miarki

Suplementacja bedzie wygladac nastepująco: Iron pump xtreme 4x miarki 30 min przed treningiem BCAA 3xtab przed i po treningu Omega3 3x dziennie po 1 kaps do posiłku Turbo creatine w dni nietreningowe 1 miarka z rana,dni treningowe 1 miarka po treningu Irontest standard 3tab na noc Pure whey 100% miarka rano do sniadania, ew wg braków w diecie [...]

Ja kiedys j**nalem 2,5 miarki jack3d z dmaa i jakos nie poczulem tego super powera}:-( A ostatnio tez kupilem tested burnera ktory ma w 1kaps. 30 mg gery i 300 mg kofy i nic nie czuje po tym, nawet jak zarzuce 2 kapsy czyli teoretycznie 60 mg gery i 600mg kofy8-) Zmieniony przez - Drukarz2 w dniu 2012-04-17 21:45:55

standardowo przed treningiem 4x miarki iron pumpa + 3x tabs bcaa

[...] jeszcze ciągi ale tłok poranny na siłce i ciężko sie przebic na podest, ogolnie z tego iron pumpa jestem zadowolony dobrze mnie pobudza, dobra pompa na treningu nawet 3 miarki czułem czekam jeszcze na te wersje w saszetkach hardcore ciekawe jak to poklepie a poniżej foto nałogu idzie 6l dziennie [...]

przed treningiem 4 miarki iron pupa+3 tabs bcaa bardzo dobre pobudzenie,pompa, ,siła powoli w góre 20.04.2012 barki wyciskanie z przodu 60kgx12 70kgx10 75kgx8 75kgx8 wyciskanie na maszynie 40kgx12 50kgx10 60kgx8 60kgx8 wznosy bokiem 11kgx12 x4 wyciskanie sztangielek 20kgx12 x4 podciaganie sztangi w opadzie 30kg x12 x3 ogólnie wogole nieczuje [...]

odpowiedzi nie dostałem, fot na początku nie ma, wypiski do dupy, nie będe już tu zaglądał.. 3 miarki to 15g

[...] wasko 60kgx12 80kgx10 80kgx10 DIETA sniadanie: 100g owsianki,0,5l mleka,razowiec,szynka z piersi,miarka wpc zaraz bedzie szła piers+ryz SUPLEMENTACJA przetreningowo: 4 miarki iron pumpa + 3 tabs BCAA jakies 30 min po treningu siłowym miarka turbo creatine+ 3 tabs BCAA Zmieniony przez - logoo w dniu 2012-04-25 12:00:37 Zmieniony przez - [...]

SUPLEMENTACJA przed treningiem: 4 miarki IRON PUMPA + 3 TABS BCAA po treningu: miarka TURBO CREATINE + 3 TABS BCAA DIETA śniadanie: 100g owianych + 0,5l mleka + 4 jaja + miarka wpc na pozniej rozłoże kg mielonego + ryż + ważywa , ew. twarój 0% jak mi sie miecho znudzi

No co Ty gadasz ? A wiesz jak wygląda ta miarka od tego białka ? To jakbym używał takie miarki duże to z sugerowanych porcji 30g miałbym 2x mniej ? Na tej miarce piszę 30g więc producent by kłamał ? Już sam nie wiem jak to jest.

Miarkę na pewno warzyłeś z VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80 - 750g ? To znaczy , że trzeba takie dwie miarki strzelić ?

[...] następnie jem śniadanie. Ogólnie nie katuje siebie tak jak rok temu, czuje się dużo lepiej, a efekt jest ten sam. Biorę też spalacz, ale tylko przed treningiem i to połowę miarki. Teraz waże 77 kg, do sylwetki z roku temu nie wiele mi zostało, z góry jestem zadowolony, zostało tylko zrzucić dół, mam nadzieję że tak się stanie. Bardzo mi zależy [...]

[...] i mogę go jeść bez obaw, że będę miał zerwaną nockę. Bardzo polecam przy treningu na masę, ale odradzam przy treningu wytrzymałościowym i jak ktoś ćwiczy SW. Jak poszedłem na basen popływać i przyjąłem 1,5 miarki przed pływaniem, w pewnym momencie tak w wodzie mi mięśnie napuchły, że musiałem wyjść :) ale z drugiej strony super uczucie ;)

Wiesz może w provicie taka jedna miarka jak to wyglada wagowo??.Właśnie dałem 3 miarki i szklanke wody i w takiej postaci spożyłem jest OK??

Miarka provitu ma niecałe 14g 3 pełne miarki - ok 35 g białka jest OK

jak dla mnie t3 tu ie potrzebne Czemu tak uważasz? Co do BI powiem szczerze ze znajomym ktory w tych sprawach siedzi kiedys tzn 2-3 miechy temu obliczał mi. Miał jakies miarki i tym podobne sprawy- osobiscie jest fizjoterapeutą i dietetykiem. Myslisz ze złe wyliczenie ? Ogólnie w przeciagu 3 lat zbilem ponad 20kg, 8 lat cwiczac niemiłosiernie sie [...]

Ja dojeżdzam ze swojego miasta do drygiego do szkoły. Autobus mam o 6:50, wstaję zawsze o 5:40 łykam co trzeba jem śniadanie, robie kanapki do szkoły,rozrabiam gainera pakuję się i po kłopocie. Wstawaj wcześniej trochę i rób te kanapki. 2 miarki mutant massa to około 120g

Połączenie z Jackedem jest ok, ale wez pod uwage, ze obecnej wersji Jackeda trzeba sypac po 3-4 miarki, zeby cos fajnego poczuc. Reszta ok, tylko do bialka po treningu dorzuc sobie carbo albo wvitargo. Kofeina z kretka sie nie kloci i mozesz smialo brac razem:)

[...] w żołądku. Trening jest mało wydajny, nie da się skupić... to ciągłe uczucie, że zaraz puści się pawia bezcenne. Od pewnego czasu eksperymentując z posiłkami przed treningiem, znalazłem coś extra na to. Przed trenigiem jestm banana + 3/4kostki sera białego chudego, dołoże pół miarki odzywki białkowej i trening super. Zero zalegania. Spróbuj

dobry produkt... tylko ze dwie miarki na porcje za duzo... jedna miarka=jedna porcja i pucha starcza na 32 dni...

ja znam od kumpli na jakimś staku też pisano że jak się jest uczulonym na argine to ma się brać połowę miarki.