miarki

[...] : 7:00 (1) 400 ml mleka 3,5% 13B/14T/19W 150g platkow owsianych 18B/11T/93W Rodzynki 10:30 (2) 300 ml mleka 3,5% 10B/11T/14W 150g platkow owsianych 18B/11T/93W Pol miarki bialka 20B/2T/1W Orzechy/rodzynki 13:30 (3) 150g makaronu 17B/4T/112W 100g piersi z kuraka 22B/1T/0W / 3 jajka na twardo ok 20B/13T/1W ( nie jestem pewnien [...]

Witam, zakupiłem kilka dni temu Plutonium. Produkt kozacki, zacząłem od połowy 1 miarki. Pierwsze treningi - rewelacja - pobudzenie, pompa. Niestety mam grypę już ok. tygodnia. Staram się ćwiczyć bez zmian. Jednak podczas choroby Plutonium w ogóle nie działa, biorę 2 miarki , pompa praktycznie taka jak bym wczesniej nic nie brał. Czy to jest [...]

Witam sorki za takie spamowanie ale brałem cp po 3.5 miarki tej co jest w opakowaniu i duza puszka mi wystarczy na 4 tygodnie juz 2 za soba i liczyłem miarki to zostanie jeszcze na 2 Wam na ile wystarczyła Dawkowanie Dnt:1 porcja DN:2 porcje

[...] w kapsach (Allicin 5000) - 1 kaps rano, 1 kaps na noc -Mielony Imbir (King_Odin) namówił mnie na niego ponieważ jest bakteriobójczy i ważne żeby był w miarę świeży. - pół miarki od Creatine micronized 200 mesh lub BCAA G-Force (są takie same) Rano i Wieczorem. Tutaj przykład 2 imbirów kupionych na ryneczku : Dokładniejsza Suplementacja : Dzień [...]

[...] (1) 400 ml mleka 3,5% 13B/14T/19W 150g platkow owsianych 18B/11T/93W Rodzynki 10:30 (2) (szejk) 300 ml mleka 3,5% 10B/11T/14W 150g platkow owsianych 18B/11T/93W Pol miarki bialka 20B/2T/1W Orzechy/rodzynki 13:30 (3) 150g makaronu 17B/4T/112W 100g piersi z kuraka 22B/1T/0W(dni treningowe) / 3 jajka na twardo ok 20B/13T/1W (dni [...]

[...] z pestek winogron 4 posiłek:17.30 To posiłek przed treningowy:100gr. Ryżu basmati + 150/200gr piersi z kurczaka.+ 15ml. Oleju z pestek winogron. Przed treningiem: 1,5 miarki NITROBOLON ENERGIZER+ 10 GR.BCAA TURBO JET + 40 gr.Vitargo Od dłuższego czasu łączę Nitrobolon razem z Vitargo,po trzech miesiącach mogę powiedzieć że takie połączenie [...]

[...] 18B/11T/93W Rodzynki Możesz dorzucić orzechy włoskie do tego posiłku również. 10:30 (2) (szejk) 300 ml mleka 3,5% 10B/11T/14W 150g platkow owsianych 18B/11T/93W Pol miarki bialka 20B/2T/1W Orzechy/rodzynki Generalnie zamieniłbym miejscami te 2 posiłki, to śniadanie powinno być największym posiłkiem w ciągu dnia. 13:30 (3) 150g makaronu [...]

[...] pompa na tricepsie, klatka twarda. Trening w szybkim tempie. Brak zjazdu, ale trzymało jeszcze ok 2h po treningu. Sen normalny. 02 grudnia 2010r 2x miarka FLASHOVER + 0,5 miarki 1MR + 150mg KOFEINY POMPA 11/10 WYTRZYMAŁOŚĆ 11/10 SIŁA 10/10 SKUPIENIE 10/10. OGÓLNA OCENA TEGO ZESTAWU: 10/10. Coś od siebie. Trening skończony o 22. Nie [...]

[...] 16 silownia FBW, 19 mma Piatek o 15:30-17 koszykowka Sobota kolo 15 silownia fbw Niedziela wolne I mam pytanie jak stosowac suple? Do tej pory przed koszykowka i po bralem 2 miarki nitro i 1 miarke (z nitro) bcaa oraz 5 caps krety. A przed silownia i po 4 miarki nitro i 2 miarki bcaa oraz 5 caps krety. Teraz dokupilem bialko i niewiem gdzie je [...]

