mieso

przeciez mieso nie pachnie wcale #-P

Taniej to już się chyba nie da - niestety dieta trochę kosztuje a przydałoby się jeszcze mięso wrzucić Zmieniony przez - lazi100 w dniu 2013-09-03 12:26:37

dodam tylko, że np. już od jakiegoś czasu mam problem zjeść w jednym posiłku 50g ryzu, do tego kurczaka `120-150g czy inne mięso w podobnej ilości, do tego pomidor lub ogórek i szklanka mleka... :(

Nie wiem z jakiego powodu zdecydowałaś się nie spożywać mięsa? Mięso posiada właściwości zakwaszające, ale nie jest to racjonalny powodów do całkowitej rezygnacji z jego konsumpcji. Żółtka jaj, sery podpuszczkowe i pełnoziarniste produkty zbożowe, w porównaniu do mięsa mają równie silne lub silniejsze właściwości zakwaszające. Przekonanie, że [...]

Ale nie ograniczaj się do samej oliwy,przecież mogą to być orzechy,żółtka jaj,mięso wołowe rostbef,olej lniany itp.

Leczo LOW CARB z kurakiem Robiłem porcje po 1kg kuraka. 2 małe cebule 3 duże papryki 5 pomidorów sparzonych bez skóry 8 średnich pieczarek 1 mała cukinia. cebula, cukinia, pieczarki drobno krojone pomidory bez skóry w kostki ok 2x2cm papryka drobno w kostkę Kuraka usmażyłem solo na oleju kokosowym do zbielenia mięska. Na patelnie delikatnie oleju [...]

Jedyne co mogę zrobić w przypadku ryb to zmienić wędzone na smażone. Nie mam szybkowaru ani innych tego typu gadżetów dlatego muszę smażyć na patelni. Tuńczyka z puchy wymieniłem na chlebek z szynka z dodatkiem warzyw. Jakbyś proponował to tłuste mięso o którym wspomniałeś? Co mam wymienić?? Czy mogę stosować zamiennie niektóre z dań, np. w [...]

Teraz próbuję coś kombinować, czytam, układam posiłki. Rano: 2 x chleb pełnoziarnisty z szynką, pomidor, jakiś śledź do tego. 2 śniadanie: musli z jogurtem, Obiad" 50 gr kaszy/ryżu do tego jakieś warzywa, kawałek ryby albo mięso z indyka, czasami jak mnie ssie przed ćwiczeniami to zjem coś małego (banan, jogurt, jabłko), po treningu: serek [...]

Napoleon (157 cm) Mahatma Gandhi (160 cm) Józef Stalin (164 cm) cesarz Japonii Hirohito (165 cm) Charles de Gaulle (152 cm) Jesteś pewien, że to bycie niskim decyduje o tym, że nikt nie liczy się z Twoim zdaniem? Jak przytyjesz 10 kg to ludzie zaczną to robić? Kwestia poczucia własnej wartości to sprawa znacznie bardziej złożona, więc jeśli chcesz [...]

04/09 (traktowany jako DNT chociaż było bieganie) Dieta: Według rozpiski PoTreningu miało wejść 2,052 kcal (146B, 106T, 135W). Rzeczywista kaloryczność dzisiejszych posiłków to około: 2,523 kcal (88B, 169T, 141WW). Znowu jest to bardzo mocny szacunek ze względu na fakt, że wszystko jadłem w hotelu/restauracjach. Śniadanie i lunch były ok. Zdrowo [...]

Dzięki, wypróbuję sam. Ja zawsze mięso do wrzątku wrzucam od razu, żeby się powierzchnia ścięła. Bardziej soczyste się wtedy wydaje. A warzywka wiadomo, szkoda wywalić a poza tym w smaku też super są przeważnie. :-)

[...] - szkola Ryz bialy 100g piers z kurczaka 100g Salatka + oliwa z oliwek 10ml 12:40 - szkola Ryz bialy 100g Piers z kurczaka 100g Warzywa 16:00 Makaron lub kasza gryczana 100g mieso gotowane - niewiem jakie twaróg półtłusty 100g 19:00 Ciemny chleb Salatka z warzyw albo serek wiejski ? 20:00 trening 22:00 Orzechy/migdaly 100g Bialko Owoc Mniej [...]

Tak, po treningu ciemne pieczywo. W szkole zjedz serek wiejski, sałatkę i chleb, a przed treningiem daj ryż i mięso.

W Twoim wieku, zakładając, że nie masz nadwagi, nie jesteś otyły i uprawiasz sport to nawet niewskazane, żebyś cokolwiek ważył i liczył. Jedz z umiarem, wybierając nisko przetworzoną żywność. Pij wodę. Unikaj słodzonych napojów, fast foodów, słodyczy. Jedz warzywa, owoce, ryby, jaja, chude mięso i będzie dobrze.

Nie trzymam się dokładnie 90g, ale spożywam ich 90-120, a rano tłuszczy nie spożywam, bo pierwszy i drugi posiłek to posiłki przed i po treningowe. W pracy jem mięcho + ryż/ziemniaki/makaron i brakuje czasu na przerwach choćby na wciśnięcie orzechów. Dlatego w ostatnim posiłku spożywam nawet do 80g :)) tłuszczy.. Zazwyczaj 30g z tego to oliwa, [...]

Może mała podpowiedź gdzie jeszcze dać to mięso bo już nie mam pomysłów ;) Zamieniłem trochę nabiału na jaja i indyka/kurczaka. Może być, czy jeszcze coś zmienić? Oprócz tego oczywiście jeszcze trochę tych orzechów no i warzywa i owoce. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b87c7edf38b41a1924b2c6c3c93c605.png

No nie wchłania bo patelnia ma rowki czyli własciwie tłuszcz zostaje w tych rowkach a mięso jest na nich oparte

[...] pieprzów kolorowych, zioła prowansalskie oregano, chilli, przyprawa do pizzy Na 2 h przed pieczeniem wymieszałem białka z maka i płatkami zeby napiło wszystko potem dodałem mieso mielone pokrojonego drobo kurczaka, przyprawy w miedzy czasie skroiłem bardzo drobno pieczarki i sprzaylem je wrzatkiem blaszke spiskałem olejem w sprayu, wylewamy [...]

Kup pierś z kurczaka, w domu ją obsmaż, przekrój na pół i masz dwie kanapki. 250g kuraka to 55g białka, 100g chleba to 60g węglowodanów + marginalne ilości tłuszczu - nada się na każdą dietę. No chyba, że ogólnie masz kłopoty z dostarczeniem dużej ilości kalorii, to wybierz trochę tłustsze mięso, a chleb dodatkowo smaruj masłem. Good luck.

ketchup i gotowe sosy wywal. cyca z kury podziel na pol i daj do posilku 4 bo tam nie ma zrodla bialka\ dorzuc tez troche warzyw. jaja na sniadanie mozesz zastapic twarogiem od biedy, chyba ze lubisz na sniadanie jadac mieso/ryby