metabolizm

[...] by sprawdzić jak się sprawy mają i ku mojemu zaskoczeniu wyszło, że do założonego planu będę musiała jeszcze dokładać składników. Może za wcześnie na takie fakty, a może metabolizm mi zwolnił, a może mnie się tylko wydaje, ale bez węgli można być dłużej sytym. Kolejna sprawa to to, że w ogóle do nich nie tęsknie. Co prawda byłam łatwym okazem [...]

O to właśnie chodzi, przy robieniu masy potrzeba dużych ilości kalorii. Dodatkowo myślę, że takie podjadanie orzechów będzie spowalniało deczko metabolizm, również cenny czynnik na masie.

Mam pytanie odnośnie typów budowy typu mezomorfik, endomorfik, ektomorfik, jak wygląda kobieta o budowie mezomorficznej??Ma dobry metabolizm proporcjonalne kształty czy tylko łatwo nabiera mięśni?

Wiesz, 3 dni po wyjściu, w 1 dni się pilnowałem w drugim dniu zjadłem kawałek ciasta i 2kg truskawek :D, dziś zwiększyłem mocno kcal w obiedzie i jeden kawałek ciasta i wiesz co waga - 0,5 i ciągle sranie = metabolizm przyspieszył :).

Nie. Trzeba mieć dobry metabolizm, świetną dietę, świetnie dobrane treningi aerobowe i siłowe, dobrze dobraną suplementację oraz dobrze uwzględnioną regenerację. To główne czynnik. Suchą masę mięśniową, łapią też często początkujący na początku przygody z siłownią.

jak masz bardzo szybki metabolizm - znaczy, że jesteś raczej typem ektomorficznym w fajnej cenie masz niezłego gainera SFD: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html

Może zostać, pewnie da się lepiej, ale do tego trzeba mieć już organizm przyzwyczajony do diet keto. A co do tabaty powtarzam - możesz robić w dzień po ładowaniu, przyśpieszy metabolizm z deka. Później już tylko aero. Aczkolwiek jeśli chodzi o treningi metaboliczne lepszy HIIT(HIIT jest dłuższy po prostu 10-15 min).

[...] 'autorytet' na sfd.pl powinienes przynajmniej rozwinanc temat(wspomniec) ogolnie...np. czas trwania treningu, intesywnosc treningu, 'jakosc' materialu(mozna dalej jechac metabolizm itp) i...hmn...co sie zjadlo maja bezposredni wplyw na 'intensywnosc' wydatku energetycznego a co za tym idzie...ble ble ble. tylko w sumie kto by to chcial [...]

[...] o tych dietach w dziale i piszą że niby 10 kg w 2 tyg siedząc na dupie . Ja doskonale wiem że to trzeba mieć wytrwałość tylko chciałem sie dowiedzieć może mam np słaby metabolizm czy coś albo jakiś inny problem za mało błonnika jem i chciałbym sie dowiedzieć ? Lepiej samemu ułożyć dietę czy te diety " cud " tak rzeczywiście [...]

[...] się cisze jak cholera, zauważam po prostu fakt że zwolniło, natomiast nawet takie mnie cieszy, czytam dzienniki i widzę ze u niektórych dziewczyn trudno w ogóle ruszyć metabolizm i to chudnięcie. Wiec cieszę się z tego co mam jak wariatka a będę próbować podkręcać bardziej zdroworozsądkowo i zdaję sobie sprawę, że na razie tak ładnie [...]

[...] Główny składnik testu, mimo iż zarejestrowany w Polsce( a co za tym idzie słabszy, aniżeli "zachodnie") radzi sobie całkiem nieźle, świetnie podkręca metabolizm w połączeniu z cardio, bardzo podnosi termogenezę, a więc musi ciąć../../buziaki/1.gif Carbo http://fitmax.pl/images/produkty2/carbo1000_cytrynagrapefruit.png [...]

