mega

[...] a i tak byłem pełen energii o dziwo. Głód specjalnie nie doskwierał. Wziąłem przedtreningówkę, pobudziła strasznie dlatego że wzięta na czczo. Pompa masakra, klatkę było mega czuć, szczególnie w linkach wyciągu z pompkami, a o bicepsie nie wspomnę. Minus taki, że hamuje mi ona czasem apetyt. P.S - widzę, że jestem chyba tu jedyną osobą, [...]

Dzień 84 ZAWODY W WL 52,5kg!8-)8-)8-) Wilks - 61,341 pkt waga - 56,5 kg 6 miejsce wywalczone8-)8-) Było super! Zawody na najwyższym poziomie. Udało mi się wywalczyć ostatnią medalową pozycję. Miałam świetną zabawę, najbardziej się cieszyłam z tego, że mogę tam być i w ogóle mogę wystartować. Podeszłam na luzie, bo dziewczyny mocne i tym większa [...]

Season Of Ghosts - tegoroczny album tego zespołu mną pozamiatał, zayebisty. Ale ja bardzo lubię takie nowoczesne hybrydy metalowe. Mam ten album i polecam również w całości - mega, jak ktoś lubi trance metal. Ja lubię: https://www.youtube.com/watch?v=YVGnVKUWGeY https://www.youtube.com/watch?v=P3_Orm-l8Rw

[...] :D to z Damianem zrobimy jakiś super tort %-) Tak sobie podjadłeś powiadasz :)) No powiem Ci, że nieźle Ci ten torcik wyszedł :-D na bogato! Będą bogatsze :D ! Bo smak był mega, ale za mało nasycił = za mało owoców :D No Szmeksy cały czas do przodu. Kiedy kończysz redukcję? Czy zostajesz przy tym BF i dobudowujesz przy takiej diecie jaka jest? [...]

Przygnało mnie tu z ciekawości a tu taakie cuda ;-) Mega gratulacje ! :-)) No i twój blog będzie jednym z kilku tutaj na sfd które naprawdę inspirują do działania. Pozdrawiam. Będę zaglądał.

Witam, Od nowego roku chciałem zacząć ambitny plan przybrania na wadze przy jednoczesnym nie zwiększaniu BF - trudne, ale możliwe. W tej chwili ważę 65kg, jeśli po 2 miesiącach treningu ważyłbym 70kg (przybranie na samych mięśniach) - uznałbym to za sukces. Planowany trening, dieta i moje dane - [...]

[...] 100g Hi Anabol Gain 300g mleko 5g Creatine Powder III. 100g ryżu 150g piersi IV. 100g twarogu 50g whey c6 100g nerkowców http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Dzisiaj mega trening znowu progres :) 106 6x 110 4x :)) Oby tak dalej to może coś ciekawego na koniec g rudnia pójdzie :) i taki filmik z całego treningu klatki oprócz paru ostatnich [...]

http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 8 grudzień DT Trening na innej siłowi gdzie sa hamery wiec wykorzystałem je do ćwiczen , mega dobrze zrobiony trening http://www.iv.pl/images/15633462075489510664.jpg KLATA 1.Wyciskanie na ławce płaskiej 4 serie 2.Wyciskanie na ławce skos w dól 4 serie 3.Hammer 1 3 serie 4.Hammer 2 3 serie [...]

[...] 100g Hi Anabol Gain 300g mleko 5g Creatine Powder III. 100g ryżu 150g piersi IV. 100g twarogu 50g whey c6 100g nerkowców http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Dzisiaj mega trening znowu progres :) 106 6x 110 4x :)) Oby tak dalej to może coś ciekawego na koniec g rudnia pójdzie :) i taki filmik z całego treningu klatki oprócz paru ostatnich [...]

