metabolizm

[...] od 1-3-mięśnie nie urosną, ale będą silniejsze -część druga-wytrzymałościowa-kilka serii z liczbą powtorzeń 50-100-niby nie spowoduje to palenia fatu, ale polepszy to metabolizm tlenowy w mięśniach nóg, przez co będą one sprawniej spalały tłuszcz -część trzecia-niskointensywne aeroby (wysokointnsywne czasami powodują rozwoj mięśni)-30-60 [...]

aha panowie zapomnialem dodac, jajka na twardo bardziej zamulaja niz jajecznica. takze chcecie miec szybki metabolizm od samego rana nie jemy na twardo jaj.

pryszcze moga wyskocyc od supla bo metabolizm skacze itp chodz nie koniecznie to jest powodem a np. mlody wiek :P

Potrzebuje książki nt dietetyki. Dokładniej jak "fachowo" układać dietę, jak poszczególne składniki odzywcze wpływaja na nasz metabolizm itd. O ile są takie ksiazki to ukierunkowne w stronę ćwiczeń siłowch/ kulturystycznych. Znalazłem jednego interesującego posta na ten temat jednak tam o ksiązki pytała się osoba zupenie zielona w temacie. tak [...]

W Twoim wieku, można jeszcze w sposób naturalny mocno podkręcić metabolizm odpowiednim treningiem i dietą i spalaczy stosować nie trzeba, bo spalacze z górnej półki są za mocne dla Twojego organizmu, a spalacze tanie działają zbyt słabo. Moim zdaniem powinieneś zająć się dietą i treningiem, a efekty też będą. Chyba, że skonsultujesz się z [...]

witam ktory z ponizszych produktow ktore mam w diecie moze zamulac mi metabolizm bo jade na diecie z 3-4 dni (cel:masa, wszystko wyliczone) a potem nie dam rady nic w siebie wcisnac, nie mam ochoty patrzec na jedzenie a co dopiero jesc, po dniu przerwy dalel 3-4 dni wpieprzania i tak w kółko ... ??? Produkty: jajka, mleko, orzechy, rodzynki, ryz, [...]

przyczyn moze byc wiele - slaby sen, malo regeneracji, zle rozplanowanie posilkow, zle dobrane skladniki posilkow... tak z wiekiem metabolizm zwalnia jednakze ta zmiana zauwazalna bedzie dopiero po 30-35 r.ż.

[...] dzieki której udalo mi sie pzytyc az 4kilo na 3 kilowej pace nazywa sie http://www.nutrend.pl/index.php?show=produkty/wh_gainer naprawde superr. mam strasznie szybki metabolizm i ciezko mi pzytyc nawet kilogram ale udalo sie wczesniej probowalem innych ale okazaly sie niewypalem mam zamiar ja dalej kupowac ale jak dlamnie jest za droga i [...]

[...] radę. Przy pomocy tego forum (tematy podwieszone i wiele postów) i programu Dr Dietman2 postanowiłam ułożyć dietę. Wczesniej stosowałam niestety diete ok 1000 kcal, wiec mój metabolizm niestety zwolnił (ale na szczęście dosc dużo się rusząłam, więc moze nie jest az tak zle?), dlatego chciałabym zacząć od 1200 kcal. Proporcje b/t/w to 76,5/54/100. [...]

czesc ola. uwazam ze powinnas wieksza uwage skupic na odzywianiu, zwiekszona podaż białka rozpędza metabolizm, 5 posilow dziennie w rownych odstepach czasowych. koniec ze slodyczami:) jako zrodlo weglowodanow glownie warzywa i ryż paraboliczny/kasza. kluczem do redukcji tkanki tłuszczowej są kalorie a śliślej ujemny bilans energetyczny tzn mniej [...]

dużo by tu pisać, specjalistą nie jestem ale z tego co pamiętam: -podkręca metabolizm co na redukcji jest rzeczą oczywistą, -reguluje przebieg procesów bio-chemicznych -odp za skurcz mięśni ruch

[...] dziennie :/// ...efekt jojo= szybko +10kg m.in. dzięki napadom żarłoczności... Teraz chcę jeszcze raz - z głową i na długo zrzucić zbędne 10 kg. Mam bardzo spowolniony metabolizm - przy dawce 600kcal dziennie, jak sobie w pewnym momencie odpuściłam, przez 1 miesiąc przytyłam 10 kg. I teraz przechodzę do meritum. Chcę zacząć ćwiczyć w domu [...]

