miche

23.02.2010 Nie mogłem spać w nocy, wiec tradycyjnie łyknąłem Tramal, przez co spałem do 13. Zrobiłem michę i trzeba było lecieć na trening. Zainspirowany artykułem: http://www.sfora.pl/Palisz-Masz-mniejsze-IQ-niz-niepalacy-a17448 Wykonałem test na iq... Lepiej od Obamy i to w 15 minut.. Dieta Długo spałem, więc wyrobiłem mało posiłków, jakieś [...]

Helss, a co za problem trzymać michę? Kura, brokuły i kasza na okrągło, tylko przyprawy zmieniaj

eee, no efekty niezłe całkiem jak na 8 tygodni. Ale michę to byś mógł poprawić, bo słabo jest.

Masz diete? Czlowiek uczy sie na bledach ale szybko zaczales isc na latwizne Wez sie porzadnie za miche i za trening, a efekty beda bardziej zadowalajace niz braie mety w wieku 18 lat

[...] sie ze moj organizm tego nie wytrzyma. ale zebym osiagnal chociaz minimalny przyrost koks niezbedny. jestem strasznym ekto. mimo ze zwolnił mi metabolizm przyrosty sa bardzo małe. cwicze na siłe uzywam do wykonania seri około 90% siły. moze powinienem zmienic system cwiczen bo za ciezki? w tygodniu robie aero ze 2-3 razy po 15 min. miche trzymam

[...] bic zauwazalna dawke(mam na mysli testo) i nie wiedziec ze sie cos wogole bije( zaznaczam po przerwie ) to ja z takimi cudami w moim krotkim zyciu sie jeszcze nie spodkalem ale moze ja za krotko zyje albo za krotko jestem na sfd Nie moge pomoc to powtorze uniwersalna rade ktora sie daje tu w ciemno dla wszystkich - wez sie za miche

wes sie za miche bo pohudles

karlos a co powiesz na to ze jeden po pierwszym cyklu na propku robi 8-10kg miecha i w***** sily a drugi 2-3kg. bo tak bywa. i obaj moga trzymac miche

[...] idz do działu trening poczytaj troche fajnych artykułów, ułóz sobie fajny plan treningowy , poczytaj dział odzywianie , jak ułozyci diete , czego sie trzymac. Jestes młody , masz 15 lat , najpierw weź sie porzadnie za miche i trening , bo juz po pierwszej wypowiedzi widac ze jestes kompletnie zielony i nie bardzo wierze w twój roczny staz Pozdro

[...] doustnie powoduje przyrosty masy porównywalne do metribolonu, Cutler miał robić na tym cykl przed Mr.O, ale jednak stwierdził że dla niego to za mocny stuff, i wziął sie za miche, bo tak mu na sfd doradzili ps.nazwy środka nie wymienie, bo jest tak tajny, że mozna iść na przemiał na pasze za samą wzmianke o nim... zresztą wtajemniczeni wiedzą o [...]

dostales wytyczne co do diety masz na forum pełno przykladow poszukaj ulóż miche wklej tu to poprawimy

Po tresci posta mozna stwierdzic, ze skonczyles niedawno podstawowke. Wez sie za miche i trening, a nie za suplementy i odzywki. Czytaj, czytaj i jeszcze raz duzo czytaj. Jesli interesuje cie ten sport to sie poprostu przyloz i ucz.

teraz się śmiejesz z rad chłopaków bo się napaliłeś na koks (wiem jak to było mając te 18 lat) ale uwierz im że źle Ci nie doradzają. Weź się porządnie za miche jedz co 3h posiłki pełnowartościowe w białko węglowodany, pij gainera 2/3 razy dzienni i na pewno cos sie ruszy po jakimś czasie, pamiętaj jak już wezmiesz kox nic Ci na sucho więcej nie [...]

a ja mam innne nurtujace mnie pytanie-ile razy dziennie siadacie na tron w kibelku jak trzymacie miche wedlug kodeksu?? kurde ja to od 9 rano do 12 potrafie 3 razy byc

Wszystko wróci do normy. Potrzebujesz podobnie jak ja odpoczynku tygodniowego. Michę trzymasz teraz, tylko potrzeba czasu. Pozdro

przytul michę bo bez niej będzie ciężko, ciężko. Ranne siady dobra sprawa - sma wykonuję. Zacznij od 30powtrz i codziennie zwiększaj po 3powtrz aż dojdziesz do 250powtrz bez przerw. Na początku ni ebędzie kolorowo ale zdubienie zaległosci komputerowych wymaga czasu

Jesteś miłym, sympatycznym trenującym grubaskiem, który na lato będzie wycinał Wszystko w swoim czasie, dietka da efekty ale musisz wszędzie michę nosić ze sobą.

tak sobie czytam a co myślicie na pomysł o założeniu tematu (podwieszonego) -początkujący, ewentualnie nowe sylwetki.. czy coś można by wytłumaczyć ten temat tym że każdy z nich prosi o radę dotyczącą sylwetki (co powinien rozwijać a co nie)... skończyły by się beznadzieje odpowiedzi typu "weź się za michę"... każdy małolat który [...]

DZIEŃ 17, ŚRODA, 24.02.2010 Dzionek mi wyszedł ładny, przynajmniej tak mi się wydaje. Dietka utrzymana choć były lekkie trudności... Po treningu późnym wieczorem zrobiło mi się słabo i znowu zbierało na wymioty. Zaczynam się zastanawiać nad zmianą proporcji, tak żeby mieć mniej tłuszczy (teraz mi wychodzi ok 80g) a więcej węglowodanów (teraz mam [...]

Anitan, Asariah - mam, że tak powiem, mieszane uczucia z tymi pompkami Pan z filmiku jaki szczuplutki, a jaki zwinny. Lukrecjo, teraz mi idzie dobrze, tj. trzymam michę elegancko w tym tygodniu, tylko budyń nadprogramowo wleciał w gościnie. Tobie życzę, abyś jak najszybciej ten czas miała, tymczasem w okresie przymusowej regeneracji postaraj się [...]