W jaki sposób mam interpretować zapis na opakowaniu ww. odżywki: 3,5 miarki ? Na miarce są liczby 5,10,20,30 co raczej sugeruje jednostkę w mili litrach. Tak się składa, że jedna full "miarka" miałaby 35ml co śmiesznie koreluje się z wskazaną dawką na opakowaniu. Nie wiem teraz czy mam sypać jedną pełną "miarkę" czy 3,5 "miarki". Dzięki z góry za [...]

2-3 porcji dziennie – rano, pomiędzy posiłkami, po treningu i/lub przed snem. 1 porcję (40 g – 140 jednostek = 3,5 miarki lub 5 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w 250 ml wody. Pełna miarka powinna mieć 40 jednostek . Więc 140 jednostek to 3 i pół miarki . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2010-12-09 22:06:35

[...] = 2900,43 kcal SUPLEMENTACJA : - Rano: 1 tab Multi Pack 36, Super OMEGA-3 + Vitamin E, 5 gram Creatine micronized 200 mesh + TAURINE,45 gram Whey 100, 1 kaps Czosnku, pól miarki imbiru - Popołudniu: 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E, 65 gram MASS XXL - Popołudniu: trochę później: 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E, 45 gram Whey 100 - Przed [...]

AW # Wielkość Porcji: 3 miarki (~92 g) # Ilość Porcji w Opakowaniu: 24 # Ilość w 1 porcji: # Kalorie 300 # w tym z tłuszczu 15 # Tłuszcze Nasycone 0 g # Tłuszcze Trans 0 g # Cholesterol 65 mg # Sód 105 mg # Potas 170 mg # Węglowodany ogółem 43 g # Cukry 3 g # Białko 30 g # # Anabolic Shock Matrix: 12g (12,000mg) # [...]

[...] 1 kg i bialko firmy Reflex Natural Whey 2,27 kg. Mam pytanie jak mam to dawkowac ? czy mozna to mieszac w krotkich odstepach czasu, czy nie bardzo. np rano na czczo,1/2 miarki HP . Po sniadaniu 25g Reflexa. pare godzin pozniej kolejna porcja 25g. Reflexa. Przed treningiem 20g HP. Po treningu 20g HP i do tego 50g Reflexa. Prosilbym o dokladne [...]

Wziąłem najpierw dawke pół miarki, nawet fajnie, na nast trenig wziąłem całą miarke i nic, zero pobudzenia, spac mi sie chcialo, zero mrowienia, czym moze to być spowodowane?

wg mnie na meso za wczesnie chyba, ze bedziesz po polowie miarki szamal...

[...] nie zrobiłem od razu Cardio tak : -Rano: 1 tab Multi Pack 36, Super OMEGA-3 + Vitamin E, 5 gram Creatine micronized 200 mesh + TAURINE,45 gram Whey 100, 1 kaps Czosnku, pól miarki imbiru -Popołudniu: 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E, 65 gram MASS XXL -Popołudniu: trochę później: 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E, 45 gram Whey 100 -Przed [...]

[...] vigor +wyciag z zielonej herbaty, silvermoon, + tran x3 + 1 lyzka miodu gryczany 07:15-12:00 na uczelni (nie chodzę na wykłady) 10:00 - gainer (mutan mass) na uczelni dwie miarki (połowa zalecanej porcji) + wafle ryzowe 50g + piers z indyka 50g + orzechy wloskie 10g + pestki dyni 5g - malo 12:00 obiad - 120g ryz brązowy + filet z kurczaka [...]

Mam pytanie odnośnie dawkowania HP mam zamiar brac to tak Dni treningowe: 1 miarka rano na pusty żołądek i 1 miarka 30 min przed treningiem Dni nietreningowe: 1/2 miarki na pusty żoładek i 1/2 miarki na 30 min przed posiłkiem w odstępie 8 godzinnym I mam zamiar do tego jeszczę pic gainera Mutant Mass i moje pytanie brzmi kiedy moge go pic czy np [...]

[...] mam okresu, to nie wiem kiedy mam je zrobic.....:/ bez sensu to wszystko, a chodzenie do ginekologa konczy sie tylko tabletkami zawsze. bede dzis robila zakupy to poszukam miarki. zdjecie tez postaram sie jakies zrobic i wstawic dzis lub jutro. czylijesli nie mam wierzec w przyrost miesni lub ich puchniecie.... to znaczy ze tyje... no nie [...]