[...] fenytoinę, karbamazepinę, fenobarbital (stosowane w leczeniu padaczki) oraz deksametazon (glikokortykosteroid stosowany w leczeniu stanów zapalnych). Mogą one przyspieszać metabolizm sybutraminy. Należy poinformować lekarza o pozostałych, przyjmowanych preparatach, nawet o tych dostępnych bez recepty. Jeśli jesteś lub przypuszczasz, że jesteś [...]

Zaraz zaraz, Piszesz (to zresztą nie niespodzianka), że więcej posiłków to szybszy metabolizm, a więc lepiej. Dlaczego więc wczoraj zasugerowałeś zmniejszenie ich liczby z sześciu do pięciu? Co do otrąb, daję ich raptem 5g (daje mi to ekstra 2g błonnika do tego z warzyw), co czyni 1g ww. Nawet gdybym nasypał ich 25g, czego zjedzenie byłoby już [...]

szybsze tempo biegania pobudza metabolizm, dzieki czemu tluszcz spala sie po treningu, podczas treningu rowniez spalimy wiecej kcal ale wlasnie tak jak pisal detoxik - taki plan dzialania na poczatku szybko moze zniechecic do treningu, pozatym nie bd on trwal tak dlugo najlepiej laczyc trening wydolnosciowy ze zwyklymi aerobami

Tłuszcz po treningu spala sie dzieki zadłużeniu tlenowemu - przez to po treningu orgaznim w trakcie odpoczynku rowniez wydaje kcale (ponoć nawet do 24 godzin po CIEZKIEJ sesji). To jest HIIT czy tabaka czy inny bardzo ciężki trening wysokogórski czy własnej budowy hardcore Metabolizm rozpędzą nawet zwykłe aeroby, po których zakończeniu tłuszcz [...]

[...] , papryką , pomidorem i kotletem drobiowym z sosem czosnkowym , czasami dodatkowo jeszcze szaszłyki z piersi ,sera i papryki. I zauważyłem że jak się tak odżywiałem to mój metabolizm się dużo wtedy przyśpieszył , bo do wc chodziłem z 4 razy (na co dzień chodzę max 2razy) . Zauważyłem także że nie odkłada mi się nic w okolicach sutków ,gdzie [...]

[...] się z nim, lecz szczerze mówiąc na studiach uczą mnie rzeczy które wręcz gryzą się z założeniami tej diety. Książki naukowe Harpera i Strayera dosyć obficie przedstawiają metabolizm a nauczony jestem im ufać. więc ponowie moje pytanie apropo gainera który choć trochę złagodzi 9-12 godzinny okres głodu podczas wysiłku. Jak wspomniałem cena gra [...]

[...] ludzkich, rzecz polega na odmiennym działaniu mitochondriów w noc i w dzień. Nie mówiłem nic o spadaniu tempa podczas postu, mówiłem o śnie. Posiłek poranny stymuluje metabolizm, gdyż jest on jeszcze w trybie nocnym, gdy już przejdzie na dzienny brak efektów. . Co do erytrocytów to były moje wolne przypuszczenia stąd znaki zapytania. [...]

Ale po co? Co mi to da niby? Pobudzi metabolizm i będę sadło spalać przez 20 godzin siedząc na tyłku i nic nie robiąc? Wolę poćwiczyć coś konkretnego, np. Magic Fifty Robiłam, a co? .... Tyle,że kobiety nie lubią prawdy,gdy dotyczy ona głównie wyglądu Dlatego mam w pogardzie większość kobiet Nie wspominając o facetach, którzy się swoją opinię [...]

[...] opinii porad i może zmienię zdanie jeśli ktoś prawidłowo uzasadni . Poza tym już od rana jestem na CKD no wiadomo że na razie to nic jeszcze nawet nie odczuwam bo się metabolizm tak szybko nie zmienia . Wieczorkiem mam siłkę będę jechał na czysto przez jakieś 2/3 weeks'y i odejmuję sobie ładowania na ten czas albo jak zrobie to 12-stki [...]