micz ale ja już podnoszę kalorie dziś daję już 3100 a waga dalej leci w dół,kompletnie bez sensu jest mi ciągnąć dalej vlcd bo do zawodów minimum 12 tyg.a formę w tym tempie miałbym już na przełomie stycznia i lutego,utrzymać ją tle czasu to tylko katowanie organizmu
dzieki pepi - duzo martwych ciagow zrobi ci robote, tylko cierpliwie musisz je orac. jak chcesz, to pomoge z planem treningowym - mister plazy MICZ jedzie planem, ktory niesmialo zasugerowalem i podobno nie narzeka. gieniu - problem jest taki, ze nie wyciskam na lawce, zamiast tego robie wyciskanie sztangielkami w mlotkowym chwycie (ciezej niz [...]
jak będzie bił 250mg ew to mu wychodzi 52 ampy na rok licząc ze jeszcze przeżyje z 20 lat to hmm 1040 amp mu trzeba no chudzina dasz rade Micz sprzedawczyk Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-08-11 21:38:39
70 e2d lodzianin wydaje sie nie duzo zwazywszy na fakt ze 40 mg = 30 mg orala jak pisal micz. Wiec juz wychodzi mniej niz 30 mg dziennie no i nalezy jeszcze wziasc poprawke na deklarowane stezenie ;)
micz jestesmy w pl a nie uk, jaja/tunczyk to troche przestrzelony typ %) SięNiePoddawaj zobacz sobie http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_ECO-opis27818.html Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-07-11 21:28:00
micz jestesmy w pl a nie uk, jaja/tunczyk to troche przestrzelony typ %) SięNiePoddawaj zobacz sobie http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_ECO-opis27818.html Byc moze %-) ale mimo wszystko przeliczylem i 210g bialka z jaj jest 3/4zl tansze niz 210g bialka z piersi a jaka to roznica, jezeli zamiast ww szamy zje tyle samo biala glownie z twarogu i [...]