metabolizm

[...] - czasem 2x ... jem glownie warzywa, niektore z pary, niektore surowe, jem mieso i ryby bez zadnych panierek, sosow ... sama podaz warzyw w moim przypadku musi stymulowac metabolizm, samo ich trawienie wymaga sporej ilosci energii ... owoce tez jem ale w duzo mniejszej ilosci niz warzywa, po prostu wiekszosc poza niektorymi jest dla mnie za [...]

[...] być uwalniana równomiernie i stopniowo. Tłuszcze - bardzo ważnym czynnikiem budującym dobry MRP jest dodatek niezbędnych kwasów tłuszczowych (EFA), który spotęgują twój metabolizm, obniżą poziom cholesterolu (LDL) i zapoczątkują reakcje spalania tkanki tłuszczowej. Witaminy i mikroelementy - dobrze zbilansowany posiłek zawsze zawiera bogate [...]

[...] być uwalniana równomiernie i stopniowo. Tłuszcze - bardzo ważnym czynnikiem budującym dobry MRP jest dodatek niezbędnych kwasów tłuszczowych (EFA), który spotęgują twój metabolizm, obniżą poziom cholesterolu (LDL) i zapoczątkują reakcje spalania tkanki tłuszczowej. Witaminy i mikroelementy - dobrze zbilansowany posiłek zawsze zawiera bogate [...]

[...] być uwalniana równomiernie i stopniowo. Tłuszcze - bardzo ważnym czynnikiem budującym dobry MRP jest dodatek niezbędnych kwasów tłuszczowych (EFA), który spotęgują twój metabolizm, obniżą poziom cholesterolu (LDL) i zapoczątkują reakcje spalania tkanki tłuszczowej. Witaminy i mikroelementy - dobrze zbilansowany posiłek zawsze zawiera bogate [...]

[...] Trzeba by było zmienić wasze nawyki żywieniowe. Na noc nie powinnismy się napychać, organizm też chce odpocząć, a dlaczego nie możecie jeśc tak ustawiony jest wasz metabolizm. Przytyć nie możesz dlatego że za mało jesz ułóż dietę na masę i zacznij ćwiczyć i jeść jak człowiek. Poza tym chleb z dżemikiem na śniadanie kits wybacz ale to [...]

"Ostatnio sporo pochłaniam piersi z kurczaka i różnego rodzaju kotletów. ...aha, jem też sporo nabiału (mleko, ser). " a co ja tu niby napisałem. Jem naprawdę dużo. Jestem ekto i mam z tym spore problemy. Mam bardzo szybki metabolizm.

mozemy:) Jezeli nie bede te treningi za ciezkie wszytsko z glowa:) Polepsza sie metabolizm mamy lepsza krazenie no i kondycje...jesli bedziesz mial lepsza kndycje..zadyszka miedzy seriami bedzie coraz szybciej znikac:)

[...] rano biorę magnez i tran. Przez miesiąc na takiej diecie pociągnę i zobaczę ile straciłem. Aktualna dokładna waga - 71kg na wzrost 173cm. PS: Do niektórych posiłków będę dodawał pieprz Cayenne. Słyszałem, że przyspiesza metabolizm. PPS: Za jakiś czas dodatkowo po treningu będzie shake. Zmieniony przez - bullet94 w dniu 2009-10-17 22:23:19

pierwsza rada poczytaj arty o tłuszczach i jaką rolę odgrywają w diecie zwoliniłeś swój metabolizm tyle powiem

Mi tez jest bardzo czesto zimno ;] mi pomaga grzane wino A tak na serio moze wiecej aktywnosci fizycznej i kcal zarazem?Przyspieszysz metabolizm to powinno byc lepiej.

Witam, szybkie pytanie - słyszałem że palenie przyspiesza metabolizm a po tym jak się rzuci metabolizm zwalnia... Rzuciłem 4 miesiące temu - po jakim czasie metabolizm powinien wrócić do normy? Dzięki!

[...] kortyzolu (hormon stresu) i to on mobilizuje organizm do szybszej pracy, ale jego chroniczne działanie jest szkodliwe. Ogólnie stwierdzenie, że papierosy przyspieszają metabolizm stwierdził jakiś idiota od reklam. Metabolizm to przemiany związane ze składnikami pokarmowymi, najczęściej są to procesy "utleniania". Papierosy [...]

Metabolizm mam szybki jem codziennie ponad 3000 kcall,głównie ćwicze nma siłowni pod kontem masy.Tarczyca była badana i jest w porządku.Proszę nie pisać bzdur tylko jak wyjaśnić ten problem.Spróbuj się zbadać z hipotonii.Proszę mi powiedzieć jeszcze co z ciśnieniem,jak można je podwyższyć?

Ja palę już 12lat a mam 24l i tez mam szybki metabolizm i mysle ze szlugi go przyspieszaja moja waga nie zmienila sie przez ostatnie 5 lat (takie wachadło miedzy 59-63kg) ciekawe czy jakbym rzucil to przytu\yje?

a pozatym miod pomaga utrzymac wage.. Dziala ++ na metabolizm (w rozsadnej dawce)

dokładnie:) ja wcześniej kawy dużo piłam i stąd tse nie działał tak rewelacyjnie,a do tego po chorobie to w ogóle metabolizm nie ten. Także u Ciebie może być ok:) Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-10-18 17:08:03

Po 2 miesiącach ćwiczeń postanowiłem zrobić wreszcie dietę. Typ budowy to ekto-mezo (16cm w nadgarstkach, szybki metabolizm, szerokie barki) 17 lat, 65kg, 180cm Dieta: białko/węglę/fat //kcal 1. Śniadanie 100g musli 10/70/7 //366kcal 300ml mleka 1,5% 10/15/5 2 jajka 13/1/10 Wiem, że musli to niezbyt dobry pomysł, ale w tych co ja mam [...]

Żeby nie było przyczepki laktoalbumina znajduje się głównie w mleku kobiecym. I jeszcze jedno organizm ludzki nie jest przyzwyczajony do trawienia w nocy. W nocy metabolizm zwalnia a organizm musi męczyc się z twarogiem i nie tylko z nim. Zamiast odpocząć po całym dniu i dobrze wypocząć to trawimy. Dlatego żeby zapobiec katabolizmowi ( który i [...]

[...] 2h biorę 8 caps na mięśnie naramienne liczę na konkretne spompowanie Już po barkach pompa była całkiem niezła ciężary nie robiły na mnie wrażenia także siła na + Panowie po 8 tabsach troszke piekło ale po pieprzu bardziej mnie pieczę Dodam że wogule nie jadam ostrych potraw A gdzieś wyczytałem że chili przyśpiesza metabolizm - g**** prawda

Wstawanie w nocy żeby coś zjeść to jest głupota. Wiadomo, że nic tak nie regeneruje jak sen. Leżymy, metabolizm zwalnia, następuje wzrost hormonów. Obudzenie się powoduje zachwianie regeneracji, np. natychmiastowy spadek melatoniny. Katabolizm nocny to mit, wymyślony przez producentów suplementów.