miarka

[...] troche dotychczasowa diete, i od poniedzialku chce zastosowac cos takiego: na czczo 10g glutaminy, 8 kaps bcaa 1. 100g makaronu, 3cale jajka,2-3 bialka, owoc, oliwa, miarka wheya TRENING bezposrednio po: bcaa, gluta 2. 100g ryzu, 180g piersi 3. 100g owsianych, 30g orzechow wloskich, warzywa, miarka wheya 4. 100g ryzu/makaronu 180g [...]

Jeszcze jedno pytanie Mam napisane że mam brać 100G (4 płaskie miarki) z ciekawości sprawdziłem na samym początku czy będą to 4 miarki. A to spokojnie jedna płaska miarka i jedna czubata daje 100G, sprawdzałem na wadzę... Więc nie wiem do końca o co chodzi. Jakbym wziął 4 płaskie miarki to wychodzi 200G. Zresztą na długo mi Mass Up nie starczy bo [...]

HI TECiem i PEAKiem jest karmiony, ale większość osób myśli ze osoby muszą tyle ładować SSA aby tak wyglądać bo mierzą swoja miarka, prawda jest taka ze genetyki nie oszukasz

Z śniadaniem, po treningu ( antykatabolik ), rano do buzi miarka i woda zapij.

[...] owsianych+garśc rodzynek 2!!!! (szoła) 2 kanapki razrowe + (150g piersi z kurczaka+garść rodzynek 3!!!! woreczek ryzy z piersią z kurczaka+banan trening-odrazu po treningu miarka serwatki +łyzka miodu+platki ryzowe blyskawiczne 4!!!! duża porcja ziemniakow lub znowu ryzu+puszka tuńczyka i duza salatka warzywna z oliwą z oliwek 5!!!! twaróg [...]

[...] wygląda w ten sposób: 7:30 śniadanie - 110gramów płatków owsianych + 1 jajo całe na twardo 9:30 posiłek przed treningowy - 50gramów makaronu durum + porcja białka (1 miarka) 10:30 stack Xpand Xtreme Pump 20g 11:00 - trening do około 12:30 12:30 - carbonox 50g i po 20 minutach białko (1 miarka) i tutaj po 10-15 minutach zaczynają się [...]

[...] Na koniobiciu? Dobra, damy krótkie podsumowanie bo za chwile esej wyjdzie. Więc ! Czy mam zostać w takim systemie dawkowania: *Dni treningowe - 5g mono na czczo, miarka Xtreme pumpa przed treningiem *Dni nietreningowe - tylko i wyłącznie 5g mono na czczo Lub zamienić na: *Dni treningowe- 5g na czczo, Xttreme pump przed treningiem *Dni [...]

[...] za słodkie, testowane było choko. 9/10 , 7/10 cena/jakość: co tu dużo pisać tańsze od 737, a składem dorównuje droższym gainerom 10/10 ocena końcowa: 9/10 Jak będę miał braki w diecie podczas robienia masy wezmę na pewno. Kilka fotek: Jedyny mankament to brak info na torbie ile ta miarka (30ml) ma gram, jakby ktoś już to zważył to powiedzcie

*Dni treningowe - 5g mono na czczo, miarka Xtreme pumpa przed treningiem *Dni nietreningowe - tylko i wyłącznie 5g mono na czczo ta opcja jest dobra.

doskonale zdaje sobie z tego sprawe, ale waga odmowila mi posluszenstwa i nie wiem ile wazy jedna miarka. Zmieniony przez - Mastif w dniu 2011-06-01 18:25:31

napisalem...5g codziennie, wsypuje do izotonika na trening...tylko niedziele mam wolna od treningu takze mozna powiedziec ze tylko w dni treningowe ale naprawde szczerze polecam. Kupilem 500g za 89zl z przesylka...4g dziennie takze starczy ale 5 latwiej sie sypie bo miarka ma 2,5

stary SP nie był zły, ale z butów nie wyrywał. Kolega kiedyś odmierzył porcję miarką od mutanta i wylądował w szpitalu

Kolega kiedyś odmierzył porcję miarką od mutanta i wylądował w szpitalu - inteligencją nie grzeszył zbytnio. Na chłopski rozum 1/3 opakowania na porcję to coś jest nie tak ->

NO XPlode brałem 20 min przed treningiem 1,5miarki w 300ml cell mass po treningu 1 miarka=300ml Bcaa rano 7,5g i po treningu 7,5g 200ml na porcje 7,5g

To było w dni treningowe:) A DNT: Rano naczczo cell mass 1 miarka i bcaa 7,5g w godzinie treningu no xplode 0,5miarki bcaa 7,5g na wieczór

[...] (ten nowy) Brakuje MAX 55-60g (czyli dwóch porcji sugerowanych przez producenta),zostały 23 porcje (chyba, że ktoś nie lubi dużych dawek - wtedy 46 porcji, czyli jedna miarka). Tak czy siak na pełny cykl. Cena: 100 zł jeśli odbiór w Poznaniu, inaczej +KW 2. Vitalmax - Creating HBM Synergy Opakowanie 240kaps, w którym brakuje ok. 50kaps. [...]

[...] możesz zamienić na indyka/wołowinę/wieprzowinę/rybę (chociaż z własnego doświadczenia wiem, że kuraka przygotować najprościej i najłatwiej ) 2. Wliczanie w bilans BCAA i omegi sobie daruj 3. Białko zostaw na razie jak jest, bo widzę że wliczasz również pochodzenia roślinnego, także nie ucinaj 4. Uważam, że wystarczy lustro i miarka pzdr.

ja tez tak mam wlasnie. tluszczu wydaje sie jescze sporo, a miarka wskazuje 78-79 na czczo. nieraz widzialem ludzi 80+ i kraty jak chuy, a u mnie jeszcze naprawde sporo trzeba by zrzucic do kraty ;/

wanilia jak wanilia mi nie smakuje..;/ otwarte zabrana jedna miarka kupione 3 dni temu..wazna do końca 2012..więc 100 to drogo???ale jesli tak to nawet za 90 Ci sprzedam to chociaz czesc kasy mi sie zwroci..

[...] może być problem żebyś zmierzył się tka jak jak bo ja robie tak:D w połowie tyłka się łapie centrymentrem(czy jak to tam się nazywa)no i nad ptakiem troche mi przechodzi ta miarka i git ale chyba chodzi o to żeby srodek tyłka złapać ;D pas mnie cieszy:) albo jakby na koniec było 80 i pas 84, marzenie xD ---------------------------------- Trening [...]