DZIENNIK!

wczoraj odbyłem bardzo ciężki 2,5h trening zapasów
było wszystko i wydolnościówka i robienie siły, dynamiki,akrobatyki...za dużo elementów do opisania
za dowód niech będzie fakt, że po treningu na wadze zgubione 1,8kg...

zjadłem na prawdę obszerną kolację i dziś od rana jem. Metabolizm pędzi strasznie od czegoś takiego.
Sińce i krwiaki na całym ciele
siłowni nie potrzeba.

dziś wolne
organizm szybko nadrobił straty po ciężkim tygodniu
niecałe 103 na wadze, 47 w ręce, 70 w udzie, 46 z groszem w karku. Nie ma tragedii.
do 107-108kg na pewno chcę dobić. I to się zrobi

poniedziałek w pracy zaczął się mega niesympatycznie
mógłbym tu napisać esej z dzisiejszych interwencji, ale wystarczy, że skwituję to w trzech dosadnych słowach: LUDZIE TO POYEBY !!
nie wiem, może to coś związanego z pełnią Księżyca, ale dziś byłem tykającą bombą - za dużo prowokacji, za dużo obelg, za dużo usiłowań popełnienia przestępstwa w postaci pobicia...zjadłem i idę się odstresować przy dobrej książce

A co to, Antek na masie ?

Ile Ty musisz żreć, żeby przy takim zajeździe waga szła do przodu..

ronie220

Ile Ty musisz żreć, żeby przy takim zajeździe waga szła do przodu..

słusznie zauważasz - waga
już nawet nie chodzi o mięśnie, na posturę nie narzekam, choć do kulturystyki temu bardzo daleko...
5 sytych obiadów na dzień muszę zjeść, inaczej czuje się słabszy.

a duży, atletyczny wygląd i umiejętności się przydają jak musisz walczyć z koksami z siłowni w stosunkowo niewielkim pomieszczeniu tudzież ich odklepywać na sparingach. Same mięśnie mało znaczą. Dlatego z wagą 107-108kg będę się czuł wyśmienicie.

Dziś już jestem po treningu - sparingi
5 kolegów i każdy po kolei dochodził, tak by każdy walczył z każdym. Z jednym miałem nie lada problemy, walka wyrównana, nikt nie przegrał, nikt nie wygrał. Co go uderzyłem, on mi konta, co kopnąłem - on kontra, pełna wymiana....wejście w nogi - obalenie on mi od razu idzie po dźwignię, wynoszę go jeszcze raz w górę, rzut - on mi idzie po duszenie, no ciężki przeciwnik

w dodatku dowiedziałem się, że wypadł nam 1 zespół z pracy na jakieś 2 tygodnie, bo co się stało? koleżanki interweniowały i pogryzła je studentka 23letnia - tak, pogryzła. Jedna wielka dzicz po prostu. Przecież jakby ktoś we mnie tak kły zatopił to bym wyniósł w górę i rozmazał nim podłogę... to nieludzkie zachowanie. Pełne zezwierzęcenie.

ludzie to jednak kanalie....

a tak z ciekawosci z czego sie składa taki syty obiad w twoim przypadku?

Qitr

ludzie to jednak kanalie....

a tak z ciekawosci z czego sie składa taki syty obiad w twoim przypadku?

węglowodany, białko i obowiązkowo tłuszcz

dla przykładu
ziemniaki, tłuste mięso, warzywa kiszone oraz zielone
albo
ryż, chude mięso, orzechy/zdrowy olej, warzywa

wczoraj padłem na pysk, za dużo się działo.
Miałem bardzo nieprzyjemną interwencję, która znajdzie swoją odpowiedź w sądzie....o dziwo z kobietą.
Podrapała mnie pazurami, zniesławiła, kopnęła w krocze. Skończyło się tym, że pozamiatałem nią podłogę - dosłownie.
Teraz lecę na obdukcję, L4 i z miejsca złożenie w prokuraturze powiadomienia o możliwości popełnienia przestępstwa. Napaść na funkcjonariusza publicznego to najgorsze czego mogła się dopuścić ta nierozsądna dziewczynina. Patologia, dzięki której przy okazji wpadnie coś do kieszeni z tytułu odszkodowania. Puszczę ją w samych skarpetach. Dzięki tej robocie nawiązałem dość bogatą siatkę znajomości w kręgach porządku prawnego i instytucji zaufania publicznego. Ludzie są naprawdę głupi. To już nie te czasy, że można napadać ludzi, a ktoś będzie siedział cicho. Trzeba tępić patologię i to dokumentnie.

i żeby nie było : jestem fighterem, uwielbiam sparingi do krwi, ALE jeśli chodzi o pracę - nawet najmniejsze zadrapanie, najmniejsze osiniaczenie, najmniejszy krwiaczek - sąd i odszkodowanie. Już się tego nauczyłem, że nie warto odpuszczać.

Tak, kobiety są gorsze od facetów - zdecydowanie.


Zmieniony przez - antek098! w dniu 2017-03-15 09:15:11

kobiety są gorsze,bo żyją w przekonaniu że mogę sobie pozwolić na wiecej. Stąd problem z laskami.
PS: Obdukcji może dokonać tylko biegły lekarz,więc jak nie masz dojścia by na szybko zrobił to każdy inny może Ci wydać tylko zaświadczenie lekarskie,które samo sobie w sądzie nie będzie miało wartości ale za to moze być wsparciem dla późniejszej obdukcji wydanej przez właściwego lekarza gdy już takowa będzie robiona
PS: Daj znać ile kosztuje taka obdukcja,jeśli byłeś u właściwego lekarza.