metabolizm

[...] martwy ciag 1min. Ciezar musisz se dobrac do liczby powtorzen nie za malo nie za duzo. Ale w odchudzaniu wiekszosc zalezy od diety . Jedz 6-7 razy dziennie wtedy twoj metabolizm bedzie szybszy i bedziesz szybciej spalal. Jedz duzo bialka , jak poczujez ze po np. 5 dniach czujesz sie slabo to zjedz przez 1 lub 2 dni wiecej wegli. Wtedy twoj [...]

Carbo przed aerobami nie fatalną pomyłką - ja mówię o śladowych ilościach aby pobudzić metabolizm - tłuszcz będzie się wtedy efektywnie palił - ale to tylko dla osób z dużą masą mięsniową. Oczywiście moga być od tego odstępstwa. Załóżmy, że ogólnie nie dodajemy glukozy. Rano po przebudzeniu jakieś aminosy BCAA i aeroby - dopiero po aerobach 10 [...]

Jasne areo pobudzaj metabolizm ale hiit,silowy trening bardziej, carbo przed arobami ?mhmm to juz lepiej bcaa

chwilowo troche masy moze zlapac na soku... zmienia sie metabolizm bialek... no i elektrolity i woda wiadomo tak jak elit powiedzial, bez 200g-300g gainera dziennie (monstera, do dobrej diety) ja osobscie gowno moge zrobic, i pewnie na soku nie wiele lepiej by bylo bez tego

jo ale ja narazie nie robie masy ani rzezby... rozkrecam metabolizm, serducho, krazenie, itp w sumie 2 obody ATC to tyle co robie z 'siłowych' biegam jak nie pada i takie tam

kreatyna w rozumieniu sportow dynamiczno-wytrzymaloscowych nie jest na mase. Zeby przytyc to musisz miec diete ale w tym wieku masz pewnie taki metabolizm ze nie przytyjesz tym bardziej chodzac na kicka ktory jest sportem bardzo dynamicznym.

[...] 35 tysiecy kalorii, aby taką ilość spalić, należy na przykład maszerować przez 117 godzin ! 2. "JEDZ CO CHCESZ I CHUDNIJ" Tu obiecuje się nam z reguły takie przyspieszenie metabolizmu, że organizm nasz ma niby spalać wszystko co zjemy plus własny tłuszcz. Ewnetualnie zapewnia się że wzięcie pigułki przed posiłkiem usunie z niego wszystko od [...]

jak rozkrece perystaltyke i metabolizm to mam plan wlasnie sprobowac cos takiego...

[...] są drastyczne błędy w sposobie odżywiania. Pomimo iż nasz organizm posiada niezwykle sprawnie działające mechanizmy regulujące masę ciała to jednak przewlekle zakłócany metabolizm osłabia ich działanie, prowadząc z biegiem lat do otyłości. Niezbilansowane żywienie jak też nadkonsumpcja wysokokalorycznej i przetworzonej żywności należą do [...]

[...] transporcie tluszczow do mitochondriow oraz zwieksza przemiany energetyczne wlasnie tluszczow w tym długo i średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych oraz ogolnie przyspiesza metabolizm a wiec z teoretycznego punktu widzenia tylko utrudnia robienie masy miesniowej osobiscie odradzam branie tego suplementu jesli myslisz o budowaniu masy Zmieniony [...]

ważny jest twój metabolizm, czy jest duże prawdopodobieństwo, że gdy podniesiesz węgle to się mozesz otłuszczać bo same te cyferki jeszcze wszystkiego mi nie mówią choć już jakiś obraz pokazują?

[...] i ciągle coś sobie redukuję (oprócz wagi, rzecz jasna). I w tym też tkwi mój problem, bo bardzo trudno mi schudnąć i bardzo trudno nie przytyć z powrotem. Mam nadzieję, że może kopenhaska trochę pobudzi mój metabolizm, chociaż jogger powiedział, że w moim przypadku to jest wielka niewiadoma. No cóż, zobaczymy. Trzymajcie się ludziska dzielnie!

nie obnizaj tak kalorycznosci staraj sie ograniczyc tylko weglowodany i tluszcze.. w zamian spozywaj wiecej bialka ruszysz sie to metabolizm ruszy i tluszczyk bez tak katorgicznej diety zacznie schodzic.. co do treningu - aeroby bezposrednio spalaja tluszcz 3-4razy tygodniowo po 45-60min naczczo to powinno wystarczyc do fajnych efektow

[...] glukozy w neuronach. Uczeni skwitowali to wzruszeniem ramion; większość z nich uznała wyjaśnienia Hoyera za niewarte funta kłaków. Wkrótce jego zespół odkrył, że niewłaściwy metabolizm glukozy może prowadzić do Alzheimera. - Stwierdziliśmy, że pacjenci będący we wczesnym stadium choroby mają we krwi przepływającej przez mózg znacznie więcej "nie [...]

odzywczy shake w torbie to dobra sprawa.. zaleznie jak szybki masz metabolizm 150-300g dziennie w 3 porcjach zalatwia pokrycie na makroskladniki

[...] z tłuszczy Ilość i wielkość posiłków: Jedz 5 średnich wielkościowo posiłków. Jedzenie większej ilości mniejszych posiłków może przyspieszyć prawdopodobnie już i tak szybki metabolizm Suplementy: Gainery, odżywka białkowa. Spożywaj gdy nie będziesz w stanie dostarczyć odpowiednich ilości składników odżywczych, jednak nie więcej niż 1-2 posiłki [...]

elit napisałem wyzej najpierw 400kcal potem ew 200 czyli imoho około 700kcal czyli dostarcza około 1100kcal 1200kcal a nie nawet ponizej 1000kcal co jest głodówką i moge sie załozyć ze to jest powod czemu nie chudnie organizm spowalnia metabolizm , zeby sie ustrzeć przed głodówką i pamiętaj to luźna rozmowa

[...] wagi. Gdy sił na siłowni nie starcza panowie sięgają po wzmacniające preparaty witaminowe, stosują "diety-cud", a nawet faszerują się anabolikami. Te jednak zaburzają metabolizm komórek, utrudniając wchłanianie, przyswajanie i powstawanie substancji niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wystarczy, że źle zaczyna przebiegać [...]

[...] czy t 3 ... kobita nie wie co to spalacze nawet... E-lite, dieta 1000 kalorii to g**** nie dieta.I tyle. Druga sprawa..panno, nie 4 a 5 czy nawet 6 posiłków-tak podkręca sie metabolizm.A nie witaminami..Rozbij to co masz i jedz w równych odstepach czasowych.Po resztę-do działu Fitness lub Odrzywianie.. I nie kupuj zadnego formline na drugi [...]

[...] w dopingu nie mając pojęcia zielonego o dietetyce itd wp*****lała tyle clenu ze mi by to stykało na pare cykli więc wole zapytać pozatym jak pisałem wyzej 1000kcal na duzą ilość ruchu i przy tej wadze to stanowczo za mało ... organzim spowalnia metabolizm i tyle. I zamiast chudnąc tyjesz Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-01-13 00:25:32