Do choinki jeszcze daleko :D Kaloryczność powalająca, ilość cheatów jak dla "zwykłego" człowieka też. Metabolizm podkręcony chyba do granic możliwości. A sylwetka kozak.
[...] 5 posiłków dziennie minimalnie i bilans kaloryczny na minusie. Co do spalaczy... na każdego działa co innego i ciężko tak doradzić. Biegaj rano na czczo... to rozkręci twój metabolizm,a o to właśnie chodzi przecież... kup sobie jakieś białko serwatkowe... podobno dobry spalacz to lipo-rush od Burneiki... kumpel brał... za mocniejsze środki te [...]
metabolizm spowolniony i teraz nie będzie nic szło prawdopodobnie..Musisz dorzucić kcal żeby znowu rozkręcić metabolizm i okno żywieniowe rozkręcić a nie od 20 do której?-_- Skopałeś to najgorzej jak można
Hmm to ja muszę być jakimś wybrykiem natury, bo jadłem na redukcji średnio 1800-1900, a przez ostatnia kilka tygodni dodałem jakieś 400 kcal i waga co tydzień pokazywała to samo. Więc albo to coś mój metabolizm świruje pawiana albo nie wiem :-D.
[...] a raz więcej. Po kilku tygodniach redukcji, pewnie jesz trochę więcej i nawet nie zdajesz sobie z tego sprawy. Poza tym, po 7 tygodniach redukcji spadło Ci parę kilo i metabolizm też uległ spowolnieniu, więc w praktyce zamiast 2300kcal możliwe, że wydatkujesz 2150kcal, a to już jest prawie zbliżone do Twojej wartości kcal z diety. Przy [...]
[...] jak ja na pewno bedzie ono odczuwalne. Zalezy mi na dobiciu odrobiny niezlej jakosci masy, a srodek ten zapewne wspomoze moja regeneracje, zwiekszy siłę, i podkreci nieco metabolizm. Mimo ze jest to delikatna zabawka to ze wzgledu na lekko przesadna ostroznosc zrobie lekki tapering pod koniec cyklu. PCT wszedzie powtarzane jest ze jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Jeżeli moja podstawowa przemiana materii wynosi około 1900 kcal i przez jakieś 5 miesięcy dziennie zjadałem około 1900-2000 i jak teraz zacznę jeść np. 2500 to będę tył przez to że przez te 5 miesięcy spowolniłem metabolizm, i z kalkulatora wynika przy mojej aktywności że właśnie powinienem spożywać te 2500/
[...] 5 dni myslałem o propie 100mg co 2 dni ale jakos skory jestem do enan 7-10 antek 50 mg codzinie ( wiem ze mała dawka ale chciałbym go spróbowac) 7-16 susta 500mg co 5 dni 7-15 deca 250mg co 5 dni Na początku chciałbym sie zredukować przynajmniej do 14% podkręcic metabolizm a pózniej wejśc na mase Co myślicie o tym cyklu? co byście zmienili?
Tłuszcze spowalniają chyba trochę metabolizm co u nas jest bardzo korzystne:) Mam w planach zakup witaminek z zestawie z OMEGA3 olimpu:) Do tego mam Gainera Jumbo i teraz muszę tylko sobie jakoś ukleić łącznie te 4000 kcal na potreningu.pl :)
Tłuszcz spowalnia wchłanianie białka , a czy spowalnia metabolizm nie jestem w stu procentach pewien ale zdaje mi sie ze tak. Jak mialem wiecej tluszczy w poslilku nierobilem sie tak glodny , a jak mialem mniej po 2 godzinach skrecalo mnie z glodu :) Generalnie , ekto musi duzo jesc i duzo kalori dostarczac ale tluszczem mozesz te kalorie [...]
[...] ze aminokwasy xplode tez Olimpu, wybrałem Anabolic Amino 9000, co dorzucić i jak to wszystko brac ? Treningi robie po sniadaniu, sniadanie od7.30do8.00 i o 9:00 Trening pózniej posiłki co 3h Lubie robic z rana bo fajnie podkreca metabolizm i ładnie wszystko co na talerzu później wchodzi Zmieniony przez - Gazzz w dniu 2013-11-12 12:34:25
Masz dużo za dużo białka. Wychodzi >3.3g/kgmc. Nakręci Ci metabolizm i z masy nici. Chyba, że nie jedziesz naturalnie. Nie wspominając o tym, że kobieca trzustka tego nie lubi i może nieciekawie zareagować #-P A dodajmy do tego brak okresu... Niezbyt to rozsądne. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-11-12 13:27:02
Eight takim jedzeniem najprawdopodobniej zajechałeś sobie metabolizm, przykra sprawą jest to, że na ponownie nakrecenie metabolizmu potrzebuje sporo czasu, ale nie ma rzeczy niemożliwych.