Kalorie z tłuszczu pokrywają tutaj ~27% całości, ale moge dodac te orzechy na sniadanie...
Hmm BCAA to w koncu białko i posiada kalorie, więc czemu by go nie wliczac?
Czyli tak samo mam nie wliczac kapsułek z omega-3 do tłuszczy?
Ponawiam moje pytanie o porzadny kalkulator BF i czy tego białka nie bedzie za duzo.
Kto bylby tak miły i pomogł mi ułożyć PORZADNA diete? ;)
Zapraszam:
http://www.sfd.pl/pierwsza_powazna_dieta_do_oceny//pytanie_o_bf%-t743206.html