[...] ciągu całego dniawięc to nie ma problemu ogólnie to ja*******e, bo z samych jaj masz tyle, co ja łącznie jem, a dużo jem masz więcej niż w rozpiskach tych pro podrzuce dalej, ciekawe czy na takich, co w Twojej wadze chodzą też to jakieś wrażenie zrobi nie pytam ile wydajesz na miche dziękuje dobranoc a w sumie bombe by można, no nie zmarnowałbyś
temat wydawania pieniędzy na michę jest omijany z małżonką po co się denerwować w mojej wadze to raczej i tak blado wypadam. Zastanawiam się ile KRUSZYNA musi jeść na swoje blisko 160kg wagi i to mięcha chyba krowa dziennie padnie
dokladnie , skoro masz jeszcze 3 lata,to przypilnuj miche i postaraj sie na sucho zrobic ile mozesz,a w ostatnim roku przybij sok.wzrost 173, pas 86 lapa 33,5.Odejmij te 6 cm z pasa i doloz po conajmniej tyle do kazdej lapy , bo sorki ale z takim wymiarem nic nie zdzialasz-bez urazy,pzdr
Jeżeli chcesz się "podtuningować" na wakacje, to ... już trochę za późno. Jak będziesz teraz łykał Gainera jak szalony, to do wakacji zdążysz najwyżej przykryć mięśnie piękną warstwą tłuszczu, jeżeli nie uregulujesz diety. Lepiej weź się za michę- efekty będą najlepsze. p.s. Co do Twojej poprzedniej wypowiedzi - nie bój się, jeżeli na [...]
xapatan - jezeli przytrzymasz miche przy jaraniu to chyle czola, chyba ze jestes ekto i mozesz jesc cokolwiek. Przy gastro mam zawsze takie fantazje na zarcie, ze nie ma mowy o jakichkolwiek tebelkach edit: 4 buchy max? haha, nie znam nikogo kto by na tym poprzestal, chyba chciales powiedziec 400? Zmieniony przez - Scorpio93x w dniu 2010-04-12 [...]
[...] duuzo statni cykl cytocell i crack 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) b2 w 5 1 ale jest rożnie miche trzymam ile tylko moge nacyklu zwiekszam wszystko 11)przewidziane finanse na cykl zalezy ile trzeba 12) uwagi i sugestie ogolnie chce miec dobra suplementacje pod [...]
[...] Unoszenie na boki 15x11kg - filmik 15x12,5kg 15x14kg http://www.youtube.com/watch?v=ZqKj1Irqhs0 Przedramie Nawijanie linki na drążek 1 raz Brzuch lekko 4 serie po 15 powtorzen Uwagi: Dawno nie robiłem po 15 powtórzeń na przysiad i MC, zadyszka ostra... Dzisiaj już się lepiej czuje po chorobie. Trzymam miche... Idzie wszystko w dobrym kierunku
Dziękuję Wszystkim za miłe słowa to jest potwierdzenie, że coś widać Nie jest łatwo trzymać michę ale to kwestia nawyków i wmówienia sobie "to muszę jeść i koniec". Silna wola to druga sprawa. Tu różnie o czym możecie przeczytać. Podziwiam kulturystów, że potrafią ściśle wyliczone porcje zjadać i kręcić po 60-90min aero dziennie. To [...]
no no, dawno mnie nie było. powiadomki chyba padły. Widzę ,że zaczynasz rządzić w MC. Podoba mi się. Dipsy ciężej. Przerwa jak najbardziej zasłużona. Dbaj o michę i będzie dobry postęp. Możliwości masz, mięśni pod fatem też. Teraz rekompik i będzie bdb. 45 w łapie narazie zostaw, może być mniej ,a ładniej.
No bardzo dobrze, że idzie do przodu ale czy to nie za dużo? No i te 0,5 cm w pasie Z resztą widziałeś na zdjęciach jeśli mówisz, że nie jest źle to się trochę uspokoiłem. A już miałem dzisiaj z 1h aerobów dowalić i miche obcinać
poczekaj jeszcze z tak kreatynka do wakacji. twoi kumple zmarnowali juz swoj potencjal bo na poczatku rosneli by w miare szybko bez kreatyny. trzymaj miche a o krecie jeszcze nie mysl.