metabolizm

To ile według ciebie powinienem ustawić kcal,zeby troche podreperować metabolizm ale dalej palić fat. W sumie metabolizm powinien trochę ruszyć bo w świeta wp*****lałem(inaczej nie mogę tego nazwać) po 4-5k kcal.

[...] nie ma.” Więc ze zbijania BF cel w tamtym momencie się zmienił, było dla mnie jednak za wcześniej na dokręcanie śruby. I tak celem mi się stało wyjście na zero, żeby mi metabolizm sprawnie działał, zapomniał niechlubną przeszłość, a ja żebym ćwiczyła dla przyjemności. I rzecz bardzo ważna, żebym nie karała się i nie przeżywała jak czasem [...]

[...] jelit – jego pobudzenie wypłukuje bakterie nie pozwalając na ich przerost. Ponadto zapobiega formowaniu się kamieni cholesterolowych, jak i może pomóc je usuwać, reguluje metabolizm glukozy, detoks z amoniaku (poprzez reageneze oraz synteze glutaminy). Wszystko co pobudza FXR z automatu oczyszcza organizm z amoniaku. Wielonienasycone kwasy [...]

[...] być stosowana na skóre zamiast dezodorantu – Rzeczy które sprzyjają kwasowości organizmu to stres, toksyny, infekcje, promieniowanie, stany zapalne, jedzenie i zaburzony metabolizm – 1/4 do 1/2 łyżeczki sody do pieczenia możę być użyte z rana – Soda spożywcza nie wpływa negatywnie na trawienie – Odwrocona osmoza i woda destylowana mają pH 5.5 [...]

Ale teraz metabolizm zwolnił i może być problem. Chyba nie chcesz do końca życia jeść 1600 kcal dziennie, żeby nie przytyć ;) Odchudzenie to pierwszy krok, drugi to utrzymanie wagi. Większość ludzi zakładających tutaj temat kiedyś warzyła dużo mniej, ale przytyła :) Dieta - jak rozumiem chcesz CKD. Nie wiem, czy to nie są za wysokie progi, tutaj [...]

Ciężary idą w góre. Fajnie. Czemu łydki robisz niesymetrycznie? Tzn. Nie po równą ilość powtórzeń? Nie palę. Już ze dwa tyg. Z doświadczenia wiem, że nie ma półśrodków. Dymek, dwa niby nic. Ale wracasz do palenia... Tak rozkręciłem sobie metabolizm, że jem już praktycznie wszystko. I ciągle jestem głodny. he, he, he

rob normalne ladowanie raz w tygodniu dla uzupelnienia glikogenu a nie "2500 zeby metabolizm rozhulac" metabolizm ma hulac caly tydzien tyle ze na bialkach i tluszczach. Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-01-30 01:53:44

tłuszcze spowalniają metabolizm? tłuszcze spowalniają ale trawienie i wchłanianie pokarmu czy IG posiłki czy wyrzut insuliny - ale wpływ na metabolizm negatywny nie mają tak,dodaj węgli ew. odrobine fatu białka masz juz sporo

[...] by w tym rejonie nie było dużych nadwyżek. A poza tym, tak jak kolega wyżej napisał - teraz jesteś szczupły, więc tylko przypilnować diety i zapewnić sobie trochę wysiłku, a najpewniej nie będziesz miał problemów z sylwetką. Szczególnie siłownia i rozbudowanie trochę mięśni, pomagają utrzymać dobry metabolizm, bo mięśnie "nakręcają" metabolizm.

Jedzonko smacznie wygląda. właśnie mi przypomniałeś swą fotką że mam głęboko schowanego Grilla , wiec jutro wyciągam i smazymy cyce... ja chodze głodny 1,5 godziny po jedzeniu i tak myśle sobie czy czasem za mało jem, ew.musze przykręcić metabolizm.. Dziennik spoko..powodzonka

Jaracz z wiekiem metabolizm jest coraz wolniejszy i człowiek potrzebuje mniejszą ilość kcal do tego aby przybrać na wadze. Niestety niektóre osoby nawet w wieku powiedzmy 40lat mają dalej bardzo szybki metabolizm. Ciężko to przewidzieć. Fakt, metabolizmem można w pewnym stopniu manipulować przy dobrych założeniach dietetycznych, jednak komu [...]

[...] 14 - 15 posiłków dziennie (średnio co godzinę) zgodnie z ogólnieznanymi zasadami prezentowanymi na forum. Wszystko po to by w maksymalny, ba ekstremalny sposób przespieszyć metabolizm. To był krok pierwszy - dość kłopotliwy (niemal upierdliwy) ale z drugiej strony przyjemny - ciągle krucafuks jadłem :) TRENING W tej drugiej niezwykle istotnej [...]

[...] poziomu cukru we krwi. Jak odkryto, jest to efektem działania, zawartego w niej, kwasu korozolowego. Wanad wykazuje zdolność do naśladowania działania insuliny. Reguluje metabolizm węglowodanów, zwiększa ilość aminokwasów transportowanych do mięśni, wpływa na lepsze wykorzystanie glukozy do uzupełniania zapasów glikogenu w mięśniach, pomaga [...]

[...] tłuszczowej. Po ok. godzinie po skończonym wysiłku powinniśmy dostarczyć sobie odpowiednią porcję białka, które jest budulcem mięśni i kości. Białko dodatkowo podkręci metabolizm po bieganiu, ponieważ nasz organizm musi odpowiednio się napracować, aby je przetrawić 2. Co jeść na śniadania i kolację tzn. Co wyczytałem i czy jest to prawda: [...]

Wolnowchłanialne białko na noc sprawia że metabolizm jest cały czas nakręcony, przez co rano obudzisz się głodna Węglowodany + białko po treningu pokazują organizmowi że wysiłek się nagradza a przynajmniej rekompensuje i także dzięki temu podnosi metabolizm i regenerację. Węglowodany o jakie nam chodzi: -ryż -kasza -makaron Białka [...]

myslalem ze tak rozkrecony metabolizm to cos bedzie niedlugo

no widac ze metabolizm masz niezle nakrecony bo dosc czesto mocno w weekend ladujesz a tego nie widac

wyzerka jest prawie co tydzień wiec nie potrzebuje dodatkowej , czekam na świeta Tomek , dlatego ucinam aeroby bo metabolizm mocno nakrecony jeszcze Kotlet mogłem mogłem ale dałem rade ;-)

ponad 4 tys kal a waga poleciała w dół i co wy na to ? magia ? a po ciastach nic nawet mnie nie ruszyło a metabolizm wcale u mnie nie jest nakrecony jedynie co dół brzucha podlany konkretnie ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-04-08 22:30:32

no ja teraz potrzebuje motywacji do wszystkich posilkow troche przysiadl metabolizm