mega

kabo uczciwie ci napiszę że 20kg za dużo jak na Ciebie. nie ściągasz łopatek pomimo mega "wielkiego" odchylenia;-) ale za ciężar to i tak daje 7/10;-)

jest kozak Przemo mega forma :-)

Macie racje , ciebie rutkow tez ogladam czesto z partyzanta bo mega zarcie robisz%-) Robilem foty dla trenera to dodam tez tutaj%-) /SFD/Images/2015/4/26/9db8a71c42d84009b0b94f5c64078a84.jpg /SFD/Images/2015/4/26/8b68d6372ec04098918a35cf6e8b2e1f.jpg /SFD/Images/2015/4/26/40b7018e0d2b43cf9bb20d0b76719a09.jpg [...]

[...] mniej cm w talii, biodrach, biuście (zaraz nie będę miała cycków!!! :-(), oczywiście tam gdzie mi najbardziej zależało, czyli w udach - null, zero, nothing... Jakichś mega zmian nie ma. Wklejam focie po 2 tyg + posiłek, który właśnie jem :) Czy ktoś ma jakiś pomysł z tymi udami...? Zrobiłam już rekonesans na siłce, planuje w przyszłym [...]

Naleśniki z wiejskim i wpc sfd jagoda mega rozkosz

[...] i trening trzymałem cały czas jednak stres robił swoje , ogólnie nie jestem do konca zadowolony z sylwetki bo nie tak miało to wygladac ale nie jest znowu tragedia , siła mega poszła do przodu az zdziwiłem sie bo takie cwiczenia jak wyciskanie sztangi na płaskiej ławie lub przysiady to poprostu progres siłowy był mega ,koniec testu nie równa [...]

[...] drugi -------- najwazniejsze dlamnie bylo BCAA i jak widac najwiecej puszek jest - BCAA powder - do tej pory najlepsze amino jakie pilem , smak kozak , rozpuszczalnosc mega , wiec mysle ze pewnie jeszcze do nich nie raz wroce , codziennie przez te 3 miechy mi towarzyszyly okolotreningowo i w ciagu calego dnia rowniez , jestem bardzo z tych [...]

[...] SFD/Images/2015/7/24/671477fcec8645fe9ee444c8dc9d018a.jpg Białko C-6 Creatine Powder Magnesium Citrate BCAA Powder Thermo Fusion Omega Health Care ROZPISKA SUPLEMENTACJI W dzień treningu: Creatine Powder - 5g przed treningiem, 5g po treningu, Magnesium Citrate - 10g przed snem, BCAA - 15-20g przed i po [...]

[...] Posiłek nr 1 - jajecznica z cebulka + bułki z serem http://www.iv.pl/images/05583795463167374316.jpg Posiłek nr 3 - makaron + łosoś grillowany + warzywa - mega na wypasie posiłek http://www.iv.pl/images/72639693040468913433.jpg Posiłek nr 5 - ryż + kurczak + kapusta czerwona http://www.iv.pl/images/59998764166008659585.jpg [...]

Mega dużo pracy cię czeka, mam nadzieję, że zobaczę kiedyś taką formę u ciebie. Te 3 miesiące wg mnie aż takiego szału nie zrobiły, ale zmiany na lepsze widać, więc nie ma powodu do jakiegoś niezadowolenia.

Niedziela spędzona w rodzinnym gronie. I kolejny dzień mega wyżerka 8-) /SFD/Images/2015/4/26/77826977b59b437f8242ff7be7662a26.jpg

marki mega, jaka waga i jaka pozycja na podium ?

[...] pracuje bardziej Wiosło - na pierwszej serii docelowej partner dopatrzył się skróconego ruchu, w drugiej to skorygowałem i było ok; w każdym razie z progresu siłowego jestem mega zadowolony, z czuciem jest trochę lepiej na mniejszych ciężarach jednak, no ale od czego jest periodyzacja; ps. zapomniałem o regresie :-( Narciarz - + 1 seria Triset - [...]

[...] Na koniec fotka z sesji, która była moim 'wynagrodzeniem' po ostatnim okresie redukcyjnym ;-) http://dorisk.gbzl.pl/foty/52X.JPG Aaaa zapomniałabym - kupiłam ostatnio mega pyszną kawę - jakoś do tej pory sie nie mogłam zdecydować na te smakowe cuda- na ostatnich zakupach jednak zaryzykowałam i wiecie co? Było warto !:) Polecam. Obecnie [...]

kabo uczciwie ci napiszę że 20kg za dużo jak na Ciebie. nie ściągasz łopatek pomimo mega "wielkiego" odchylenia;-) ale za ciężar to i tak daje 7/10;-) no niestety ,ale Gwid ma rację "ego" musisz zostawić w szatni ;-) można trochę oszukać ,ale nie od pierwszego powtórzenia ;-) a tak pozatym ,to Ci kibicuje :-)

Siemanko, dziś mega ciężki dzień... zmęczenie doskwierało cholernie, 7 dzień w pracy dziś bez wolnego, cały czas popołudniówki. Dawno się tak źle nie czułem. W dodatku dziś nogi... 8 serii siadów ze sztangą z tyłu po 10 pow., 4 serie wyprostów po 15-12, 4 serie na suwnicy 20-15 pow. ,4 serie uginanie siedząc po 15-12 pow. , na łydkę nie miałem już [...]

O zadnych eliminacjach mi nie wiadomo a Rafal i reszta zalogi zostali na finalach i wracaja jutro swoja droga Shaw zrobil w tym roku kawal dobrej roboty wygrana na AC i na WSM potwierdzaja ze jest mega silny i to on teraz rozdaje karty,dla mnie kozak i czapki z glow dla niego..

Ale ten co ma 190 cm jest mega wyrzezbiony i widać genetyka bo świetna definicja, ale nie wyglada na 103 kg. Biorac pod uwage ta sama genetyke i definicje miesni... to czy koles ktory ma 170 cm i 80 kg bedzie lepiej wygladal niz ten co ma 190 cm i 100 kg?? W obu przypadkach waga to wzrost -90. Wiadomo, ze ten drugi moze miec ramie +5cm. Czy [...]

WITAM JESTEM PO MISTRZOSTWACH POSLKI SENIORÓW W KIELCACH Wystartowałem w kategorii do 85 kg niestety do finału - czołowej 6 się nie dostałem MEGA POZIOM - 15 ZAWODNIKÓW - sadze ze jedna z najmocniejszych kategorii Tomczuk który wygrał kategorie zajął 3 MIEJSCE W OPEN - to mowi samo za siebie naprawde poziom w seniorach JEST MEGA kategori do 85 sa [...]

a dziś mega pogoda będzie. Obiecałem ze pójdziemy do parku na cały dzień na kocyk z obiadkiem w pojemniczkach i winko, ale pewnie prześpie pół dnia albo wcale nie zasnę i będę półprzytomny