[...] jest trudno), mozna jesc 5 tabiczek czekolady dziennie i parenascie hamburgerow i po sprawie Jeśli chodzi o mięsnie, ktoś jest chudy a chce miesni i do tego ma przyspieszony metabolizm , to UKLADA SOBIE DIETE będzie jadl mniej więcej: ~~ worek ryżu ~~ z 60 jajek tyg ~~ kilogramy mięsa ~~ i ogródek warzyw ALE ZEBY BUDOWAC MIESNIE TRZEBA CWICZYC I [...]

W tym wieku odchudzanie to chyba przesada, tym bardziej, że z danych nie wynika by to było konieczne. Jeśli teraz Twoja dziewczyna będzie się odchudzać, spowolni sobie tylko metabolizm, który i tak sam zwalnia po okresie dojrzewania i wzrostu i wtedy może zacząć się problem, kiedy to wszystko się nawarstwi.Sama to znam z doświadczenia. Moim [...]

[...] idz na aerobiki intensywne, lub zacznij robic HIIT, czas juz zejsc z tych monotonnych dlugich "spalajacyh tluszcz" cwiczen i wejsc na intensywne tetno pobudzajace metabolizm Na zerowym bilansie poczekaj ze dwa tygodnie i zobacz co sie dzieje, jezeli cwiczysz bez przerwy przed zmiana treningu zrob odpoczynek (tydzien), relaksuj sie, [...]

[...] na miesiac) ale tez polecam .Moglibyscie mi polecic jakas inna zastepcza o takim samym skladzie albo najlepsza ( taka do 80zl 3kilową )waszym zdaniem dla osob o szybkim metabolizmie szczuplych Czy moge sobie cos jesze dokupic dla lepszego dzialania jakas kreatynke albo cos( taka do 80zl 3kilową )i jezscze jedno czy sa jakies tabletki albo [...]

[...] tekstu zaprzecza kilku faktom jak te: grube kości wpływają na większą wagę; że jedząc dużo na raz tyjemy; że tyje się od sutej kolacji; że otyłe osoby mają z reguły niski metabolizm. Według mnie autor tego tekstu wyssał wszystko z palca; osobiście czytałem w innych artykułach i wiem z własnego doświadczenia, że to co pisze ten gość to brednie. [...]

[...] by udzielać porad w takim wypadku, po sobie mogę napisać - gdy rok temu w trakcie redukcji dopadła mnie kontuzja kręgosłupa, przez 1,5 miesiąca nie trenowałem ani na siłowni, ani na rowerze, czy np biegając, stosowałem jedynie dietę z bilansem 0, brzuch wyciął się ładnie, jednak mój metabolizm był/jest na b. wysokim poziomie. pzdr/ pzdr/

Powstałe kwasy tłuszczowe są gromadzone w komórkach w postaci estrów glicerolu. Estry powstają w wyniku reakcji z glicerofosforanem = 1-fosfoglicerolem (powstaje w wyniku fosforylacji glicerolu przy udziale ATP i kinazy glicerolowej). Kinaza glicerolowa występuje w wątrobie, ale brak jej w pozostałych organach. Tam gdzie go nie ma glicerofosforan [...]

B.ciezko lapiesz wage, masz b.maly %tluszcu, twoj metabolizm jedzie na wyskich obrotach- EKTO Masz sklonnosci do lapania tluszcu- ENDO Latwo lapiesz kg. przy niewielkiej ilosci tluszcu - MEZO Sa rowniez mieszanki.