metabolizm

emenems przyloz sie do odzywiania. co znaczą te deserki. w tym momencie nie mozesz sobie na nie pozwolić, musisz rozpedzac metabolizm a to Ci nie pomaga. pozdrawiam

Ale ty jesteś dziewczyną i dla ciebie one mogą byc dobre ale dla Słabego radziłbym już co innego jeśli chce sie jakoś sprawnie ztym uwinąć ,bo jesli chce tylko pobudzić metabolizm troche to może być i to

kluczem do tego jest głównie większa ilość jedzenia ale lekarz mi powiedział kiedyś, że mam szybki metabolizm i mi się nie odkłada no i co z tego wynika? poczytaj o odzywianiu, to nie takie trudne: - robisz jedzenie na caly dzien z samego rana lub poprzedniego dnia wieczorem - korzystasz z plastikowych pojemników na żywność lub specjalnych [...]

Spoko, wlasnie ze zwiekszona schudniesz, bo w koncu przestaniesz dawac sygnaly swojemu organizmowi ze "czas obniżać metabolizm bo głód nastał" Rob tak, jak biegasz ineterwlowo zaloz sobie pierw jakis czas ok 10min na roztruchtanie, pozniej zacznij trening, przyjmij pewna ilosc ineterwalow, a reszte biegaj juz normalnie, a po powiedzmy [...]

[...] po pol godziny szybkim tempem, do tego rano jakies przysiady etc. Ty zaczynaj od biegu po pare minut, i stopniowo zwiekszaj czas. staraj się unikac soli, poniewaz chamuje metabolizm, oraz unikaj cukrów. trzymam kciuki mozesz brac Tego thermo speeda od olimpu, natomiast jesli chcesz odczuc efekty, trzeba brac duzo wieksza dawke niz zalecaja. [...]

Spokojnie 25 mcg to stosunkowo nie dużo. T3 musisz jeść na pusty żołądek nie dawaj żarcia do tego. Hormony tarczycy tylko na czczo. Aeroby rano a trening po południu. 2 razy/ed przyspieszasz metabolizm czyli smalec lepiej leci. Jakie masz t3 ? Zmieniony przez - Marqz w dniu 2008-06-13 21:46:07

jak jestes na winku to Ci ma co chronić mięsnie możesz dodatkowo w celu ochrony zarzucić białko białko również ma to do siebie, że ci podkręci metabolizm bo jak będzie samo na pusty żołądek to musi skądś pobrać kalorii na spalenie i pobierze z tłuszczu! żadnego śniadania nie słuchaj tych panów aeroby wpierw z białkiem lub bez białka jakbyś zjadł [...]

[...] by nie odczuwać niestrawności w trakcie jego wykonywania. Nie przesadzaj czasem z białkiem, ponieważ jego większe ilości zakwaszają nad zbyt organizm oraz przyśpieszają metabolizm /pracę enzymów/. A więc większe ilości białka nie będą Ci pomagały w rozwoju (anabolizm) masy mięśniowej a przeciwnie zahamują ten stan. Na masie daj najlepiej [...]

Z cytomelem bylo by chyba najodpowiedniej, chodzi o to zeby podkrecic metabolizm na max.

ja ostatnio z miecha powiedzmy temu piłem piwo a ze metabolizm nakrecony ładnie to po ok5min bombe miałem tak na 15-20min pozniej zaczeło juz suszyć z lekka i zeszło all czyli przerobiło sie wszystko patrze jak pada własnie i mi mokną ciuchy workoutowe na balkonie

tez tak mialem ew bialko reozkreca przez noc metabolizm. i sluchaj rad kolegow, podbij lekko kaloryke a i jesz sam twarog ? jak tak popij oliwa z oliwek :0

[...] czytać ze zrozumieniem, albo tylko tak mówisz że przeczytałeś Po 1 dieta jest do dupy, powinieneś mieć 5-7 posiłków mniejszych , ale w odstępach jakieś 2-3 godziny, wtedy metabolizm jest utrzymywany cały czas na wysokich obrotach Po 2 trening poczytaj o nim w dziale Trening dla początkujących A więc zapraszam jeszcze raz do lektury, tylko tym [...]

no wyobraź sobie że nie jest lepiej jak jesz bardzo mało jedząc bardzo mało metabolizm bardzo szybko spowalnia i nie chudniesz, a jeśli już odstaniesz od tego typu odzywania to każda nadwyżkę organizm potraktuje jako zapas i odłoży go na np: brzuszku

aeroby nie naczczo bo miesnie pogubisz przy okzaji, tylko po posiłku. Coraz wiedzej zawodnikow odstepuje od robienia aeróbów naczczo w fazie przygotowan do zawodów, zastepuje je metoda interwałową , lepiej podkreca to metabolizm i nie trzeba jak wół pedałowac po godzine.

ja zawsze jak zaczne jesc systematycznie to mi sie podkreca metabolizm i wiecej jem forma narazie stoi bo mam teraz troche urwanie dupy bo w poniedzialek sprawa i cos wyczuwam ****nie

[...] nieprawidlowej diety i chaotycznych zrywow cwiczeniowych. To ze jestes na nogach caly dzien i studiujesz to nie stracza by chudnac, zwlaszcza tobie, ktora sobie spowolnila metabolizm. Nsz organizm ma sposoby obrony przed glodem, nadmiernym ruchem by nie wydatkowac energii, gdyby tak nie bylo ludnosc w czasach pierwotnych powymieralaby z glodu. [...]

dzięki interwałom tak podkręcisz swój metabolizm,że bedzie paliłfecior przez parę ładnych godzin

Odpowiedz na pytanie postawione w temacie: Cwiczenia aerobowe: Podkrecaja metabolizm, co sprawia, ze latwiej tracimy tk tluszczowa Cwiczenia silowe: Zwiekszaja zapotrzebowanie kaloryczne oraz chronia miecho, by nie spadalo duzo przy redukcji. zdr.

jezeli nie chudniesz to moze za mało jesz? przemiana zwolniła i stad brak efaktów...albo zbyt długo jesz w ten sam sposob i organizm się przyzwyczaił??/ może trzeba podkręcic metabolizm, zmienić coś?powodzenia i daj sobie trochę czasu :)

diety jako takiej nie mam... dużo białka,,, ww i tłuszcz tez niestety... niesetety wolny metabolizm.... endo, a pozatym zawsze bylem byq