/SFD/Images/2015/12/31/9f5dc4d04b1242beb19b953137ebcea7.jpg 8 grudzień DT Trening na innej siłowi gdzie sa hamery wiec wykorzystałem je do ćwiczen , mega dobrze zrobiony trening /SFD/Images/2015/12/31/f3e420a41d7d4bce9a4d02da3f1accbc.jpg KLATA 1.Wyciskanie na ławce płaskiej 4 serie 2.Wyciskanie na ławce skos w dól 4 serie 3.Hammer 1 3 serie [...]

[...] 4 serie Rozciąganie + rowerek 30 minut. Trening ostatecznie nie wyszedł najgorszy bo skończyłem przysiad na 200kg x 10 ale ciężko mi się trenowało. Ostatnio jest zimno, u mnie w pracy jest mega zimno przez to nie mogę się zmusić do picia płynów i chodzę na treningi niezbyt nawodniony a to ma mega negatywny wpływ na trening. Byle do wiosny :)

mega dziennik , mega forma , mega zaciecie pozdrawiam i bede wpadac:-) Dzięki zapraszam również do dzienniczka w dziale 35+ który prowadzę razem z moją AniąB http://www.sfd.pl/Rodzinka_na_masie__Ania_B._i_RedAlert-t983845.html

Prawda jest taka ze AP wszedzie na swiecie dziala tylko nie w PL, Polakowi nigdy nie dogodzisz, zawsze jakies spiski, kolejny do odstrzalu bedzie SHREE, zawsze jest cos mega a potem ludzie wymyslaja bajki, bij i rosnij, pozdro. mm tu jest Polska i się wszytsko podrabia co jest opłacalne,clena miałem w rękach wała na 100% płaskie litery na pudełku [...]

08.12.14 DNT z racji mega niewyspania miska ok. 1400kcal 1. chleb żytni razowy, miód, twaróg (125g) 2. pęczak (80g), indyk pierś (200g), brokuły, oliwa 3. pomidory, majonez, orzechy włoskie

[...] ławeczka to od razu skracałem przerwy między seriami żeby zdążyć zająć %-) Dobry sposób jak ktoś planuje zwiększyć intensywność treningu :-D Uwinąłem się w związku z tym mega szybko z treningiem, pompa po ziemniorach jak zawsze the best więc trening udany mega. Zaczynamy ostatnie dwa tygodnie harówy w pracy i potem hajf lajf :-P Zmienam od [...]

Prawda jest taka ze AP wszedzie na swiecie dziala tylko nie w PL, Polakowi nigdy nie dogodzisz, zawsze jakies spiski, kolejny do odstrzalu bedzie SHREE, zawsze jest cos mega a potem ludzie wymyslaja bajki, bij i rosnij, pozdro.

[...] 40g * milka kilka kostek ,pomarańcza Suple: - Magnez - Wit. C Podsumowanie: Dzisiaj bardzo fajny trening , wypadła klatka barki i tric trening zrobiony w godzinę około ale mega dobrze wszedł jestem zadowolony trening na duży plus. W dodatku dużo pospacerowałem musiałem załatwić trochę spraw i wyszło z 50min ciągłego spaceru. Dieta ok. [...]

[...] 40g * milka kilka kostek ,pomarańcza Suple: - Magnez - Wit. C Podsumowanie: Dzisiaj bardzo fajny trening , wypadła klatka barki i tric trening zrobiony w godzinę około ale mega dobrze wszedł jestem zadowolony trening na duży plus. W dodatku dużo pospacerowałem musiałem załatwić trochę spraw i wyszło z 50min ciągłego spaceru. Dieta ok. [...]

[...] jakaś raczej będzie z używanych to polecam Samsunga Galaxy S2, do 500 dostaniesz stan igła a parametrami roznosi obecne nowe smartfony za te 500-600zł, poza tym pancerny mega. nie raz mi spadał na ziemie jak wcyiągałem z kieszeni, kilka razy z większej wysokości i 0 uszkodzeń, żadna rysa na ekranie się nie pojawiała itd SGS2 to Nokia 3310 XXI [...]

Witam czy osoby wybrane w mega teście mogą liczyć na rabat 20%? jak tak to do kogo pisać zamówienie ? do Doris? pozdrawiam