metabolizm

[...] noc, 1 dzień wolny, 2 dni na rano i.t.d. wszystkie te dni po 12 godzin. Jem o rożnych porach i śpię o różnych porach to mój organizm funkcjonuje normalnie i nie ma to wpływu na mój metabolizm, na odchudzanie i wydolność treningową. Nie chodzi o to abym się użalał nad sobą, ale im jestem starszy tym mi trudniej osiągnąć jakieś zadowalające efekty.

[...] promuje spalanie tłuszczu. Intensywne ćwiczenia powodują zmiany chemiczne i strukturalne DNA w obrębie mięśni. Te zmiany promują wzrost siły fizycznej oraz przyśpieszają metabolizm tłuszczów. Wspomniane badanie pokazało, że krótkie, ale intensywne wysiłki powodują, że organizm doświadcza aktywacji genów, które zwiększają produkcję białek [...]

[...] juz roznych sposobow i waga jak stala tak stoi w lustrze efektow tez większych nie widac jesli chodzi o tkankę tluszczowa. Kolega podpowiedział mi ,ze moglem zaburzyc metabolizm i dobrą metodą do pworotu bedzie dieta 2000kcl+ jeden cheat meal day w tygodniu na 2700kcl. Nie wiem jak dokladnie wyglada ten rozklad diety plus czy rzeczywiście [...]

[...] przypadku Zumby nasz organizm w pewnym momencie przestanie progresować. Nie jest to jednak powód, żeby nie wybrać tej aktywności fizycznej, jeśli Cię ona interesuje. Pamiętaj jednak, że dobrze byłoby, gdybyś uczestniczyła w większej ilości zajęć, które będą non stop stymulowały Twój metabolizm. Dzięki temu szybciej osiągniesz wymarzoną sylwetkę.

Ile po skończeniu brania T3 metabolizm pozostaje rozkręcony? Poszła dziś ostatnia dawka, a chciałbym pociągnąć jeszcze redu 1-2 tygodnie

[...] dodac do tego jeszcze ten cheat meal day gdzie wejde na tw 2500kcl ale nie chce sie w to narazie bawic bo nie wiem czy to rzeczywiście może zadziałać. Zalezg mi ,zeby przywrócić metabolizm do normy bo 2kg ludzie spalaja od tak a mi to jakos nie idzir. Fajnie byloby pozatym zaczac mase mając 12% bf żeby poniżej bylo jak najmniej do spalania.

[...] drogą do załamania systemu hormonalnego - organizm potrzebuje cholesterolu, który jest prekursorem dla hormonów płciowych. Kalorii jest mało, więc mogłaś spowolnić metabolizm, ale bez ankiety i bardziej szczegółowych informacji o osobie, czasie trwania diety i aktywności, trudno coś wiecej wnioskować. Poza tym problemy z dietą warto [...]

Ponawiam pytanie-czy po odstawieniu T3 metabolizm będzie jeszcze rozkręcony? :x

Natan %-) Ile po skończeniu brania T3 metabolizm pozostaje rozkręcony? Poszła dziś ostatnia dawka, a chciałbym pociągnąć jeszcze redu 1-2 tygodnie Utrzyma sie max 48godz, pozniej spada.

Ponawiam pytanie-czy po odstawieniu T3 metabolizm będzie jeszcze rozkręcony? :x to nie możesz polecieć dłuzej z t3?

1-moga 2-mozesz 3-wypij jak Ci sie zoladek uspokoi, jak bedzie 1h to tez nic sie nie stanie 4-dla mnie 2h wystarcza, ale mam szybki metabolizm 5-kreatyne wazne zeby regularnie i tyle. Bodbicie insy ww tak zeby kreta trafila do kom. miesniwych to taki swiety grall BB i wychodzi tylko w in vitro ;) a poza tym dla poczucia spelnienia bierz ja z [...]

[...] Zapytałem ją więc: dlaczego? Nie uzyskałem odpowiedzi. Sam za to powiedziałem, że ja jem kolację o 22 lub 23 nawet i jakoś nie "tyję". Po czym usłyszałem: "Bo ty masz inny metabolizm". Po raz kolejny się przekonałem, że należy po prostu robić swoje, a w efekcie może będzie to świadectwem dla innych (patrz autor niniejszego bloga - ukłony).

noi masz racje, mi też gość po AWfIe wyskoczył z pytaniem czy jem po 20stej , bo przeciez po 20stej metabolizm zwalnia i juz nie mozna jesc bo sie odklada.. To nawet nie wiedzialem co mu odpowiedzieć %-).. Grunt to robić swoje, pod siebie i czuć się dobrze, kijem wisły nie zawrócisz

[...] musi posiadać bilans kaloryczny ujemny. Czy trening siłowy wystarczy? Na początku redukcji tak, jednak im niżej chcemy zejść z tkanką tłuszczową, tym bardziej nasz metabolizm będzie wymagał zaskoczenia, jak i dostarczenia większego wydatku energetycznego. Dlatego mając to na uwadze, powinniśmy być przygotowani do tego, aby wykorzystać [...]

Brak jakichkolwiek jasnych badań naukowych które potwierdzały by jakiekolwiek działanie yohy na metabolizm. Wiec ci da wypicie białka - zwykłego WPC na mleku po treningu niż drogi preparat z niewiadomą ilością yohy (i całą resztą wałowenego składu). A na pozytywne działanie WPC/WPI jest masa badań.

[...] miałem diety i się na niej nieznam ale za wszelką cene chcę przytyć ewentualnie jak macie jakieś pomysły na odżywianie z taką ilością kalori na codzień,bo mam bardzo szybki metabolizm i pewnie 5-6 dziennie bym musiał jeść a i jeszcze jedno jak oglądałem jeden filmik na Yt to chyba słynny kulturysta mówił że można kalorie na codzień uzupełniać [...]

Witam, mam 22 lata, waże 60kg i od zawsze byłem po prostu chudy(typowy ektomorfik, moge jeść i jeść, jak już na serio przesadzam to robi się brzusio i nic więcej). Postanowiłem jednak, że czas z tym skończyć i moim celem jest przytycie na początek do 70kilogramów jednak.. choruje na łuszczycę, mam wypryski / plamy na ciele (potrafią się robić na [...]

[...] treningi naczczo sie nie sprawdzaja - organizm stresuje sie tak bardzo ze jest w stanie przubrac 6kg w tempie ekstremalnie szybkim. Moj problem tp to, ze boje sie wegli i laczenia ich z bialkiem w jednym posilku jak ognia, ze moj organizm zanom rozpedzi metabolizm poprostu zaleje sie tluszczem pomimo cwiczen.... I tak borykam sie od paru lat :-(

To jedno z najczęściej zadawanych mi pytań. Wiele osób poszukuje dróg na skróty przed egzaminem rocznym z WF (w wojsku), przed egzaminem do szkoły oficerskiej, podoficerskiej, przed egzaminami do jednostek specjalnych (NIL, FORMOZA, GROM, JSK), przy zaliczeniach na różnego rodzaju szkoleniach, przy zawodach biegowych, pływackich, nordic walking, [...]

Przy głodówce jak podniesiesz kalorie to tak czy inaczej na początku spodziewaj się że kilogramy pójdą co najmniej lekko w górę. Organizm się będzie próbował "odbudować" po "kryzysie". Po pewnym czasie, kiedy metabolizm zacznie funkcjonować normalnie Waga powinna też ruszyć w dół.