mieso

każdy inny wysokobiałkowy produkt - chude mięso, ryby, jaja. pzdr/

sa veganscy kulturyści nawet: http://www.youtube.com/watch?v=iOUsFK6MEcE http://www.youtube.com/watch?v=ttRh2-A6wqk http://www.youtube.com/watch?v=bOTETXwfIaY jeść mięso czy nie to wybór każdego indywidualnie :) nie mam nic przeciwko tym, którzy je jedzą oczywiście :) dzięki za rady jakoś pokombinuję, żeby wyszło dobrze i jutro się poprawi dietę

dokladnie - jak sie spieszysz, to robisz bledy. wydaje ci sie, ze za wolno idzie, wiec zwiekszasz aero, scinasz kcal i zaczyna leciec mieso, zamiast progresu masz regres. dlatego chuyowo dawac sobie np 10tygodni, lepiej robic, az nie bedize dobrze. czy 10, czy 15 tygodni to bez znaczenia.

ale to sa wegle+tluszcze, bo karkowa to dosc tluste mieso. wiec dla takich okazow jak ja, to odpada.

Kolej na pytania: 1. Gdzie wcisnąć spalacz i w jakich ilościach? NIGDZIE, na początku redukcji nie daje się spalacza, spalacz używa się w momencie kiedy masz już trudności z maksymalnym docięciem się czyli do zejścia do maksymalnie niskiego poziomu BF w którym Twój organizm nie czuje się komfortowo. 2. Wiem, że to nie ten dział, ale może jednak [...]

[...] kanapowemu czy komus z problemami z wątrobą, lipidami faktycznie moga zaszkodzić w wiekszej ilości ale nie trenującemu młodemu człowiekowi. Ale watrobka jest szkodliwa nie z uwagi na tluszcz %-) bo to nie jest wcale tluste mieso, raczej chude szczegolnie swinska, Watrobka ma duzo witaminy A i to jest problem + mase syfu filtrowanego z krwi.

Moja teściowa w sokołowie pracuje, sklepowe mięso czasem przynosi ale to nie to samo co króliczek

Sol zmiekczajaca mieso :-) kamis, kotanyi innych firm nie spotkalem

kupne mielone mają więcej tłuszczu niż mięsa,poza tym nigdy nie wiadomo wtedy,jakie mięso jesz tak naprawdę.

ze musisz dostarczyć odpowiednią ilość kcal i czy dostaniesz mięso 500g min ~ :D

A ja mieso mielone wieprzowe ,chlebek ,serek ,warzywka ;D

ps. MAM DZIŚ IMIENINY, więc wybieram się na jakiś dobry obiad do miasta.. planuje zjeść dziś jakieś mięso pieczone z porcją ziemniaków/ryżu i z dużą porcją warzyw!

@ Kuba_94 - Tak, w piekarniku. Jakoś tak już się przyzwyczaiłem i każde mięso robię w piekarniku. Nie trzeba pilnować, mieszać, a i mycia naczyń mniej

ale mam tylko mięso

Uwolbia, wędzone mięso. Szczególnie udka ;)

upiecz chude mięso, kup świeże bułki i zrób zapiekanki, w ch** dodatków itp, ważne żeby jak najmniej fatu, bo łatwiej wchodzi, a potem przed snem zapijesz oliwą i już

pyerdolniesz liść sałaty, kawałek cebuli, jakies mięso, zayebiess piruetem sosem po talerzu a za 20 min sosem po twarzy \-)

a ja mam w planach o 13 mielone mięso z szynki, ale chyba nie wejdzie %-)

Jest promo na mięso jakies w biedronce? Bo mi sie pakiet skończył i nie wczytuje mi sie gazetka żadna :(

nie wrzucalem jeszcze ciagle sie wstydze za wysoki poziom jak dla mnie zbijam bf i delikatnie wrzucam mieso kolo kwietnia jak bede w zyciowej formie wrzuce NIE SPODZIEWAJCIE SIE ZADNYCH REWELACJI