Władza imponuje tylko małym ludziom
...
Napisał(a)
Przysiady robię od miesiąca wiec jak na razie nie szarżuje z ciężarami
...
Napisał(a)
18 lat i suple nie działają
weź Ty chłopie skończ pyerdolić,zacznij jeść jak człowiek to będą działać
koks to nie środek dla niedożywionych
weź Ty chłopie skończ pyerdolić,zacznij jeść jak człowiek to będą działać
koks to nie środek dla niedożywionych
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
no to porób je jeszcze tak z rok i zobaczysz róznice robiąc samą kaltę i bica cięzko jest dodawac kolejne kilogramy
...
Napisał(a)
Nie działają tak jak powinny :)
Uwierz ze jem naprawdę dużo. Pije pełno gainerów i białek Dziennie jem poł kilo fileta z kurczaka i niestety mam taki metabolizm ze strasznie trudno przytyć
Uwierz ze jem naprawdę dużo. Pije pełno gainerów i białek Dziennie jem poł kilo fileta z kurczaka i niestety mam taki metabolizm ze strasznie trudno przytyć
Władza imponuje tylko małym ludziom
...
Napisał(a)
więc dołóż jeszcze ze 3 woreczki białego ryżu dziennie. za młody jesteś na koks. wiem co mówię. zrobisz sobie kuku
I AM A LIBRARIAN
...
Napisał(a)
Dziennie jem 3 posiłki :) Oprócz tego pije pełno gainerow białek jem poł kilo fileta z kurczaka, 10 białek z jaj i 4 torebki ryżu. Dosłownie morda mi sie nie zamyka bo bez przerwy coś jem
Władza imponuje tylko małym ludziom
...
Napisał(a)
ja jem 7-8 razy, posilki po 500-700 kcal wychodzi okolo 4 tys kcal dziennie z tego weglowodany to 500-600 g... spróbuj tak jeść pozdro..
...
Napisał(a)
Odpowie ktoś jeszcze na zadane przeze mnie pytanie ?
Władza imponuje tylko małym ludziom
...
Napisał(a)
mowisz ze tyle jesz i 70kg? jajka eat cale
"nie potrzeba mi omy,tescia,ani wina na nitrobolonie klatka tez sie napina" hahaha padłem k***a
...
Napisał(a)
teraz się śmiejesz z rad chłopaków bo się napaliłeś na koks (wiem jak to było mając te 18 lat) ale uwierz im że źle Ci nie doradzają.
Weź się porządnie za miche jedz co 3h posiłki pełnowartościowe w białko węglowodany, pij gainera 2/3 razy dzienni i na pewno cos sie ruszy po jakimś czasie, pamiętaj jak już wezmiesz kox nic Ci na sucho więcej nie pójdzie i za jakiś czas będziesz zakładał tematy na sfd ze Ci kuśka nie fika bo ładowałes kox w wieku 18 lat i dziewczyna nie ma z Ciebie porzytku.
Weź się porządnie za miche jedz co 3h posiłki pełnowartościowe w białko węglowodany, pij gainera 2/3 razy dzienni i na pewno cos sie ruszy po jakimś czasie, pamiętaj jak już wezmiesz kox nic Ci na sucho więcej nie pójdzie i za jakiś czas będziesz zakładał tematy na sfd ze Ci kuśka nie fika bo ładowałes kox w wieku 18 lat i dziewczyna nie ma z Ciebie porzytku.
oni dobre chłopaki byli ale roboty nie było ..
"Nie bój się strach karmi się Twoim lękiem"
Polecane artykuły