mega

[...] /SFD/2020/8/17/d1797e52bdac461a9c809b29d6962069.jpg /SFD/2020/8/17/233d114f32c14924816427bb049a64bb.jpg W Polsce lądowaliśmy o 13, a o 17 mieliśmy Kinder Party, więc piątek mega spina %-) Jak to przed weekendem korki itd... Ale udało nam się spóźnić tylko godzinkę ;-) Sobota i niedziela pojeździłem jeszcze na moto, a dziś już niestety praca :-( [...]

Mega to wygląda! Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2020-09-20 18:32:22

Te batony są mega!

Mega żarcie!

[...] hold: 45kg/60s x 4 Przerzucony: 10 721 kg (+ 390,5 kg) Cardio: 50 min 107 kg mnie zgniotło %-) Deload murowany, nie ma sensu dalej ciągnąć na siłę, bo jednak kcal są mega nisko... Zejdę po 15 kg i znów progresja ;-) Cardio śmigam na dość wysokiej intensywności. Kilka kopyt + kurczak z pieczarkami [...]

[...] zmęczenie w odcinku piersiowym kręgosłupa, co powodowało myśli, że trening będzie słaby. Pierwsze 2 serie rozgrzewkowe- masakra. Seria na 80 już taka średnia, a od setki był mega power :-)) 127,5 kg RPE 7, a może nawet 6,5 ;-) Jutro rano kolejny trening, a w niedzielę wyjeżdżamy do Szczyrku na wesele. Buły, twaróg, dżem [...]

Krewety w tempurze są mega. Dobre jest również z łososiem, awokado i serkiem kremowym :-))

DJ do Turcji do Side. W związku ze zbliżającym się mieszkaniem lecimy mega ekonomicznie. Allhambra to tylko usmażone jaja w bułce. Praktycznie jak jajecznica

[...] 17,5kg/8x4 Cuban rotation: 2x3kg/20/16/14 Przerzucony: 6 867,5 kg (- 316,5 kg) Cardio: 30 min Wczoraj jak co środę byłem na orliku. Rozłożyli już balona. Tempo gry było mega szybki, do tego mały dopływ świeżego powietrza i dziś byłem wymęczony. Na trening nie chciało mi się iść. Ale jak już zacząłem się rolować, to poszło ;-) Paused Dead [...]

Dwa mega ciężkie dni za mną. Wczoraj pobudka o 6 rano, szybko się ogarnąłem, śniadanie i o 7 już wchodziłem na trening. Po treningu szybki prysznic, potreningowy i pod Kielce na pogrzeb. Wróciłem przed 20, spakowałem się na dzisiejszy trening i padłem. Dziś praca, trening, zatankowałem na jutro, spakowałem się i zaraz kładę się spać %-) Jutro mamy [...]

[...] Touch And Go Bench: 55kg/7x4 Close Grip Incline Press: 40kg/6x5 1-Arm Row: 27,5kg/8x6 Plank: 45s x 4 Przerzucony: 7 784 kg (+ 255 kg) Cardio: 30 min Wczorajszy dzień mega intensywny. Na tyle, że dziś jestem mocno wymęczony. Z rana trening + cardio. Prosto z siłowni miałem tourne po bankach. Wróciłem, obiad i o 18 byliśmy z bratem i jego [...]

[...] 91,5kg/3x3, 86kg/4x2 Comp. Bench: 66kg/3x3, 60kg/4x2 Seal Row: 27,5kg/6x4 Biceps Curls: 25kg/8x4 Rolling Planks: 4 x 20 Przerzucony: 9 948,5kg (- 480,5kg) Cardio: brak Dziś mega nie wyspany, wymęczony po wczorajszym orliku. Rano zastanawiałem się czy jest sens robić trening. Finalnie go zrobiłem, ale nie był to trening życia. Siady ciężko, ławka [...]

Koncept anabolicznej parowy jest mega!

Niestety życie nadal nas nie rozpieszcza. Ten tydzień mega stresujący, bo niestety jesteśmy blisko tracheotomii. Walczymy jak możemy i szukamy rozwiązań jak tego uniknąć. Udało się znaleźć firmę, która zajmuje się domowym wsparciem oddechowym i być może się uda. Mamy jeszcze w planach konsultację dokumentacji medycznej w Łodzi, jeśli będzie taka [...]

Ten proziak w całe nie wygląda niepozornie, wręcz przeciwnie mega smacznie!

[...] gwarantowana. Zepnij się przed zejściem w dół. Gdy schodzisz w dół po złapaniu sztangi wyprostuj nogi naciągając dwójki i dwójkami wciągnij się do pozycji trzymając mega napięte i wyprostowane plecy, a następnie napnij najszersze i rusz z czwórek. Coś jak u mnie poniżej. https://www.youtube.com/shorts/nE6KLnOoTvY Zmieniony przez - [...]

Śmichy, śmichami, ale mam mega ciężki czas. Stąd wpisy takie nieregularne. Najpierw przygotowanie do nowego zamknięciowego rozkładu jazdy i w weekend wdrożenie. A w poniedziałek dywanik i 3 miesiące kolonii karnej %-) W chuy pracy, dużo stresu i tak wyszło %-) Ale chuy, praca, to tylko praca :-)) 31.08.2023- trening 59 Comp. DL: 55kg/5, 67,5kg/5, [...]

Jak robisz ten makaron pesto z kurczakiem, bo powiem szczerze, że mega to wygląda :-D Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2017-10-26 16:37:17

Jak robisz ten makaron pesto z kurczakiem, bo powiem szczerze, że mega to wygląda :-D Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2017-10-26 16:37:17 Smakuje świetnie ;-) Kurczaka kroję w kawałki, podsmażam na kokosowy. Do tego wrzucam cebulkę w kostkę oraz paprykę w paski (mogą być wszystkie kolory) ;-) W razie podlewam delikatnie wodą aby cebula i [...]

ten budyń mega wygląda, tak mi smaka narobił, że boję się że wpadnie dzisiaj ten "niezdrowy", które całe życie człowiek i rodzice wcinali :-D