megan292

[...] marne (no bo skoro się już tak pocę, to chcę widzieć jakieś wymierne „efekty uboczne” tego pocenia się ;)). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c2e6330baac4c1fbe2b0f7f49ec883d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/19470752cd9d48c58d03fbb758608739.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/19ad9dee7092470f8df293ec16ce89a9.png Zmieniony przez - megan292 w dniu 2014-05-27 00:49:02

[...] kg. Trening typu split: poniedziałek nogi+pośladki, środa klata+barki+biceps, piątek plecy+triceps+brzuch. Plus w dni nietreningowe cardio w postaci squash’a. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bda2d36dc81b4d899cd0050fef860560.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6e126ae0e1be4acf975ea9b74af802d4.jpg Zmieniony przez - megan292 w dniu 2015-01-14 14:44:02

Foty się same nie zrobią ;P Voila: /SFD/Images/2015/10/4/e97e9a6abf844463ac168e8fb5c4c96f.jpg Zmieniony przez - megan292 w dniu 2015-10-04 15:50:07 Dla mnie juz osiagnelas sukces.Mozesz byc z siebie dumna.Jestem z Toba

Foty się same nie zrobią ;P Voila: /SFD/Images/2015/10/4/e97e9a6abf844463ac168e8fb5c4c96f.jpg Zmieniony przez - megan292 w dniu 2015-10-04 15:50:07 Coś pięknego , później jak patrze na te małolaty w moim wieku lub nawet ciut starsze z płasczoną dupą zaprzeproszeniem , doinwestowane w makijaże , markowe ubrania itd to żal mi sie robi bo nie [...]

gienus, ja też bym chętnie popatrzyła na lepsze :) A nawet chętniej na lepszych ;-) mexcoy - to pół biedy, dobrze, ze nie wyglądam na kogoś, kto koksuje ;-) a może to kwestia czasu ? ;-) :-D ...Póki co jem ilości jak na masie, ale nie liczę kcal, po prostu jem ile mam ochotę. U mnie nie ma sensu pakować więcej w siebie, bo zeszłoroczna masa [...]

Megan292 - Małgorzata Otto - Mistrzyni Polski w bikini fitness weteranek: krótki wywiad dla SFD oraz T-walking :-) https://www.youtube.com/watch?v=KjXRzF3ksaQ&feature=youtu.be

Wincol, dzięki, a wiek mam bardzo dobry :) Zdecydowanie wolę siebie w wieku 38 lat niż 28, wtedy wyglądałam naprawdę nieciekawie... Wrzucę kiedyś foto porównanie do mojego dziennika treningowego. wierzę na słowo jednak co by jednak nie bylo, wygladasz duuuzo młodziej ;-) jak widac m.in na Twoim przykladzie wiek to tylko cyferki, nigdy nie jest za [...]

Foty się same nie zrobią ;P Voila: /SFD/Images/2015/10/4/e97e9a6abf844463ac168e8fb5c4c96f.jpg Zmieniony przez - megan292 w dniu 2015-10-04 15:50:07

Gdyby nie wincol to nie zworcilbym uwagi na Twoj wiek megan292. Delikatnie mowiac, jestem w szoku :) Gratuluje sylwetki!

megan292 - jest MEGA SUPER!!!! wpisuję się na listę jej kibiców.

Zgadzam się z przedmówcą - megan292 wygląda rewelacyjnie !!!

[...] że robię 1 serię przysiadu z nogami szeroko i bez przerwy przechodzę na suwnicę i robię 1 serię wyciskania. Potem robię 90 sek. przerwy i robię 2 serię przysiadu z nogami szeroko i bez przerwy przechodzę na suwnicę i robię 2 serię wyciskania. potem znowu 90 sek. przerwy i tak dalej? Zmieniony przez - megan292 w dniu 2014-06-04 21:42:25 tak :-)

[...] 200g ziemniaków, 100g dorsza, papryka 3) 50g kaszy gryczanej, 100g wołowiny, brokuły 4) 50g ryżu, 100g kury, 30 g masła orzechowego, pomidor 5) 1 kromka chleba żytniego razowego, 150g twarogu, 30 g masła orzechowego, ogórek zielony Zmieniony przez - megan292 w dniu 2015-06-18 18:50:33 o mój strój widze :P:P mam na sprzedaż go jak chcesz hehe

[...] Uff, to dobrze, że nie tylko ja tak mam %-) Dokładnie, czas się ogarnąć. Nie wiem czy dam radę przed debiutami, jak nie, to ruszę z regularnymi wpisami od poniedziałku. Aha, przy okazji - dzisiaj przyszły wyniki egzaminu pisemnego. Zdałam!! 8-) Wojtek, mam nadzieję, że jesteś ze mnie dumny. Zmieniony przez - megan292 w dniu 2015-02-24 23:52:13

[...] i trening Wojtka spowodują, że będę mieć chociaż w połowie tak cudny! Aha, ja też pozdrawiam tych, którzy cisną te minusy w naszych dziennikach!!! Mam nadzieję, że to poprawia Wam humor :-D Zmieniony przez - megan292 w dniu 2016-05-26 16:49:12 Będziesz miała lepszy ;-) A najlepsze jest to, że nie robię żadnych typowych ćwiczeń na brzuch. |-)

[...] A na koniec konkurs dla chętnych - znajdź różnicę ;) /SFD/Images/2015/4/29/dcc20d82af8a457c954c91d71ce5f7b2.jpg Zmieniony przez - megan292 w dniu 2015-04-29 15:38:55 Najważniejszą różnicą jest ten uśmiech na buzi. To jest najważniejsze by bawić sie tym co sie robi. A wracając do pytania zmienił sie na [...]

[...] co sądzę o tej jej "przemianie" w komentarzu, to w odwecie mnie po prostu zblokowała. Śmiech na sali, tylko tyle powiem :/ Ale oczywiście jest z pewnością zadowolona z komentarzy, bo tam większość się zachwyca, jak pięknie wygląda "po". Zmieniony przez - megan292 w dniu 2014-02-28 16:35:15 Zmieniony przez - megan292 w dniu 2014-02-28 16:39:01

W tym tygodniu dotarły moje porno-klapki! Hurra, w końcu! Zdziwiłam się jakie one są wygodne 8-O Połaziłam w nich po domu (ku mężowskiej uciesze;)) i czułam się prawie jakbym w kapciach chodziła... Mięciutkie, wygodne i stabilne, warto było kupić. Widzisz };-) Dobrze, że pasują!! };-) Aha, dziwna rzecz odnośnie miski. Ostatnio została obcięta [...]

[...] Na koniec w bonusie moje nowe ciuszki, oczywiście od SUPERHOT :-) Baaardzo wygodne i jak najbardziej warte swojej ceny. Pod choinkę jak znalazł dla każdej siłowniowej maniaczki :-)) /SFD/Images/2015/12/17/5412f021923c421cbcbcbfe13f92569b.jpg Zmieniony przez - megan292 w dniu 2015-12-17 23:23:57 Ulala! Forma ponad normę Małgosia:-) Jest moc!

Darek, no ja nie jestem pewna, czy Eveline i Kebula będą szczęśliwe po przeczytaniu, że wg Ciebie wyglądają jak czterdziestolatki %-) ********* Zmieniony przez - megan292 w dniu 2016-01-13 23:58:29 Dziewczyny już odpowiedziały :-) Trochę z innej beczki ;-) obserwuję Twoje, Eweliny, Kebuli dzienniki od początku i widzę u Was ogromną zmianę [...]