogą wyjść kosmiczne kwoty. Jadąc w dół z jakością, kupuje się więcej suplementów, żeby uzupełnić domniemane braki. Każdy pewnie ma inną [...]
15.07.2015 TYDZIEŃ 13 DZIEŃ 86 sałata rzymska, pomidory, kapusta czerwona, cebula czerwona, ogórki magnez, potas, cynk, selen, d3, c, b12, k2, żelazo, omega 3, gaba, spirulina, gotu kola Miska nieliczona i nieczysta. Cały niemalże dzień poza domem, wpadło żarcie 'na mieście' : mięso kebabowe z surówką oraz lody. Już sie nie mogę doczekać tego [...]
Nawiązując do Twojego pytania z wypowiedzi stronę wcześniej, to nie sprawia mi to problemu. Sam sobie robię jedzenie, jak jestem w domu, a żona robi sobie. Mamy zupełnie inny gust smakowy. Oczywiście są sytuacje, kiedy zrobi jakieś mięso, to przyjmuję na około tyle, żeby było mniej więcej 200-250 gramów. Nie jest to specjalnie trudne w oszacowaniu [...]
Witajcie! To mój drugi dziennik tutaj.(dla niecierpliwych, ten akapit można pominąć %-) ) W zeszłym roku udało mi się sprowadzić kuchnię na właściwy tor i dzięki ogromnej kopalni wiedzy jaką jest dział Ladies zaczęłam rozumieć różnice między jedzeniem a odżywianiem. Ubyło sporo cm w obwodach, 13 kg wagi, wzrosła natomiast wiara w to, ze z takiego [...]
ludzie to jednak kanalie.... a tak z ciekawosci z czego sie składa taki syty obiad w twoim przypadku? węglowodany, białko i obowiązkowo tłuszcz dla przykładu ziemniaki, tłuste mięso, warzywa kiszone oraz zielone albo ryż, chude mięso, orzechy/zdrowy olej, warzywa
natrafiłem na artykuł gdzie sanepid wparował do lokali z gyrosami,kebabami i znaleźli tam różne ciekawe rzeczy : kał, mocz, środki czystości, jakieś paznokcie, włosy... smacznego. I jak tu jeść te mięso? szczerze to był jeden z powodów dla którego odstawiłem mięso, które już wcale nie jest smaczne. Ja tam kebaba z budy jeszcze w życiu nie jadłem [...]
natrafiłem na artykuł gdzie sanepid wparował do lokali z gyrosami,kebabami i znaleźli tam różne ciekawe rzeczy : kał, mocz, środki czystości, jakieś paznokcie, włosy... smacznego. I jak tu jeść te mięso? szczerze to był jeden z powodów dla którego odstawiłem mięso, które już wcale nie jest smaczne. Ja tam kebaba z budy jeszcze w życiu nie jadłem [...]
Czy mit ? Jakbyś w ogóle nie ćwiczył i nie trzymał diety to by leciało z tygodnia na tydzień. PS.Wydawało mi się, że masz udzie ponad 70 a tu obwód taki jak u mnie. Nie sądziłem, że do tego dojdę kiedykolwiek %-) to bardziej obrastałbym tłuszczem, rzecz jest w tym, że z treningów siłowych to robię takie na talerzu 20kg czy 10kg %-) gdzie kiedyś [...]
wczoraj trening lekki dziś trochę mocniejszy kolega mnie przetarczował 3 rundy, odpowiednio: 1 r: 7 minut 2 r: 6 minut 3 r: 5 minut w ostatniej już łapałem mocno tlen, kolega mega się zna na tarczach, wymęczył mnie pięknie. A dobry boks w MMA na wagę złota. Potem zrobiliśmy sporo brzucha i drążek + poręcze 3x15 siłowo mnie pochwalił, ale [...]
atraMento - 50 shades of gains s.60
