metabolizm

majkelpl wiem ze moze wydawac ci sie absurem zwieksza kcal skoro i tak pozniej bedziesz je ucinal ale wlasnie chodzi o ten metabolizm o ktorym pisze kiku_ jak dojdziesz do momentu gdzie bedziesz jadl np 2300 kcal i nie bedziesz tyl to bedzie oznaczalo ze Twoj organizm przyzwyczail sie do takiej liczy kalori i cala cala jest mu potrzebna do [...]

wiadomo, chodzi o to żeby urosnąć, a w czasie snu właśnie mięśnie rosną. nie może to byc też żaden preparat przyśpieszający metabolizm, bo ten mam stanowczo za szybki. wolałbym po prostu pójść do apteki czy do jakiegoś Vitaminshopu i kupić jakieś lekarstwo.

[...] katabolizm nocny ogromny, miałem niedowagę jakieś 15kg (!) i tak dalej i tak dalej. Ale odpowiednia dieta + odżywki kulturystyczne + ograniczenie ruchu = wyważenie metabolizmu i jakże upragnione regularne podwyższanie wagi :) Dla wszystkich chudzielców, kilka rad od byłego chudzielca który jeszcze rok temu wyglądał jak uciekinier z [...]

odstaw Meride, ona hamuje apetyt i tyle, przez to jesz malo i spowalniasz metabolizm, wyjdziesz na tym jak Zablocki na mydle, jeszcze w dodatku niszcac sobie zdrowie. Jak jestes zdesperowana to masz wystarczajaco motywacji by chudnac ladnie i zdrowo. Musisz zastanowic sie ile czasu jestes w stanie wygospodarowac na cwiczenia, czy jestes w stanie [...]

[...] o działaniu zbliżonym do efedryny) zmniejsza apetyt i stymuluje termogenezę, poza tym ma lekkie działanie stymulujące. Inny składnik - ketony malinowe - przyspieszają metabolizm tłuszczów poprzez zwiększenie produkcji norefinefryny, która stymuluje rozpad trójglicerydów zmagazynowanych w tkance tłuszczowej. * Spalacz tłuszczu oparty [...]

[...] za nisko stratujesz to pozniej nie bedziesz miala z czego ciac. Nieraz tutaj przewijaja sie dziewczyny odchudzajace sie od lat na 100kcla dietach i nic nie chudnac bo ich metabolizm lezy na lopatkach. Zobacz Agak w dziale dzinnikow zaczela od 200kcal, teraz jest na 1800kcal i nadal ladnie , spokojnie chudnie po ok 1kg tygodniowo do tego jest [...]

[...] doszlam do wniosku ze jak spale ten tłuszcz co mi przeszkadza to chyba chcialabym potem jakis trening na mase miesniowa sobie zapodac zeby miesni mi przybylo, zwiekszyl sie metabolizm... ale spokojnie I pytanko dla ewentualnie tu zagladajacych. Czy kus kus moge traktowac na rowni z ryzem brazowym i makaronem ciemnym czy raczej jako wegiel [...]

[...] apetyt na słodkie; poza tym białko również stymuluje przemanę materii i pozwoli ci zadbą o tkankę mięśniową, która ma wpływa na jędrne ciałko; koktajl proponuję bys piła jako kolację (polecam smak waniliowy lub czekladowy) -Therm L-Carnitine z Fitmaxa; karnityna przyspiesza metabolizm tłuszczu; bierz 2kapsułki przed wysiłkiem aerobowym Pozdrawiam

Skalar, nie mówie,że przyspiesza całkowitą przemianę materii ale metabolizm TŁUSZCZU, uczestnicząc w cyklu Crebsa

dobrykoks a jeść też mamy za Cibie? Radek20 jak się obudze konia mogę zjeść może za obfity posiłek masz na wieczór metabolizm Ci się rozkręci jak będziesz jadł o stałych porach i zniknie ten problem

