metabolizm

[...] adrenaliny. Wniosek? Ćwiczy się zdecydowanie najłatwiej. Niekoniecznie musisz od razu pędzić do siłowni. Wystarczy, że wyskoczysz na spacer do parku. Poranny ruch pobudza metabolizm, dodaje energii na cały dzień. Uwaga! Zawsze ćwicz na czczo. Trening po posiłku nie ma sensu, bo insulina blokuje uwalnianie komórek tłuszczowych, a więc wolniej [...]

No wiec ja tez dzisiaj pierwszy dzien, bylam ok 2 miesiace na CKd i che troche ruszyc swoj metabolizm. Wlasnie pije kawke i trzymam kciuki za tych ktorzy tez zaczynaja

Tak pomaga napedza metabolizm ,podnosi termogeneze po posilkowa najlepsza ??nie ma takich jest wiel dobrych:ultimate,esn,scitec,vitalmax,olimp,kaizen,... ja polcam wpc,ew mieszaniny (wpc+kazeina+wpi/soja/jaja)

chyba przekonales mnie... od dzis zaczynam normalnie jesc... okolo 2000kcal i rozbudowuje mase miesniowa... jaki okres czasu moze taka "rozbudowa" trwac... mam zamiar zwiekszyc ilosc miesni i rozbujac metabolizm... czy 2 miesiace wystarcz... czy dluzej... czy sa jakies konkretne zalecenia... czy tez musze wszystko rozpisywacBTW?...

Zastanów się nad odżywką białkową z SNI. Dobra i ma mnóstwo dodatków, pobudza metabolizm.

sterydy mają takie działanie jakie mają androgeny + metabolizm (pokrótce)

[...] baaardzo!!! A poza tym poznalam fajnego faceta, wiec sama rozumiesz jakiego moge miec kopa!!! Lady X i Monika: Pureh jest czerwona herbatka wiec mozna ja pic!!! Poza tym ona slicznie reguluje metabolizm i zakochalam sie w niej od pierwszego picia!!! Nie mozna jedynie przeczyszczajacych typu figura czy normosan!!! Pozdrawiam i trzymam kciuki

Wole odzywke weglowodanowa (CARBO), bo bialko podobno przyspiesza jeszcze metabolizm. Czyli bez odpowiedniej diety nie ma szans na uzyskanie kilka kg masy ??? I kreatyna tutaj nic nie pomoze ? Nie mówie, że nie mam diety, jem duzo ale nawet polowy z tego co proponują na tym forum nie jem. Czy w takim przypadku jest sens brac kreatyne i odzywki? [...]

jestes raczej chudy i masz zapewne szybki metabolizm a jak bedziesz jadl co godzine to jeszcze go przyspieszysz.Moja rada rozloz to wszystko na 6 posilkow co 2,5-3 godziny i daj wtedy jeszcze raz ta diete

[...] w tkance tłuszczowej oraz mięśniach. Jej brak powoduje lipodystrofię, czyli praktycznie brak tkanki tłuszczowej i niewrażliwość na działanie insuliny, co dodatkowo zaburza metabolizm. Niedobór lipiny, wynikający m.in. z bardzo niskiej ekspresji genu lipiny, zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej i otyłości. Grupa naukowców z David Geffen [...]

kcal = metabolizm spoczynkowy + aktywność fizyczna, kalkulacje są w http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x

Mity to są teorie domorosłych pakerów, ile to kg białka dziennie człowiek potrzebuje. Owszem, można trochę zwiększyć metabolizm (np.wysiłek) lub przyswajalnośc. Można przyjmować 60-100g będąc na odpowiednim wspomaganiu. Ale naturalnie takie porcje to strata odżywki.

każdy wirus mnozy sie kiedy masz zwiększony metabolizm.Jesli trenujesz nakręcasz go ,i przedłuzasz sobie powrót do zdrowia NIe na darmo Babcie mwiły żebyśmy leżeli jak jesteśmy chorzy (mało ruchu=mały metabolizm).Życze powrotu do zdrowia.

heya, rozpoczalem wchlanianie suplementu T3 SANA i dzieja sie dziwne rzeczy. To ma przyspeiszac metabolizm a ja czuje cos odwrotnego. Spac mi sie chce, jesc za to prawie nie, mam zimne dlonie, boli mnie glowa i ruszam sie jak mucha w smole...co jest, napiszcie mi o swoich doswiadczeniach

[...] się gruby albo zaczniesz tracić mięśnie, rola progesteronu w podwyższaniu temperatury ciała została dokładnie przebadana u kobiet i może pomóc podkręcić zwolnione tempo metabolizmu, do bardziej młodzieńczego poziomu, także u mężczyzn. Progesteron ma ten plus że podkręca metabolizm ale kiedy jest go zbyt wiele może prowadzić do wysokiego [...]

Tez bylem ekto. Dopiero na koksie metabolizm zwolnil porzdnie. Wczesniej jednak odkrylem klawy sposob. Nastawiasz budzik w srodku nocy -- lets say -- 3am. Pijesz 50g gainera + 30g bialka i nie ma szans, zeby metabolizm nie zaczal zwalaniac. Wszyscy, ktorym ten pomysl sprzedalem mi dziekowali Wazne zeby pic odzywki, a nie podjadac bo 1) szkoda snu [...]

Haha, 7 kg w 14 dni :) Metabolizm Ci przyśpieszą troooszeczkę. Do kupienia w każdej aptece, jak dobrze pamiętam robią to w Łomiankach.

albo zacznie magazynować w postaci tłuszczu bo będzie się bał trzeba mieć racjonalnm diete i lepiej dostarczać więcej mniejszych posiłków żeby metabolizm rozkręcić wszystko masz w postach podwieszonych

poziom hormonow tarczycy rowny jest poziomowi metabolizmu im tarczyca wydziela wiecej hormonow tym masz szybszy metabolizm

Civic nie chce mi się tego opisywać co mi mój chłopski rozum mówi odnośnie tego, hormony tarczycy są głównym regulatorem metabolizmu ale nie jedynym, natomiast odniosę się do pierwszego twojego punktu bo on jakoś nie daje mi spokoju, duża ilość T3 jest sprawą raczej pozytywną bo pomaga zapobiegać otłuszczenie ale nadmiar tego hormonu a szczególnie [...]