metody treningowe

[...] sie z moim przedmówcom nie zgodze, najlepszym przykładem na to jestem ja sam. Fakt że po latach treningów jest coraz ciężej cokolwiek zbudować ale jednak można(odpowiednie metody treningowe, odpoczynek-regeneracja, jedzenie+suplementy). Na początku mojej przygody z treningami siłowymi warzyłem 65kg(przy uprawianiu innego sportu). W szczycie [...]

Napisałeś wyraźnie: "Jeżeli ktoś jest w stanie mi pomóc, prosiłbym o pomoc w rozpisaniu takiego treningu (metody treningowe, rodzaj ćwiczeń, ile razy w tygodniu, itd.). " Co sugeruje, że nie bardzo wiesz jak się do tego zabrać. Prawda jest taka, że to jest robota samodzielna i jeśli musisz "zasięgać pomocy lub opinii innych" to [...]

Dopiero teraz zauważyłem,że jest druga strona tematu... Zgadzam sie z tygrumem... Walki na gołe pięsci były już w programie igrzysk starożytnej Grecji... Boks ogółem czyli walki,ale na gołe pięsci zaczął się w 1719 roku roku...W 1730 roku skonsolidowano wszystkei zasady boksu,ale to był inny boks niż teraz.Walki na rękawice od 1867 roku,ale [...]

Musisz sobie zrobić załozenia cele które chcesz osiągać i pod te cele musisz zmieniać podstawowe ćwiczenia na inne oraz zmieniać metody treningowe jak kolega wyzej napisał załuzmy ze teraz twoim celem jest klatka a dokładnie jej górna część więc zaczynał bedziesz ćwiczenia od skosu w górę a po 6 tyg twoim celem bedzie dopracowanie dołu klatki więc [...]

I teraz pora na zabranie sie za pozadna diete Wiem ze to trudne i wymaga wielu poswiecen no ale taki ten sport Co do treningu to mozesz zmienic trening np z splita na FBW lub HST. Jesli nie chcesz zmieniac to zmien metody treningowe

szkoda dział dość duży potencjał ma , gdyż cross fit można podczepić pod każdy sport gdyż prawie z każdej dyscypliny ciągnie metody treningowe . Najlepsze jest to , że z dala od działu tematyczne CROSS FIT , chłopaczyna wrzuca codziennie " prawie " ciekawe programy typu CROSS od dłuższego czasu , wraz z tłumaczeniem programu i ciekawostkami . Sam [...]

Meetyou To wszystko zależy od twojego ogólnego przygotowania fizycznego , jeśli posiadasz fundament siłowy pokusiłbym się o bardziej specyficzne metody treningowe ;-)

[...] siebie na ogół. Hipertrofia to tak mocno skomplikowany proces, że nawet gdybym nagrał godzinny film, to by mało co wyjaśniało Btw też kiedyś robiłem ten plan, nie dałem rady roku, ale w kość daje Ja zrozumiałam że nie można urosnąć na superseriach ;-) A ten roczny plan ciekawy i ciężki, ja lubię takie metody treningowe. Ale fakt że daje w kość.

[...] ćwiczeniach. Po miesiącu zaznacz kolorowo rekordy i napisz na górze nowej strony, na nowy mięsiąc jako absolutne minimum które musisz osiągnąc w tym miesiącu. Po kolejnym miesiącu - kolejne rekordy. Naucz się konsekwencji i walki ze swoim ciałem i słabościami. W wieku 14-15 lat, będziesz przygotowany na bardziej zaawansowane metody treningowe.

Dla autora najlepszy będzie trening domowy: http://www.sfd.pl/temat359947/ Rozrusza się, to pomyślimy co dalej. Można ćwiczyć od wczesnych lat, ale naszym celem nie może być masa ponad wszystko, bicie rekordów i rywalizacja. Trzeba uczyć się techniki i poznawać metody treningowe. Ot co. POZDRO

Pytanie raczej do treningu. Suplementy tu nie pomogą . Nie ma szans, azeby trenujac na mase nie stracić na szybkosci. Całkowicie inne metody treningowe, zakres powtorzen, ilośc seri, inne ćwiczenia.

[...] siłowy (ale NIE na zasadach pakowania bicepsów na maszynie) jak i trening SW może przynieść współmierne korzyści. Są znane różne szkoły, kluby, gdzie prowadzone są różne metody treningowe. U mnie na treningach Kyokushin nie brakuje ćwiczeń ogólnorozwojowych, jest ich nawet bardzo dużo. Często jednak różne kluby SW stawiają na samą walkę, [...]

Knife, z gdzie tam jest powiedziane, ze to są metody treningowe??? ustosunkowałbys się może do tego, do czego tu doszliśmy?

1. Chcesz byc fighterem czy silaczem? 2. Jesli fighterem to co musisz uzupelnic? (kondycja, sila dynamiczna, wytrzymalosc silowa, sila statyczna? 3. W jaki sposob mozesz to poprawic? (musisz podac jak najwiecej danych o sobie bysmy mogli ustalic metody treningowe dla ciebie) zdr.

[...] po to żeby się w miarę szybko nauczyć walczyć a na capoeirę niekoniecznie z tego powodu. Przeciętny capoeirista będzie gorszy w walce od przeciętnego thajboksera ponieważ metody treningowe w większości sekcji nie są nastawione tak bardzo na walkę jak na treningi thaja (co wcale nie sprawia że capo przestaje być sztuką walki). Kiedyś nazywałem [...]

zależnie od celu dobiera się metody treningowe

Olokk napisales: "Ale mamy 21 wiek, rękawice bokserskie, siłownie, systemy interwałowe, tarcze i inne, lepsze od kata, metody treningowe" Tak, ale forma czy kata nie zastapi tobie normalnego zwyklego treningu wytrzymalosciowego, szybkosciowego, silowego i treningu walki. Forma jako wazna czesc treningu, ale nie zamiast treningu - i wtedy [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 88 3. WZROST: 184 4. WYNIKI SIŁOWE RAW: - przysiad 180 - wyciskanie leżąc: 180 - martwy ciąg: 230 5. WYMIARY: biceps: 39 klatka:---- udo: 56 6. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 5 lat 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: trening silowy 8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA: trening silowy 9. DIETA: Jakas jest

No tak, ale od tego czasu zrobiono setki nowych badań, wymyślono nowe metody treningowe, stworzono nowe odżywki oraz stosuje się nowe cykle na SSA. Świat się zmienił od czasu Joe.

a może jeszcze jakieś metody treningowe polecis zeby spalic troche tłuszczu i oszczedzić miesnie i jeszcze jedno waga mi stoi w miejscu a koledzy mi muwią ze przytyłem a biore kretke to wody nabieram ale waga bez zmian i ma teraz zalane mięśnie czy to normalne Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-05-05 20:19:21