metabolizm

[...] zalet, wspiera m. in. funkcjonowanie układu nerwowego, odpowiada za prawidłową produkcję kolagenu odpowiedzialnego za prawidłowe funkcjonowanie kości i chrząstek, poprawia metabolizm energetyczny, pomaga w przyswajaniu żelaza oraz prawidłowym utrzymaniu funkcji psychologicznych. Ekstrakt z owoców dzikiej róży ponad to, iż jest bardzo dobry [...]

1 Przez głodówkę nic nie stracisz, moze jakieś 5 kg z czego większość to woda i treść pokarmowa zalegająca w jelitach to wszytsko wróci, dodatkowo pogorszysz swój metabolizm który i tak pewnie jest na słabym poziomie 2 nie wiem 3 lepsza aktywność fizyczna niż głodówki 4 nikt Ci nie poda czasu z Twoim podejście może to Ci się nie udać 5 nikt [...]

[...] tłuszczu zapasoweg). Nasz organizm to bardzo mądra ''machina'' w trakcie ewolucji wykształcił sobie mechanizmy obronne, w przypadku niskiej dostępności pokarmu spowalnia metabolizm oraz reakcję spontaniczne. Produkcja kortyzolu zostaje nasilona, dochodzi do nasilenia procesów katabolizmu, poziom hormonów tarczycy spada i.t.d i.t.p Nie polecam [...]

[...] coś chyba nie działa jak powinien :) Mam teraz z 3 miesiące na redukcje raczej chcę widzieć szybkie efekty po roku znowu zacznę ale już długo dynasówkę. Mam teraz bardzo wolny metabolizm wydaje mi się ze z tym 2400kcal będzie ciężko na początku i tak zbijać. Z tymi 3000kcal stracił bym pewno miesiąc zanim bym zobaczył efekty czy tu się mylę?

[...] to czuję głód i waga mi leci w dół, więc to traktuję to jako mój zerowy bilans lub bardzo delikatny deficyt kcal (wiadomo woda też schodzi na niskich węglach) co oznacza, że metabolizm jako tako hula. Druga sprawa to badania tarczycy, wyszły w miarę ok, chociaż ft3 dość nisko, ale to było kilka tygodni temu, więc teraz pewnie jest lepiej :-)) [...]

[...] chyba nie działa jak powinien :) Mam teraz z 3 miesiące na redukcje raczej chcę widzieć szybkie efekty po roku znowu zacznę ale już długo dynasówkę. Mam teraz bardzo wolny metabolizm wydaje mi się ze z tym 2400kcal będzie ciężko na początku i tak zbijać. Z tymi 3000kcal stracił bym pewno miesiąc zanim bym zobaczył efekty czy tu się mylę? [...]

może być winko test jest to podstawa t3 nakręci mocno metabolizm do tego dieta i aero i tłuszcz w oczach leci napisz jeszcze jak będzie test leciał i t3 jak będzie leciec i jakie masz t3

Witam. Głodówki nie są dobrym narzędziem dla każdego. Skoro mocne cięcie kalorii ani próba głodówki nic nie dały, to bardzo możliwe, że metabolizm leży i kwiczy albo są jakieś problemy zdrowotne. Ja bym radziła zrobić najważniejsze badania (żeby wykluczyć problemy z tarczycą itp.) , a później podejść do redukcji, ale nie na zasadzie [...]

t3 miałem w dolnej granicy czyli słaby metabolizm jak mniemam.

[...] do domu ;) Śniadanie to był najważniejszy posiłek dnia, nie wolno było jeść węgli po 17 a dietę trzeba było koniecznie rozbić na 6 posiłków bo w ten sposób "podkręcało się metabolizm". Aha, po drodze widziałem jeszcze upadek i powrót do chwały tłuszczy zwierzęcych oraz przynajmniej trzykrotne zmiany fazy na weganizm/wegetarianizm. Raz był [...]

