[...] Suplemetacja BCAA 1100 Olympu 10 gram po treningu silowo aerobowym Chcialbym sprobowac tak zrobic minimum 12 tygodni – 90 dni challenge. I naturalnie jestescie mi mega potrzebni – chce zebyscie byli swiadkami mojej wygranje lub porazki. :) I pomogli mi w tej nierownej walce! Mysle ze pierwszy miesiac to bedzie sprawdzanie wlasnego [...]
[...] cheeseburger i frytki z burger kinga. Wieczorem jeszcze po przyjeździe do domu dostałem tort od rodziny mojej dziewczyny <3 Bardzo się ucieszyłem, zjadłem kawałek tortu, mega pyszny, wogole nie był mulący jak się wydaję. Przy okazji złożyło się, że z moją dziewczyną wypadły 2 lata to pojechaliśmy coś zjeść. Ala wzięła pizze, a ja carbonara i [...]
Szybka wypiska z dzisiejszego trening nóg, który skończyłem przed chwilą. Dzisiaj wersja mocniejsza - z siadami, jechałem znowu jakiś mega przymulony i bez weny na dźwiganie, ale z każdą serią było lepiej. Jestem zadowolony, siady wszędzie dodane obciążenie, reszta pogrubiona to też ciężar na plus. Wyrzuciłem póki co wykroki z tego planu, muszę [...]
[...] 5/5 - kilka machnięć łyżeczką i po sprawie Smak- 4/5 kwaśno gorzka limonka do wypicia Pompa- 4/5- odczuwalna składniki na siłę i pompujące działają Pobudzenie- 5/5- tu już mega, odczuwalne, mocne ale nie przesadzone, bez lęków, drżenia, za to spora potliwość i ciśnienie do góry, po trenie przyjemne uczucie bez jakiegoś zjazdu. Ogólnie, 5/5- na [...]
[...] LUB/I AKTUALNE KONTUZJE) : ok Jestem w trakcie cyklu i aktualnie bije: 12 tydz test 600mg/week 10tydz bold 500mg week 4tydz dece 500 mg week Od samego początku cyklu mam mega słabe libido jakby się wcale nie podniosło nie wiem co jest bo teść na bank jest git bo został z poprzedniego cyklu na którym było tak jak powinno , co może być [...]
[...] Plank x 60 seconds Rest 60 seconds Poniedziałek rozpoczął się dobrze. Mimo bólu pleców w odcinku lędzwiowym ( chyba mnie przewiało... ) dałem radę dobrze potrenować. Siady mega ciężko, ale tak też mówią pozostałe osoby, które też trenują tym programem. WOD lekki nie był i jak zaznaczyłem nie w każdej rundzie byłem w stanie pojechać 25 Cal. [...]
Miałem przerwę od forum, straszna wiadomosc! Już pewnie reinkarnowales i zaczynasz nowe zycie. Twoja dusza posiada wielka wiedzę, zbudujesz mega formę w nowym zyciu.
[...] Bardzo udany trening! Pewnie po części zasługa przedtreningówki %-) która postawiła mnie konkretnie na nogi ale poza tym leciałem na trening z mega pozytywnym nastawieniem mimo iż były to obwody które jak wiecie "kocham" całe szczęście to ostatnie obwody na tej redukcji %-) - No chyba, że Przemek umili mi życie i da [...]
[...] bierznia. Cardio/interwal 3-4 razy w tyg Silownia 3 razy Praca fizyczna Dieta 1.Awokado cale Dwa jajka gotowane Kawa czarna z 10g oleju kokosowego i 10g masla Colon C 10g Omega 3 1g, witaminy 2. Szejk bialkowy 30g bialka 8g ww 0t Migdaly / orzechy 30g 3. Mieso smazone na lyzce oliwy 200g Warzywa, pestki dyni 10g, oliwa 20g 4. To samo jw. [...]
