mega

Nabity mega!!! nawet żyły na udach sie przebijają .

Trening konkretny ciężar idzie w góre, jestem mega zadowolony i myślę że powoli odnajduje swój styl treningowy. Ciężarowo od marca zrobiłem mega progress i oby tak dalej, daje wspomniany martwy z profilu oraz hantelek z przodu. Wyżej się po prostu nie da bo zachaczam 15 ką o biodro. To tyle micha trzymana jutro sprawdzian z maty ;/ to puźno pójde [...]

Koszula mega :D

[...] mówią że jem tyle a nie wyglądam :) mam bardzo szybki metabolizm :) jeszcze jakieś czas temu przed siłownią chciałem zgrubnąć tak typowo i jadłem baardzo dużo i nawet takie mega puste kalorie i zero tłuszczyku było, no teraz coś ostatnio trochę jakby mnie przybrało ale nie że tłuszcz tylko jakby coś lekko mięśnie się ruszyły no i waga [...]

[...] też tam napisane 2426 kcal ale teraz jestem po zabiegu i aktywność wynosi 0 więc myślę że te 2000 to idealnie a nawet aż za dużo.;) A do ilu minimalnie mogę zejść z węgalmi ? Bo równie dobrze poranny chleb mogę zastąpić waflami ryżowymi tylko wtedy to już będzie mega mało węgli chyba . Wtedy bym zszedł do 158,4 g Węgli. To starczy czy mało?

Każda opinia sie przyda xd Podbijam ;] Na ile ocenilibyście w skali 1-10 ( 10 - mega fit ) Pancakes'y, które wychodzą mniej więcej : Około 1200 kcal, białko 100 g, węgle 110 g, , tłuszcze 42 g ? Zmieniony przez - xClayBlaisdell w dniu 2014-05-14 17:32:21

Na ile ocenilibyście w skali 1-10 ( 10 - mega fit ) Pancakes'y, które wychodzą mniej więcej : Około 1200 kcal, białko 100 g, węgle 110 g, , tłuszcze 42 g ? Zmieniony przez - xClayBlaisdell w dniu 2014-05-14 17:32:21

kolego obyś się jak najszybciej dostał a przy okazji jak coś bedziesz więcej wiedział lub już bedziesz po i będziesz mógł się podzielic rzetelną wiedzą wrzuć to do tego tematu żebyśmy i my coś więcej wiedzieli bo pomysł jak dla mnie jest mega dobry i chętnie bym sam spróbował na sobie

Taaa lepiej niz braun alewxzesniej mialem takie zwykle nie jakies zielone brauna. To mi sie wydaje ze chodzily mega luzniej zwykle biale ale dobrze ten tlok chodzi

hahahahhh mega catering hahahaha Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-05-14 15:22:31

Dostałem paczkę suplementów od kolegi w skład ktorych wchodzi: -kreatyna Activlab 120 caps -jablczan kreatyny "CM3" 180caps -cleanburexin 500 ml -magnum 8000 1kg -aakg mega hardcore trec 120 caps 186 cm , 75 kg , szczupły, słabo wycięty , trenuje od 1.5 roku, dieta białkowa, cel - większe mięśnie, wycięta sylwetka, większa siła. Pytanie: które z [...]

tak pytam bo raz jak byłam mega padnięta to usnęłam (zrywka filmu normalnie) i jak się obudziłam to stwierdziłam że mam jeszcze jeden posiłek i nie wiedziałam czy jeść a była dopiero 22 ;P

bold byl/ jest z Alpha i wygladal mega konkretnie. Wczesniej jeden flakon dose tylko mialem. A testa moze bylo za malo? w sumie to juz ktorys moj cykl, wiele osob na 2 wali wieksze dwki juz niz ja teraz. Test na bank dzialal bo robilem badania. Trening sadze ze git, ciezkie treningi i teraz czuje sie przetrenowany nawet dosc mocno a co do bolda [...]

[...] to za duzo na temat nartorolek nie wiem no ale na pewno jest fajna zajawka bo ogolnie jazda na rolkach sama w sobie jest spoko a jeszcze po lesie to juz w ogole musi byc mega do jazdy po takich terenach to juz sa nawet specjalne kola normalne opony wielkoscia przypominajace te z wozkow dzieciecych na 100% bym skorzystal gdybym mial okazje [...]

mega progres i praca! gratulacje jakie dalsze plany?

[...] o siłe ani masę (choć mile widziana wiadomo), bo tym zajmę się po wakacjach. Słuchajcie... Jakie treningi robić ? Te na rzeźbę pompujące ? Proszę was doradźcie coś... Jestem mega zdołowany jak patrzę w lustro :( JAK W JAK NAJKRÓTSZYM CZASIE POPRAWIĆ ICH WYGLĄD ? Jakimi treningami najlepiej wykorzystać "pamięć mięśniową" ? I nie bierzcie mnie za [...]

[...] czy da się na takim sprzęcie coś wykrzesać jak dla początkującego który widać na zdjeciach został mi jakiś atlas po bracie ławeczka i to do podciągania ;) ps. Byłbym mega wdzięczny gdyby mi ktoś napisał jakiś krótką rozpiskę do ćwiczeń ile powtórzeń i co konkretnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00a90d5d2b964b81a1baf5a928a82f66.jpg Zmieniony [...]

zależy czy ten człowiek ma wage 75kg z niskim fb czy zalany :-) Niech kolega zrobi badanie testa i tyle i bedzei wiadomo co i jak. kolega ma niski bf ale nie ma tendencji do zdobywania masy ...wpie.r.d.a.l.a jak kon ale ma mega przemiane i kg nie ida teraz chce zmienic na coś bo nie jest zadowolony a jak myslicie co by mu zaproponować

T7 D44 Wczorajszy dzień mocno rzucił cień na dzisiejszy trening. Jestem mega wkurzona. Nawet nie wiem ,czy ten dzisiejszy trening mnie zmęczył, bo adrenalina nadal buzuje:-| DT 26 tempo ćwiczeń 40X0 w seri x6; 20X0 w serii x12; 10X0 w serii x25 1a. Wyciskanie sztangielek skos 45stopni x6 10sek 12.5/12.5/12.5/12.5 12.5/12.5/12.5 12.5/12.5/12.5 [...]

pewnie saa . Watrobka na ostro z ziemniakami, pomidorami i jog naturalnym... mega