mięsień

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA__wersja_z_roku_2014-t600434.html - Polecam wedlug mnie mozesz zmieniac chwyt co trening co tydzien ;) kazdy chwyt dziala na inny miesien :)

[...] poruszyć ten temat, tutaj czy w dziale "Zdrowia". Ostatecznie wybrałem dział "Trening dla początkujących" jako, że zaawansowany jeszcze nie jestem ;) Otóż naciągnąłem sobie mięsień czworoboczny. Planuję udać się do lekarza, gdyby było gorzej ale póki co, nie jest źle. Mimo to, zrobię kilkutygodniową przerwę w treningach a własnie o tę przerwę [...]

mam jeszcze jeden problem zrobiłem wczoraj zastrzyk 1ml z enana w udo i strasznie boli mię to miejsce jak by coś tam było, nic nie widać tylko boli ze aż kuleje sam nie wiem może nie trafiłem w mięsień da się coś z tym zrobić?

Siema to jest moj drogi cykl na Epi powiem tak lece stala dawke 30mg ed jestem w 5tygodniu brania i ma sie to tak napisze moje wymniary z poczatku i obecne :) 1Wrzesnia- Klatka 118 obecnie 124 Biceps-43/obecnie 45.5 Waga 103.600/obecnie 101.300 Pas 104 /obecnie 99 Nog nie cwicze bo mam problemy z kolanem wiec pomiarow nie obserwuje:) Efekt w [...]

A może to jest tak, że mięsień się rozpycha i naciąga skórę? Gdybyśmy mówili o miejscowym spalaniu to tłuszcz musiałby być spalany bezpośrednio w sąsiedztwie pracującego mięśnia. Może temperatura w otoczeniu sprzyja? Bo przecież energia z komórek tłuszczowych musi się jakoś uwolnić i trafić do krwi. Krew nie stoi w miejscu lecz krąży po całym [...]

Po treningu siłowym to masywniejsza nie będziesz. Po pierwsze to u kobiety jakikolwiek przyrost mięśnia nie następuje szybko, po drugie mięsień mimo że ciężki - jest dużo mniejszy objętościowo. Ale najpierw to zajrzyj tu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html I postąp zgodnie ze wskazówkami. :-)

Lodzian mowiles ze woda tylko napuchne ktora po cykly spadnie a teraz proponujesz mi jeden Flakon więcej ? mięsień musi mieć czas na zbudowanie a ty w 5 tyg na krzyż nic nie zdziałasz cykl minimum 12 tygodni

[...] planu z priorytetem na rozbudowanie ramion i barków na wolnych ciężarach. Może być split. Macie coś sprawdzonego? Powiem Ci chłopie, że najlepiej działa robienie tych partii raz w tygodniu bardzo ciężko( wiem z autopsji). Sam mam lekkiego bzika na punkcie łap i wszystkie metody gdzie mięsień katuje się dwa razy itp, nie są dobre dla większości.

taki cykl nie ma sensu naciagniesz wody która spadnie po cyklu mięsień musi mieć czas na zbudowanie ile jesz kcal i jaki rozkład b/t/w/?

[...] działają saa jeśli chcesz być impotentem to jak najbardziej poczytaj o decka dicku to nie saa spalają tłuszcz tylko dieta możesz dac na podkład trochę testa aby zabezpieczyć mięsień i lecieć z dietą jak jesz? bo pominąłeś ten punkt w ankiecie a jest on kluczowy Norma, ludzie gdzieś coś usłyszą, przeczytają, do tego dochodzą stereotypy i myślą, [...]

[...] I takie ogólne pytanie czym się różni wytrzymałość, wydolność, kondycja ? Jeśli ktoś na biceps małą hantelką może machać 30 razy, a inny po 15 razach już czuje, że go piecze mięsień i zaraz mu pęknie od przekrwienia — to oni się różnią WYTRZYMAŁOŚCIĄ, KONDYCJĄ czy czymś innym ? (Bo jeśli to lekki hantelek to chyba nie pokazuje to jak bardzo [...]

I nie licz na wielkie przedramiona, jesli masa calych ramion jest mala. Niemniej nie widze sensu w tym, by poczatkujacy katowal tak mały miesien 3 razy w tygodniu. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-10-04 13:50:16

kolega twój to raczej ne ma pojęcia jak działają saa jeśli chcesz być impotentem to jak najbardziej poczytaj o decka dicku to nie saa spalają tłuszcz tylko dieta możesz dac na podkład trochę testa aby zabezpieczyć mięsień i lecieć z dietą jak jesz? bo pominąłeś ten punkt w ankiecie a jest on kluczowy

Moje pytanie. Jakie są najlepsze ćwiczenia na mięsień ramienno-promieniowy? Uginanie sztangi nachwytem, hantli itp? czy może coś jeszcze? Pytam, gdyż ten mięsień to moja najsłabsza strona i w momencie, gdy zginam ramię pod kątem 90 stopni widać dołek nad łokciem. Ćwiczyłem ostro przedramiona, ale efekt był niezadowalający. Przez ostatnie pół roku [...]

[...] sztangą na maszynie Smith’a. Świetne ćwiczenie rozgrzewające nasze plecy. Wyklucza większość nie potrzebnych ruchów podczas wykonywania ćwiczenia angażując przy tym w 100% mięsień najszerszy grzbietu. Wykonujemy 4 serie po 12-10-8-6 powtórzeń z progresem ciężaru. 2. Wiosłowanie hantlą w podporze. W poprzednim ćwiczeniu skurczyliśmy nasze [...]

dokładnie możliwości treningowych jest bardzo wiele i fajnie jest zmieniac żeby zaskawiac miesien treningiem , zdarzysz je sprawdzić z czasem zobaczysz który Ci bardziej lezy

sorry za poprzednią wiadomość, ale przypadkiem enter nacisnąłem. Moje pytanie. Jakie są najlepsze ćwiczenia na mięsień ramienno-promieniowy? Uginanie sztangi nachwytem, hantli itp? i może coś jeszcze. Pytam, gdyż ten mięsień to moja najsłabsza strona i w momencie, gdy zginam ramię pod kątem 90 stopni widać dołek nad łokciem. Ćwiczyłem ostro [...]

Jestem mało doświadczony i dzielę się swoimi przemyśleniami z innymi, po to są fora by móc na nich dyskutować bez zbędnych prostackich zagrywek ;) Mówiono mi, że na siłce kiedy nie ma się energii z pożywienia, organizm zaczyna spalać mięsień. Dlatego polecano carbomax przed treningiem :) Zmieniony przez - Bagado w dniu 2015-10-02 14:53:27

Ja myślę że gdy wciągniesz się w solidny, siłowy trening to już powinno być lepiej.. Mięsień to podstawa żeby rozbujać ten metabolizm, bo to fabryka do przerobu kalorii... A nie sadełko które sobie łagodnie faluje i jest... bo jest. :-P Wydatek energetyczny organizmu na utrzymanie w kondycji 1 kg mięśni - to około 100 kcal/dzień (łba sobie nie dam [...]

Witam, pytanie jak w temacie. Mięsień częściowo zerwany, ale nie kwalifikujący się do leczenia operacyjnego. Czy jakieś suplementy mogłyby przyspieszyć regenerację przy takiej kontuzji?