mega

[...] ale to za chwilę W niedziele zrobiłem kalte i plecy na jakieś siłće hotelowej ale ogónie tragednia sprzetętu tyle co nic i musiałem improwizowac a dodatkowo samopoczucie mega lipna a po treningu przykreciłem 35min aero dziś u Przemka już znacznie lepiej się czułem barki+łapy zdecydowanie lepiej poszły niz niedzielny trening na koniec brzuch i [...]

[...] już masakra. Po treningu ledwo wyszedłem z piwnicy a jeszcze aero... Po treningu do samego wieczora czułem nogi...po schodach sie ciezko chodziło, dzis jest to samo. Trening mega mocny;-) \ Micha i suplementacja bez zmian. bcaa na treningu, aakg przed treningiem, białko do uzupełnienia w diecie ale zapasy się powoli kończą ;( Dodano: 2 804,9 [...]

[...] to juz fajna pompka. Dieta oczywiście trzymana. Suple bez zmian;-) /SFD/Images/2015/9/9/5a780a8c3d7f4967b749c55133e26b15.jpg aaa wczoraj zrobiłem sobiecoś takiego ala lody, mega kozak: serek tutti zero z biedry, twaróg, białko, dzis tez pójdzie takie cos;-) /SFD/Images/2015/9/9/d87c75eaaef743a4a3879bc0a0b5584e.jpg [...]

[...] na dobicie wyroki i czwórki już miały naprawdę dosć. żuraw z CC ale fajnie weszło, mcnp typowo na podpompowanie no i potem przy uginaniach i prostowaniach to już błło mega i nogi całe spuchnięte. Dieta bez zmian 1. 100g ryżu, 200g piersi TRENING 2.100g ryżu, 40g isolatu,70g jabłka, słodzik cynamon 3.75g ryzu, 200g piersi 4.j/w 5. 2 białka [...]

solaros nie przesadzaj;-) teraz mas zmega formę Łukasz kozacki jest;-) Z wodą raczej go nie pije ale własnie ten patent z lodami jest mega;-)

[...] od dzis zaczałem prace na nowo otwartej siłowni, bede tam trenerem;-) Dzis tez było oficjalne otwarcie, więc od 6:20 na nogach i przed chwilą wróciłem do domu,jestem mega zmęczony bo jeszcze miedzy czasie mieliśmy tam trening ale zarazem i zadowolony a teraz jeszcze ogarniecie posiłków na jutro i jutro w pracy od 9:18;-) KLATA + PLECY 1 [...]

[...] stając na wyciągu dolnym 4x12 3. uginanie na maszynie 4x15 4.suwnica 5seri delikatnie łydki na suwnicy 35min aero Musiałem odkupic niedzielnego czita;-) Ogólnie trening mega, pompa też, sporo nowych cwiczen jak dla mnie wiec bodziec konkretny, a suwnica to nawet nie mówie w piatek chyba rozyj**ie na niej dosczętnie czwórki, cwiczyłem na [...]

[...] i dwójki lekko bo ostatnio we wtorek było na odwrót. Plus taki że jak już zacząłem cwiczyc to było z góry, co cwiczenie to lepiej, no ale po treingi i aero już zmęczenie mega dopadło, nogi tak przetyrane ze do konca dnia się mi ciezko po schodach chodziło. Siady konczyłem na 170kg, suwnica nie wiem ile kg, to taka mszyna ala suwnica do [...]

nogi mega wygladaja megaaaaa!

dzięki;-) ale do mega wygladu to jeszcze im sporo brakuję ;-) ale kiedys napewno;d

ja go widziałem w Gdańsku i to mi wystarczy;p . Ale Kciuki za Mariana , oby miejsce było jak najwyżej bo w sopocie robił mega wrażenie .. Noi ten limit :-o tyle mięcha i 75kg

Zobaczymy panowie jak to bedzie;) tomek napewno mega nabity i pekaty juz wyjdzie na eliminacje a ja jsk sie zmieszcze to bede plackowaty... ale nie co gdybyac.

Pyerdolenie... W innej organizacji by tych mega walk nie miał, nie miał by takiego nazwiska i nie miał by tych pieniędzy jakie ma... Nie mówię, że nie mógł by zarabiać więcej. Problem jest w tym, że konkurencji daleko do UFC

[...] instruktorzy maja doswiadczenia w innych sw? heh, sam im przyznales racje;) Jesli chodzi o sprawe bjj to w sumie mozna porownac to do sytuacji z krav, ta sama sciema o super mega hiper skutecznosc, co prawda bjj rzadzi w klatkach i pride ale jakos nie wyobrazam sobie ze bede tarzal sie z gosciem po ziemi, z mojego punktu widzenia to akcja [...]

Kupiłem w hurtowni jaj :-) Scitec strasznie słodki, jeszcze mam scitec biała czekolada whey niebieski. Mega smaczne te odżywki ale coś aż za dobre :/ Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2014-01-19 18:18:46

Jak na niby 8g ww na 100g to mega słodkie aż jestem podejrzliwy czy nie ma ich tam więcej.

Aaaa Ty mowisz o bialku, myslalem ze o sosach Walden Farms. Ze sciteca pilem jeszcze wanilie jagodowa. Najbardziej mi biala czekolada smakuje chociaz mega jest truskawka z biala czekolada scitec delite protein:-)

smak cytryna mega paskudny

[...] Z kolei przy dość niskiej kaloryczności nie będę robił treningów na wielkich ciężarach - ot tyle, żeby mięcho zostało. Co myślicie, split czy fbw? Również nie mam jakiegoś mega parcia na redukcję (że niby lato). Chcę zejść do 80kg (daję sobie czas właściwie nawet do końca roku), a potem utrzymywać swoją wagę w zakresie 80-85kg i trenować [...]

Infinity labs - Juggernaut HP trening nóg - ilość porcji: 2 - pompa: 10/10 - pobudzenie - 5/10 - smak - 9/10 - rozpuszczalność - 10/10 - ogólne odczucia - 7/10 pompa była mega po przysiadach nie mogłem robić wykroków bo miałem nogi tak spompowane ze szok , co do pobudzenia liczyłem na wieksze przy 2 porcjach