Brak postępów na siłowni

tofiks

ale naprawdę musicie mi uwierzyć jem baaardzo dużo, i zawsze wszyscy się dziwią i mi mówią że jem tyle a nie wyglądam :) mam bardzo szybki metabolizm :) jeszcze jakieś czas temu przed siłownią chciałem zgrubnąć tak typowo i jadłem baardzo dużo i nawet takie mega puste kalorie i zero tłuszczyku było, no teraz coś ostatnio trochę jakby mnie przybrało ale nie że tłuszcz tylko jakby coś lekko mięśnie się ruszyły no i waga podskoczyła lekko

barnabas26

Ludziom to się łatwo doradza jak się nie ma pojęcia o czyimś problemie. Ja mam zupełnie inną sytuację(łatwo robię masę mięśniową, ale łatwo też łapię tłuszcz), ale rozumiem Twój problem, bo niektórzy ektomorficy mają naprawdę bardzo ciężko. Sam spożywam ok. 3000 kalorii dziennie, a i tak czasem muszę się zmuszać do jedzenia, więc jak czytam, że niektórzy ektomorficy muszą wcinać po ok. 5000 kalorii, by masa ruszyła, to naprawdę współczuję i nie dziwię się, że wielu z nich wspomaga się niezdrowym, ale kalorycznym żarciem.

3000 kalorii ze zdrowego jedzenia dostarczam, ale jakbym miał jeszcze kolejne 2000 dołożyć, to nie wiem jakim cudem bym tego dokonał ;).