miche

Ja jem normalnie bialkowo-weglowodanowy. Wynajmnij Szevca to ci za drobne ogarnie miche

elo ludzie , o super tanq będzie porządna dawka motywacji od naszego świra tanq ,który wytrwale trzyma miche ,ćwiczy ciężko i pracuje w fabryce oraz myśli nad passatem nie mając prawo jazy i pieniędzy :-D A tak serio to jw będzie beka ,ale powodzenia :-P

a co do diety to nie liczę kalorii w tygodniu jem zdrowo raczej rano owies w przerwie biore do pojemnika ryż i kure przeważnie póżnie w domu też jakiś obiad mieso ziemniaki wieczór ser biały nie wyglądam trtagicznie coś tam rosnę ,ale teraz chyba kupie jakąś krete i ogarnę lepiej michę bo chciałbym kilka kg przybrać

i oklepany tekst ogarnij miche %-)

jak po co chce wiedziec na czym stoje, przy okazji dowiem sie co jest nie tak po co mam 3mac miche i cwiczyc jak cos w srodku jest nie tak i choya widac rezultatów jedni rodza sie do cwiczen drudzy do robienia hajsu \-)

No ja to teraz tak se jemjej syfiasto plus.czity no i wiadomo ryz kura.tez.jest, w grudniu swieta to lipanie ale od stycznia zsczynam trxymac.miche i na.week dopiero.czit i tak masa.3 miesiące i id kwietnia redukcja do z 2.5 miesiaca.i rekomp na.lato i podtrzymanie formy.choc.mowie.tak cotak roku iw wychodzi ze.nie.cwicze xd

Mi wlasnie.jakis zalgranica smutek i ze jestem hoyowy hehe ale.nie potrafie.nonie coco dzien mam czita.xd Bo jestes huiowy i niepotrafisz ale wszystko trzeba zakumac poprostu, tak jak kiedys mam nadzieje zakumasz jak sie obchodzic i operowac kasa tak ogarniesz jak nie jesc guwna i trzymac dobra miche

Pofeeer kurfo cza.miche.trzymac hahha

Cwicze, trzymam miche nie pilnuje jaloriito nie jem 100% czysto, nie pije alkoholu bo sie brzydzew.xD a wygladam lepiej tzn odod.bro pwn. Gorzejpl bo bombiarz.no.i tyjak juz tez nie natural moze wiekszy jestes

Serio bro przez.czysta.miche siadam ma sraczu siedze 15min i nic zyebame xD

No nie bylo najgorzej, miesa malo ale na diecie domowej to wiadomo ze chooya zrobisz Sam se gotuje ryz kure i wgl co dzien Ale.od dluzszego czasu trzymam miche jem malo syfu a czuje sie.gorzej niz.na.masie

Bo czysta miche tylko na redu masz. Sprobuj na masie czysto jesc 8tygodni i zobacz czy idzie dobra masa czy nic

[...] przeszkadza w trenowaniu %-) bo tylko mogłbym zrobic 6 z 12 treningow miesicznie 2 tyg trenowania i 2 tyg przerwy ale worki sa na siłce takze na siłce mozna stojke pocwiczyc %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-07-24 13:42:20 Mordo tylko wiesz.trzymajac miche i ceiczac sw masz 2w1 sylwetkę i umiejętności i wiadomo.kondycje refleks itd

jak wroce moze do PL na stale to bym przyj**al soczek i trzymal miche to moze by cos poszlo, a tak to tu Mi sie niechce ;s

Trzymasz miche jeszcze xD ?

ja miche trzymam na 30% za duzo pracuje xD a co rurki chciales kupic %-) ? znajdz se jakas malolate

ja miche trzymam na 30% za duzo pracuje xD a co rurki chciales kupic %-) ? znajdz se jakas malolate To ja tak w 40% xD

[...] wp*****la co najwyzej ryj mu spuchnie(przebadałem to na króliku doświadczalnym) risercz number 2.p***ian odkrył sterydy jako panaceum na niedożywienie.ch** wie czy trzyma miche ale raczej cos je.ale mało ćwiczy.efekty takie same jak u pierwszego p***iana risercz number 3.p***ian cos tam ćwiczył.odkrył sterydy.na bombie wszio git poszło.po [...]

Nie bulgocz jak indyk bo niedługo święto dziękczynienia %-) dex pojaw się ty xD bolą ręce od łopaty ? Ej ale beka dexa bolą ręce a ja miałbym ból dupy robić za michę ryżu :))

Fedor dzieki za info 15h yebiesz ? Jprdl dramat jak.ty miche trzymasz, sen