metabolizm

[...] na początek, ale nie na CKD Poza tym 1700kcal dla osoby ważącej 80kg to stanowczo za mało. Obawiam się, że duża część wagi, którą utraciłeś stanowią mięśnie a waga stoi, bo metabolizm zwolnił. Napisałeś, że tym planem trenujesz od dwóch miesięcy a na CKD jesteś od czterech? Acha, robiłeś w ogóle ładowania?? Co ile?? Zmieniony przez - Charon w [...]

Jezli jesz te 2,3g B / kg to bład musi trwac w treningu...msz poprostu szybki metabolizm. napisz swoj trening to sie wszystko wyjaśni...moze pracujesz silowo?

[...] Myślę że mięsni w tak dużej ilości kg nie spaliłem ponieważ prawie ich nie miałem ;). Na tym forum, padło stwierdzenie od jednego z znawców w dziale, że "...można być na ckd i wogóle nie trenować..." Czy niejest tak że metabolizm zasypia gdy jest głodówka, ja choć przyjmuję tylko 1700-1800 kcal spożywam 56 posiłków i głodny nie chodzę

a skad wiesz jaki on ma metabolizm ze piszesz ze za duzo wegli? no ja tez czekam na rade bo srodki ciekawe

Niewiem jaki on ma metabolizm, co niezmienia faktu ze 6g to typowa masowka i zyly raczej na tym niewyjda bo podejdzie woda, a to juz niezalezy od genetyki

jeśli masz b. dobry metabolizm lub nawet średni ale dużo białka w diecie to gain bolic będzie oki, tu dawkowanie jest uzależnione właśnie od diety, jedyną żelazną niemal porą jest czas po treningu, poza tym w zależności od rozkładu i wielkości posiłków w ciągu dnia/umieszczasz go tam gdzie są luki poprostu/ hmb bierzesz po 1g. na porcją rano, [...]

Dobrze myslales Da rade, ale tylko w niewielkiej dawce, aby nie zrbic sobie krzywdy. Najlepiej bylo by zrobic testy krwi aby ocenic jak trzyma sie nasz metabolizm i tak dobrac dawke aby uzyskac max wartosci normalnych lub nieznacznie wiecej. Testy naljepiej zrobic w chwili przed zastosowaniem, gdy juz "nie idzie" lub ciezko z tym. [...]

[...] rozsądnie! Jeżeli zamierzasz zmniejszyć liczbę kalorii, wprowadzaj niewielkie zmiany stopniowo. System chroniący twój organizm przed śmiercią głodową - tarczyca reguluje metabolizm organizmu. Redukując drastycznie liczbę przyjmowanych kalorii spowodujesz że twoja tarczyca spowolni metabolizm. Gdy na początku stracisz kilka kilogramów to kiedy [...]

[...] psyche ze 2 razy zjadlem dodatkowy posilek, ale 100% odpowiedni a deficyt nadal byl, czyli nadal wporzo. konkretniej 200-300g sera bialego. Bialko rowniez podkreci metabolizm, moze nie tak dobrze jak ww, ale nie bede musial pozniej pozbywac sie glikogenu z miesni i w sumie tracic na taki zabieg ok 2 dni, bo tak to w praktyce wychodzi. [...]

Witam! Oto dieta, którą ułożyłem dziś po południu Wszystkie korekty bardzo mile widziane Cel: Masa Wzrost: 197-198 Waga: marne 80 kg Zapotrzebowanie: kalorie: (obliczyłem ze wzoru qazara: waga*24*1,5) = 2880 Dożucimy do tego 620 kcal = 3500 kcal białko: 160 g. i więcej (a co ) = 640 kcal tłuszcz: 100 g. i mniej (a co ) = 900 kcal węglowodany: [...]

[...] tylko mialem dluzsza przerwe w treningach. Chodzi mi ianowicie ile powinienem razy jesc dziennie. Nie moge sobie zarzucac 5 czy 6 posilkow dziennie na poczatek, bo moj metabolizm jest za wolny (wyliczajac sobie tamte "rzeczy" i tak wyjdzie mi za duzo kalorii). Gdybym zjadal 5-6 posilkow, złapałbym za duzo zbednego tłuszczu (i tak [...]

[...] nei jest podwieszony) cóz - płukanie i podtrzymywanie funkcji życiowych (równowaga kw-zasadowa , leki ) - podanie płynów , jesli sie da to odtrutki i srodki zwiekszające metabolizm i wydalkanie albo osłaniające (to odnośnei wszystkich toksycznych) jednak już nie podwieszony Zmieniony przez - Boofi w dniu 2006-01-10 00:03:24 Zmieniony przez - [...]

jak masz super szybki metabolizm to gain bolic 6000 Olimpu i kreatynę Vitalmax- żeby ci stykło

na metabolizm dobre np drożdże piwowarskie. mozesz pic tez maslanke., ale poczekajmy na opinie kumatych :). ale te drozdze napewno ci nie zaszkodza:]

Myślałeś może o hst(tylko nie wiem czy nie jestes za młody)? 1.Czy oprócz silownii i basenu uprawiasz jeszcze jakieś sporty regularnie? Staram sie jesc sporo ryb nie ruszac potraw z majonezem. A CZY JESZ DUZO WEGLOWODANOW?DIETA WYSOKOBIALKOWA NAKRECA METABOLIZM->NIE TYJESZ A CHUDNIESZ. Ja cwiczyłem hst i w makrocyklu wpadło mi 3 kg masy roznej [...]

[...] tylko przez chwile przy wykonywaniu jakiegos ponadnormatywnego wysilku (łydki to najbardziej białe miesnie w naszym organizmie). Po trzecie w miesniach bialych przewaga metabolizm tlenowy a w czerwonych beztlenowy. Odpowiadajac na pytanie zawarte w temacie: zmiana proporcji aksonow bialych i czerwonych w miesniach jest efektem dlugotrwalych [...]

Metabolizm można pobudzić Bez BTW to połowa wysiłku na marne

[...] powoli nic na urraa bo mozna zrobic jeszcze gorzej niz bylo. jesli teraz bys odrazu wskoczyla na ckd/tkd to zamiast chudnąc jeszcze bys przytyla powniewaz nie masz szybkiego metabolizmu bo zle sie wczesniej odzywialas. najpierw rozkrec metabolizm poczytaj o dietach jaka Ci bedzie pasowac i wtedy pomysl. Zmieniony przez - everr w dniu 2006-01-12 [...]

Zrobil bym tak: 1-3 meta 20mg 1-10 400mg prolo 9-11 20-25mg mety 12-17 HRT prolo e5d 100mg+T3+clen (przyspieszy metabolizm, receptory szybciej sie oczyszcza)rozlozone tydzien on tydzien off 18-27 200mg deca 18-27 500mg omy 24-28 50mg wina eod To tylko propozycja, zastanow sie czy naprawde potrzebujesz takiego w sumie hardcoru.

Poważnie bym się zainteresował, gdybym miał więcej czasu jesli chodzi o deficyt to już nic nie rób jeśli wydolność na treningu jest ok. chodzi o to, że przy takim treningu, będzie wszystko ok., a póżniej metabolizm zwolni, przetrenujesz się itd. Trening podany w poście jest optymalny, a interwały to nienajlepszy pomysł w tej sytuacji.