miche

za szybko jak na odżywki, wejz się za miche a już napewno odpuścił bym sobie kreatyne, gainera możesz sobie zjeść jak już masz

jak nie dieta to co? a te suple ktore sobie wybrales tj. kreatyna ktora nie wplywa bezposrednio na wzrost masy miesniowej no i witaminy tym bardziej wiec?! trzymaj miche

Wez sie za miche - w Tym wieku wyjdzie Ci to na lepsze A skoksowac to sie mozna w kopalni

Sapp wczesniej był futbolistą o ile wiem. Za walki wziął się już jako dorosły chłop i chyba długo tych treningów poważnie nie traktował. Bez tej siły i masy byłby pewno taki sam technicznie i dynamicznie teraz. A do założyciela postu: o jezzzzzzu.... Człowieku... 15 lat masz... Chcesz siłę? Za******laj na siłkę. Chcesz masę? Za******laj na siłkę i [...]

Ale krecisz ziomuś. Przede wszystkim ogarnij miche to i kg zaczną lecieć.

Niezły kloc :D Ankieta troche z dupy.. Niech sie złapie za miche, oczywiście mono jak najbardziej :)

[...] problemów z jelitami(pasożyt) i nie trzymałem także michy bo nie moglem zbytnio jesc i nie cwiczylem pare tyg żeby się nie palic na ujemnym bilansie :).wcześniej "jakas tam" miche trzymałem tzn priorytet bialko min 300g z pełnowartościowych zrodel plus iles tam jeszcze z ryzu itp. węgle min 300g ale ale przeważnie więcej szczególnie w dni z [...]

J/W W dodatku, na budowie nie będziesz miał zbytnio czasu aby trzymać 'michę' oczywiście można wspomóc się odżywkami lecz nimi nie zastąpisz większości kcal. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-07-15 20:34:40

Na redukcji jak najbardziej, na masie jak jest duzo kasy mozna brac, jak ni elepiej zainwestowac w miche

[...] tez to zobaczyyłem i jak słysze ludzi cykle i zabezpieczenie podczas nie mowiac o stanie wiedzy na temat ddietetyki liczenia bialka z ww i na odwrót ( białka np z ryzu %-) ) albo kupowaniu najtanszych odzywek gdzie 80% to sojabo mu szkoda kasy na serwatke itd . Wez sie za miche najpierw a saa jak lodzianin ci napisal zostaw na przyszlosc.

nieeee, no gdzie deka, gdzie koxy, bez pojecia i bez wiedzy. geba w miche, do tego porzadna supla i trening - a efekt bedzie podobny bez trucia sie. zdr. LB

Przy takiej ilosci deki i tescia co stosujesz wystarczy trzymac miche, co inego jak ktos leci 2-3g tescia, to ina bajka nawet na najczystczej misce.. spokojnie, jedz czysto i retencji nie bedzie.

shotgun Ci wystarczy, trzymaj michę a w przypadku braków zwiększaj odżywką białkową. MZB/ZMA tez by się przydało

A Makaveli01 to nie? Kreatyna im później tym lepiej. Łap sie za miche i będziesz rosnąć

nono w 3 miesiace i miec doskonala technike to naprawde trzeba byc supermenem, bierz sie za miche a nie zasmiecasz forum! Wszystko masz w wyszukiwarce pozdro

piekna akcja......zawodowe podejscie z kazdej strony.......wy***ali chłopa ze ma wy***ki oddał posłusznie towar i co teraz......bedzie zdrowszy dłuzej pożyje.......lepiej poru.cha.......BRAWO.........a tobie proponuje zbarac sie za miche pozdro.........mimo to u nas tez takie chodza towary co moze zejsc z ceny hehehehehe

[...] razem pisz info w formie ankiety (masz w podwieszonym temacie). 6 miesiecy i dwa cykle na krecie (tak poza tym na gaineru sie cyklow nie robi, hmb nie dziala). Jak masz miche to ok, jak nie masz , to pracuj nad nia. Jak dla mnie to sama micha starczy, jak chcesz cos jednak brac to cykl na mono/jablku albo nawet jakis matrix kreatynowy moze [...]

no ja na twoim miejscu zainwestowal bym w miche pozniej terening i pozniej suple.mono Ci wystarczy no i dieta

Chyba malo przemyslane byly te cykle skoro takie osiagi masz. Teraz mogl bys sprobowac cp.Ale jak wiadomo dodatni bilans kaloryczny bedzie glownym czynnikiem powodujacym przyrost masy takze trzymaj miche.

[...] cwiczyc i nie widzialem praktycznie nic o silowni etc. To sadzilem ze kupie sobie gainera i przytyje 4kg. Gowno prawda, jesli chcesz wygladac porzadnie to lap sie za miche, i ostro cwicz, odzywki pomoga Ci w jakims tam stopniu, no ale nie doprowadza Cie do tej wymarzonej sylwetki. A zeby zajac sie kulturystyka na powaznie trzeba miec tez [...]