[...] I 200g serduszek kurzych, 30g orzechów II 200g serduszek kurzych III 200g piersi kurzej IV 250g makreli NAPARY Rano Kawa + kakao W trakcie dnia herbaty przed snem melisa W koncu wymoczyłem orzechy, je się je o wiele przyjemniej, nie zostaje ten charakterystyczny posmak w ustach :-)) Serduszka posmakowały, mimo tego że wyszły troszkę [...]
[...] TRENING III135g jogurtu truskawkowego IV 250g makreli NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia mieszanka trawienna Przed tren. kawa, 1/4 łyżeczki imbiru i pieprzu Po tren. melisa, 1/4 łyżeczki cynamonu Na sen melisa Mało posiłków bo źle to ogarnołem, spokojnie pierwszy mozna było podzielic na dwie mniejsze porcje. Obiekcje tez mam do krupniku [...]
[...] :-) Miska warzywa: brokuł przepraszam się z brokułami ciekawe co z tego wyniknie %-), ogórki kiszone, trochę buraków, papryka czerwona napoje: woda, zielona herbata, melisa suple: tran Jakiś czas temu zrezygnowałam całkiem z nabiału w misce, ale nie widzę żeby to jakoś wpływało na mnie. Tak więc postanawiam (jak będę miała ochotę) zjeść [...]
[...] I 200g makreli, 30g orzechów II 200g makreli III 200g makreli IV 300g wątróbki NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao w trakcie dnia mięta Na sen melisa Dorwałem dzisiaj serduszka kurze, wątróbkę i makrele w dobrej cenie(~12zł/kg gdzie standard to 16) także mam spokój na najbliższe dwa trzy dni. Jutro będe mial troszke [...]
[...] szczypior http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Aero, rower st. – 30 minut http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png chia, magnez + B6, melisa ;-) pojawiła się skromna suplementacja, bo dzisiaj dotarł magnez i dotarło chia. Chia chyba sobie jeszcze zakupię większą pakę, od razu kilogram :-) Zmieniony przez [...]
[...] V 5 jaj z malą ilością kiełbasy co by podbić tłuszcze NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao Przed treningiem łyżeczka kawy z 1/4 łyżeczki pieprzu i imbiru Po treningu melisa z 1/4 łyżeczki cynamonu Na sen melisa Jestem bardzo zadowolony, dodanie zupy i jogurtu strasznie poprawiło moj komfort psychiczny. Dzisiaj zlożyłem zamowienie na [...]
[...] mi posłuszeństwa... Pomiary http://img803.imageshack.us/img803/2907/pomiary.jpg Miska warzywa: papryka czerwona, ogórki kiszone, fasola szparagowa zielona napoje: woda, melisa, zielona herbata suple: tran http://img43.imageshack.us/img43/6264/dieta20130120.png Podczas opuszczania na gumie coś mi strzeliło w lewym barku, myślałam, że to nic, [...]
[...] chociaż czy bardzo nie kaleczę techniki ;-) ) http://youtu.be/I1ROHEOUOIY Miska warzywa: papryka czerwona i zielona, fasola szparagowa zielona, cukinia napoje: woda, melisa suple: tran Głód to mój wierny towarzysz :-| }:-( Zaszalałam z białkiem w misce. Obliques tak jest, będę wiosłować w ten sposób :-) [...]
[...] sek tu tez dodalam jeden obwod, ciezko bylo ale trzeba przeciez isc do prozdu leki:tyroksyna, quensyl, kortyzon suple:wapn, omega, selen, ziolka na tarczyce picie:kombucha, melisa i inne ziolka, zielona warzywa: pomidor, pieczarki, szparagowa, salata, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/67f2f707ebe94256a5358ee1844142b6.png Zmieniony przez - [...]
[...] jak akurat jakiś sąsiad wybierze się do swojej piwnicy i mnie nakryje %-) Miska warzywa: fasola szparagowa zielona, papryka czerwona, ogórki kiszone napoje: woda, melisa suple: tran i trochę migdałów zeżarłam dodatkowo, chodzę dziś wściekle głodna Sesja się zbliża i chodzę coraz bardziej podenerwowana, coraz mniej panuję nad głodem [...]