[...] brzuch czuć.Muszę zmniejszyć ciężar i wyeliminować pracę nóg - wiem Od jutra do niedzieli mam wolne od diety - progress się zatrzymał i coś takiego Marcin wymyślił,by ponownie przyspieszyć metabolizm.W piątek i sobotę mecze,w piątek wyjazd ponad 100km.W niedzielę coś nastukam o wynikach Zmieniony przez - zdaniu13 w dniu 2009-04-29 22:21:37

[...] nogi, barki także 4 serie po 6-8 powtórzeń. w czwartek i piątek brzuch w domu około 400 powtórzeń (brzuszki, nożyce itp) Zrezygnowałem zupełnie z biegów i pływania. Kawy nie pijam, nie pale, nie pije alkoholu, nie ćpam. Mam też pytanko odnośnie picia zielonej herbaty? Ponoć przyspiesza ona metabolizm a ja lubię ja pić. Musze z niej rezygnować?

j/w poza tym jak już nie chce wchodzić rób sobie koktajle lub zmniejsz troche zapotrzebowanie i co tydzień stopniowo zwiększaj metabolizm powinien sie rozkręcić

Możemy coś z tego zrobić ... zostaniesz moim krolikiem doswiadczalnym ? ... a tak wracajac do ilosci posilkow, bo kiedys cos wspomnialam u Ciebie, jak czesto sie je i w ogole. W sumie musze Ci przyznac racje z ta iloscia posilkow, ze non stop chce sie jesc. Nie dziwie Ci sie teraz, ze miche masz caly czas przed soba Metabolizm wzrasta ... [...]

Dietę redukcyjną układam dla mojej mamy, która wreszcie przystępuje do rozsądnego odchudzania. Zdaję sobie sprawę, że po 30 metabolizm znacznie zwalnia co nasila się z wiekiem. Nie wiem czy zapotrzebowanie kaloryczne w tym wieku powinno być takie samo jak u osobnika z tą samą wagą mającego 20 lat? Pewnie nie, dlatego potrzebuje waszej pomocy. [...]

4-5 posiłków = przyśpieszony metabolizm a to jest lepsze spalanie, jedzenie do 18 to też nie jest dobre wyjście, bo zaczniejsz tracić więcej mięsni (przyśpieszają metabolizm) niz tłuszczu. Zresztą rób jak chcesz

NORRIS - nic nie zrobisz, taki metabolizm, geny itd. Tego się nie skopiuje w żaden sposób *** 2009.04.30 1. Dziewiętnasty TRENING BIEGOWY: 3 etapy. Łączny czas biegu: ~ 27 minut Wysoka temperatura nie ułatwia zadania. Większość biegu z obciążeniem. I: rozruch: 8 minut biegu, stałe tempo. II etap: "maksowanie": 1 x 1000 m Znowu czas [...]

[...] To jest prawdopodobine efekt ograniczania kcal. Twój organizm zaczyna do zwykłego funkcjonowania zużywać dużo mniej kcal. W takich warunkach nie da się odchudzać. Musisz podnieść kaloryczność i rozbudzić metabolizm, bo w innym przypadku nie masz co marzyć o ładnej sylwetce na dłużej. Pozdrawiam Zmieniony przez - Venomik w dniu 2009-04-30 21:44:38

[...] juz przechodzilem. duze ciezary, trening FBW 5-10-15 wodyna, dieta na plus z weglowodanami do 2.5, tłuszczami do 2.0, białkiem około 3.0 i rekompozycja stała się faktem. metabolizm będzie się rozkręcał i zacznie być naprawde fajnie. nie mozesz sie przerazic tym, ze na poczatku wyda ci sie, ze bedziesz sie robil "zalany". to tylko [...]

[...] jestes zalany. aero robie raz na ruski rok, jak czuje, ze jestem podlany... lub gdy jestem malo glodny. szczerze mowiac aero raz na kilka tygodni wystarczajaco podbija mi metabolizm - na jakis czas czuje jakbym wrzucil "drugi bieg" i moge wsuwac jeszcze wiecej zarcia. dodam, ze jestem endo. w tej chwili skonczylem tego typu diete, [...]