[...] i tak się nie da obliczyć po redukcji, z wielu powodów między innymi dlatego że hormony po długiej redukcji na niskich kcal dostają po doopie i w związku z tym mierzy innymi metabolizm też zwolnił, więc o wszelkich kalkulatorkach do obliczania cpm można zapomnieć) a po prostu mam piramidke. Dodaje co tydzień czy dwa dana sumę węglowodanów lub [...]

[...] do domu ;) Śniadanie to był najważniejszy posiłek dnia, nie wolno było jeść węgli po 17 a dietę trzeba było koniecznie rozbić na 6 posiłków bo w ten sposób "podkręcało się metabolizm". Aha, po drodze widziałem jeszcze upadek i powrót do chwały tłuszczy zwierzęcych oraz przynajmniej trzykrotne zmiany fazy na weganizm/wegetarianizm. Raz był [...]

Zapotrzebowanie kaloryczne z wzoru który podała blue_hope wyszło mi 3282 KCAL . Co teraz z jakiego pułapu schodzić żeby nie było spadku mięśnia bo obilo mi sie o uszy ze za duzo tez nie mozna od razu uciac bo metabolizm zeswiruje i wtedy ciezko tluszcz schodzi. Zmieniony przez - SeBaLy w dniu 2017-01-13 22:57:37

Witam, redukcji na pewno należy się odpoczynek. Twój metabolizm juz będzie mega spowolniony. Czy robiłeś jakieś badania w ostatnim czasie? Morfologia, hormony?

dziś się czuję jakbym powstał z kamieniowania. waga po wczorajszym treningu spadła o 1,5kg, ale spoko wiadomo, że nadrobię przez weekend. Ciągle głodny, metabolizm strasznie napędzony. Kark mogliby mi zapakować w kołnierz powypadkowy. Odpoczywam, odpoczywam, odpoczywam... łapię nie zdrowy grymas na twarzy na myśl o jakiejkolwiek macie czy ringu [...]

Można nie chudnąć, pomimo deficytu - np. z powodu alergii, z powodu niedostatku ważnych dla metabolizmu witamin. Jedząc niezdrowo, słabo jakościowo niejedna osoba ma duży problem z chudnięciem. To są fakty. Hormony , zdrowie - są ważniejsze. Jeśli przyczyny są po stronie hormonalnej i naprawi się dietę - można schudnąć nawet bez deficytu. Te [...]

Bardziej chodzi mi o to co zrobić jak przez miesiąc będę jadł 2600kcal i nic nie poleci bo mój metabolizm jest zwolniony i to będzie za dużo kcal. Jest szansa że po 3 miesiącach np. metabolizm przyspieszy i zacznę chudnąć na 2600kcal ??

[...] sumieniem doradzić każdemu, by je ograniczył, chcąc się łatwo i skutecznie zredukować. Wszystko, co np. truje bakterie jelitowe - w konsekwencji pogarsza hormony i psuje metabolizm. Ksenoestrogeny - powodują często tycie poprzez zaburzenie gospodarki hormonalnej. Niezależnie od kaloryczności diety... Nie da się jedynie określić odgórnie [...]

[...] nt czym jest FAKTYCZNY deficyt są słuszne, ale mijasz się z ideą całego odchudzania - nie chodzi w nim o stwarzanie deficytu dla osoby, która ma spowolniony /zepsuty metabolizm, tylko chodzi o to, by tempo metabolizmu i działanie organizmu było takie, aby ta osoba traciła zapasowy tłuszcz na sensownych kaloriach dla swojego wieku, wagi, [...]

[...] sumieniem doradzić każdemu, by je ograniczył, chcąc się łatwo i skutecznie zredukować. Wszystko, co np. truje bakterie jelitowe - w konsekwencji pogarsza hormony i psuje metabolizm. Ksenoestrogeny - powodują często tycie poprzez zaburzenie gospodarki hormonalnej. Niezależnie od kaloryczności diety... Nie da się jedynie określić odgórnie dawki [...]