[...] z kolei obniżą reakcję na AOLa. Za to wspomaga się to chromem ('Biochrom'), witaminą PP i żeńszeniem (ale trzeba upewnić się, czy nie zawiera jakiegoś 'transportu' typu miód etc). No i spać ile wlezie, nawet w ciągu dnia, byle nie po żarciu. A gdy tylko łapie głód, łykać aminki w kapsułach, bo mózg reaguje na nagły przypływ aminokwasów [...]
[...] zerowowego bilansu kcal ale dieta nie jest dopięta na 100% jak w przypadku reukcji czy masy, myśle że tak 80 do 90% to zdrowe pełnowartościowe produkty, ale takich smieci jak białe pieczywo, wędliny ze sklepu czy gotowe jedzenie z marketów to i tak nie jem wogole. Słodycze jak już to czekolada 70% czy lody w nie duzych ilościach no i miód.
Łyzka miodu nikomu nie zaszkodzila, zreszta w duzej mierze zalezy to od typu budowy autora tematu, sam do twarogu dodaje miod i mam sie dobrze. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-20 21:54:13
Dokladnie nie ruchliwych a ci ruchliwi moga lykac wiecej ,wkoncu spalmy glikogen na silce ,a te bajki o braniu glukozy z kreta i jej mocy otluszczani to zaczelo sie niestety od reklamy olimap i ich cod miod orzeszki d-rybozy,smiechu warte ,pamietam jak mnie i binia tu meteor o to besztal ze to normalne i tak sie dzieje
[...] białka max w ten dzień węglowodany wchodzą na pierwszy plan ale jakie,ile itd, - zależy indywidualnie propozycje rozgotowany ryz na słodko płatki kukurydziane/inne + miód na odrobinie mleka makarony z sosami słodkimi ziemniaki/frytki z piekarnika pieczywo & wszelkiego rodzaju żelki / cukierki biszkopty / pierniki / chrupki kukurydziane z [...]
Witaj Darios, lepszym rozwiązaniem od glukozy są wafle ryżowe, miód, dżem, winogrona lub odżywka typu carbo. Jeśli bezpośrednio po treningu nie zaczniesz uzupełniać zapasów glikogenu w mięśniach za pomocą węglowodanów (zwłaszcza prostych), to organizm będzie spalał swoje rezerwy i nie zacznie niestety od tkanki tłuszczowej lecz od mięśni [...]
Glukoza tak jesli nie jest dulgo uzywana(latami) ,uwazam ze wafle tez sa oki ale ja uzywalem glukozy i bylem zadowolony,wybor nalezy do ciebie moze powiem tak ze w kolejnosci 1.carbo 2.glukoza/wafle ryzowe 3.miod 4.Dzem
mi nie chodzi o smak, bo lubie gorzkie, zresztą czereśnie są jak miód więc po co je słodzić? Ok spróbuję żel-fix Chyba nie ma cukru edytuj wypowiedzi Ten przepis to ja też widziałem, zanim temat załozyłe... Cukier OUT Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-06-29 09:40:05
nie no.. INKA - chciałem zastępstwo NORMALNEJ KAWY !! (inka to na zimę - pół na pół z mlekiem i wodą + miód :) ) ANATOL - nawet mi nie mówcie.. w życiu!! TCHIBO - KTÓRA JEST BEZKOFEINOWA ?? JACOBS night&day jeszcze jest - kiedyś kupiłem.. może znowu sięgnę i mi posmakuje.. MILDANO jeszcze znalazłem - ale to tylko w sieci.. chciałbym coś [...]
NIe to te błyskawiczne maja 80 , tego jestem pewnien na 100% bo inaczej szybko po zjedzeniu myślałbym o koljenym posiłku a tutaj 3 godziny bez jedzenia przy 100 gramach (zmielonych) Znalazłem jeszcze coś takiego : IG Niski (poniżej 40) Przyprawy suszone - 5 Cebula - 15 Cukinia - 15 Cykoria - 15 Czarna porzeczka - 15 Fasolka szparagowa - 15 Grzyby [...]