Wbilem 4 op novoeuxa teraz nie dawno skonczylem i przeszedlem na andro Ale tez nie badalem, ale moim zdaniem dziala ok tylko ja skromnie 4 jm dziennie W moim odczuciu 10iu gh robi mega, 6iu dziala.
Mi też się mega podobał. To co mi nie pasowało w jedynce (nieciekawy protagonista) jest tutaj poprawione. Wiadomo, są dłużyzny bo taki klimat BR z założenia. O to jednak właśnie chodzi - żeby chłonąć ten świat i klimat:-)) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2018-03-13 08:10:55
i z ciekawosci jak te badania wyszły? fajnie z emasz u siebie taka opcje na dofinansowania, jednak gdzie nie gdzie sa dobrzy ludzie %-) co do rowerka ciekzo mi odradzic ja kupilem matrixa uzywanego ale po znajomosci w h** dobrej cenie i mega zadowlony jestem jakbys wczesniej gadal to ziomek mial jeszcze spiningi w smiesznej cenie ;-0
[...] jest ochota na więcej i przekonanie się jak mi będzie szło. Dieta wg założeń. W tym tygodniu będę miała cztery treningi pod rząd, chyba mnie domsy nie wykończą :-PP Teraz to mam mega domsy w klatce i przednich aktonach barków. Wieczorem uskuteczniałam dłuższą sesję rozciągania. Zmieniony przez - missInvincible w dniu 13/03/2018 13:12:31
[...] wersji jaką Ci wysłałem. To chyba pierwszy raz :-). Dieta wg założeń. W tym tygodniu będę miała cztery treningi pod rząd, chyba mnie domsy nie wykończą :-PP Teraz to mam mega domsy w klatce i przednich aktonach barków. Wieczorem uskuteczniałam dłuższą sesję rozciągania. Cztery pod rząd to już straszny maraton. Mi już 3 pod rząd są trudno [...]
http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WTOREK Dobry dzień. Treningi na razie lekkie i szybkie. Głód mega mocny, ale pilnuje się jako tako. Nabicie powoli wraca http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg https://iv.pl/images/54150125775058972859.png https://www.youtube.com/watch?v=ph_iTqacWqU&feature=youtu.be [...]
[...] 4/5- wzrost siły odczuwalny, pompa dobra ale bez rewelacji Pobudzenie 5/5- podobnie jak poprzednia wersja z amp citrate, której zjadłem 2 puszki, dla mnie król pobudzenia, mega wystrzał w kosmos, do tego super skupienie, istnieją tylko ciężary. Ogólnie 5/5- dla mnie TOP 3 ever, idealne połączenie silnego pobudzenia ze skupieniem przy dobrym [...]
1. Centurion Labz RAGE smak key lime 2. Rozpuszczalność 5/5 3. Smak 5/5 w 250 ml weszło jak kubuś 4. Pompa 4/5 5. Pobudzenie 3/5 6. Ogólne odczucia, Mnie aż tak mocno nie pobudziło, za to miałem dziwną jazde po każdej serii nie wiedziałem gdzie jestem, cała twarz mega zimna. Ogołem na + saidów nie miałem, trening wszedł dośc przyjemnie
źle to rozegrałeś , trzeba było zredukować a następnie budować mięsień bo teraz nic nie zbudowałeś i nie zbudujesz z takim bf to e2 nie jest jaoś mega wysoko , możesz je trochę zredukować lecz jeśli wszytsko jest ok nie koniecznie choć osobiście jestem za trzymaniem e2 w okolicach widełek z powodów zdrowotnych
[...] a tylko to pod ręką na szybko dlugi tren leci koles odemnie z silki teraz michy nie trzyma jakos specjalnie i robi go jak tralala drugi lecial albo leci dalej ale ten to juz dieta itd to petarda a krotkiego lecial kolega co pcha to pmp i tez mega go robilo a lecial tylko ace z propem. testy slabo pmp odziwo deka dziala a reszta z opini tez na +
Kamil G - Przygotowanie do sezonu 2018r- Junior
