mieso

Co to za dieta bez mięsa?:D Piersi możesz trochę dorzucić na 2-gie zamiast tej polędwicy. Problem polega na tym że jestem wtedy w szkole a nie chce nosić jedzenia w pojemnikach ;p.Po pierwsze jest to strasznie nie wygodne a po drugie znam osoby które noszą ryż,mięsa itp.: .Nie chce pisać że to jest potem stęchłe i troszeczkę śmierdzi od tego .Poza [...]

07.02.2013 DNT Dzisiaj tylko miska. Jutro ostatni trening B. W sobotę powinno być podsumowanie, ale będę z nim musiała poczekać do 17 lutego. Siostra zabrała aparat na ferie %-) Miska 120B/84T/180W Warzywa: brokuły, papryka czerwona, pomidor, szpinak Płyny:2,5l wody, 2 x herbata zielona, hibiskus, malina 1. owsianka z bananem i pistacjami 2. [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 25 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 kg OBWÓD BICEPSU: 43 cm ****POMIARY SIŁOWE**************************************** WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 130 kg POPRZEDNIO ROBIŁEM : w życiu [...]

tak na szybko : po treningu daj bialko jeszcze, w 1 i 2 posilku tez daj jakies normalne mieso ( bo szynka to nie mieso )

Bez sensu. Chce kupić to i tak kupi więc lepiej mu doradzić bo kupi przypadkiem gainera albo bulka ;d SFD białka są ok i w przystępnej cenie. Choć na Twoim miejscu pojezdziłbym po hipermarketach, poszukał promocji na mięso i kupił przykładowo z 5 kg i zamroził. Może nawet taniej by Cie to wyszło a żaden proch nie zastąpi jedzenia.

to jest i tak jedzone na siłe, w szczególności mięso. Mój żołądek bardzo szybko się zapełnia więc nie potrzebuje dużo aby być syta. A jak proporcje?

Trzeba spróbować, bo wołowinę uwielbiam. U mnie tutaj dużo poluja, normalnie od myśliwego idzie dostać takie mieso już gotowe do przygotowania, czy trzeba je jeszcze jakoś obrabiać?

Na gainera jeszcze za wcześnie jednak , jesteś w takim wieku że poziom hormonu wzrostu u Ciebie jest na naprawde wysokim poziomie , do tego jakbyś tylko dodał odpowiednią dietę ,wystarczy abyś trzymał się zwykłych wskazówek żywieniowych (których jest na forum naprawde sporo ) , nie musisz układać sobie żadnej wyspecjalizowanej diety ,wystarczy że [...]

Więc mam 17 lat, 167cm wzrostu i ważę 46 kg.. Ps. Ciężko mi się tyje :P Chce rozpocząć taką dietę jaka jest poniżej. Rano (7:00) Nutridrink 200ml 300kcal, 12g białka, 11,6g Tłuszczu, węglowodany 36,8g 1 jajko (50g) 78 kcal, 6,3g Białka, 5,3g tłuszczu 0,3g węglowodanów. Kajzerka (60g) 178 kcal, 5g białka, 2,2g tłuszczu, 35,2g węglowodanów. Mleko [...]

To każdy schab ma tyle samo wartości?? Jeśli po odkroisz tłuszcz a zostanie ci same mięso ? Na zdjęciu to według ciebie schab jest "chudy" czy "tłusty" Ja brałem wartości przybliżone do schabu chudego. Pozdrawiam

Można, ale tylko takie, które mielą przy Tobie. W paczkach to mogą różny szajs dać, a napiszą ci, że to pierwszej klasy mięso np. @-)

Coś tam sam ułożyłem, to są bardziej propozycje posiłków w poszczególnych godzinach itd. Śniadanie: -Płatki owsiane z odrobiną oliwy z oliwek -Jajecznica, ugotowane jajka(same białka) -Placek owsiany -Kanapka z kurczakiem/twarogiem II, III Śniadanie: -Kanapki z serem białym/kurczakiem z dodatkiem oliwy z oliwek (niestety tylko to przychodzi mi do [...]

Świetnie wyczułaś z tym, że należę do bab co sobie ubzdurały że węglowodany to zło :D ( MB Redukcyjną? ) Mam tak,że jak zjem "coś" z węglami mam ochotę na więcej a jak zjem mięso + warzywa to jest spokój na 3h. Myślę, że mogę puchnąć od nabiału też bo jem go całkiem sporo. Nie mam pojęcia o konsekwencjach w sumie... Po prostu nie mam pomysłu na [...]

Na forum trafiłam szukając planu treningowego miesiąc temu, od tego czasu zmodyfikowałam swoja dietę zgodnie z zaleceniami "co jedzą ladies".Moim celem jest poprawa układu mięśniowego i tym samym sylwetki.Rozpoczęłam trening dla początkujących z regulaminu.Proszę o wskazówki i rady. Dodaję ankietę,zdjęcia, miskę i trening: Wiek : 39 Waga : 55 [...]

No więc tak Śniadanie Mleko UHT 2,0% 400g płatki owsiane 70 g jajka 2 sztuki chleb razowy z pestkami słonecznika 50g pomidor, sałata Posiłek 2 i 3 w szkole pierś z kurczaka 200g ryż biały 200g oliwa z oliwek 10g Posiłek na stołówce w szkole Trening Po treningu Dwa banany ryż biały 100g oliwa z oliwek 10g jakieś mięso Kolacja 5 kanapek z [...]

Witam, od kilku miesięcy mam ułożoną dietę z dodatnim bilansem, od początku stycznia go podniosłem jeszcze, ale chciałbym przejść na IF i od początku kwietnia przejść na redukcje. Myślę nad takim rozwiązaniem, aby zacząć od 12/12(post od 21-9) i takie kalorie jak teraz i co tydzień zwiększać post o godzinę, dwie. 1posiłek o 9 rano 2posiłek około [...]

a co ty smazysz na tym smalcu ? Mięso. W sumie to moge smażyć na sucho albo na odrobinie oliwy z oliwek.

Kiełbaski wołowo-wieprzowe. Przepis na ok. 1kg kiełbasek: - 600 g szynki wołowej (nie polecam brać ligawy - będzie zbyt twarda i sucha) - 300 g schabu bk - 3 ząbki czosnku - 2 jaja - majeranek - papryka ostra - pieprz ziołowy - sól - jelito cienkie osolone - sos sojowy http://i49.tinypic.com/117e9tk.jpg Mielimy mięso (najlepiej 2 razy). Wgniatamy [...]

Jak widzę diete kolegi to praktycznie na mnie nie mozna ułozyc diety bo za tym nie przepadam a takze nie lubie jak ktos mi mowi co mam jesc i kiedy.Jem 5 posiłków dziennie czyli Jogurty,ser ,twaróg,mieso,kiełbasa i mysle ,ze jest to posillek ktory posiada duzo bialka dla przyrostu masy czesto makaron i ryz.

ja tez nie pier3dole wole mieso zrec%-)