mega

1.Nazwa Lethal Fear 2.Rozpuszczalność 2/5 3.Pompa 2/5 4.Pobudzenie 4/5 5.Ogólne odczucia: mega przyjemnie mi się ćwiczyło, skupienie i chęć do rwania żelastwa bez ćpalni na głowie, pompe jest mi trudno oceniać bo mało ww w diecie. Jedyny minus to, że leżąc w szafce w hermetyku całkowicie się zbryliła i z rozpuszczeniem też niezbyt. W smaku [...]

[...] x10 30kg x10 40kg x10 50kg x10 Żuraw cc x7 cc x7 Wspięcia 75kg x30 75kg x30 80kg x30 80kg x30 80kg x30 Długi i ciężki bardzo trening. Dawno nie robiłem przysiadu na takim wysokim zakresie powtórzeń i było mega wyczerpująco. Wykroki, Fronty i Rumun - dopiero uczę się ćwiczeń więc ciężar mały. Wspięcia dość lekko weszły, trzeba dołożyć ciężaru.

18.05.2012 Wyciskanie hantli skos dodatni 17kg x15 17kg x15 17kg x15 17kg x15 Wyciskanie sztangi skos dolny 40kg x12 40kg x12 40kg x12 40kg x12 Dipsy Klatkowe cc x4 cc x3 cc x5 Mega do przodu siła poszła w wyciskaniu hantli na skosie. Tydzień temu tym samym ciężarem robiłem 10 powtórzeń, a dzisiaj już 15 :) Wyciskanie na dolnym lekko dosyć poszło. [...]

o czym wlascieiw gadacie ? uwielbiam robic rozpietki . NIe do******lam nigdy ciezaru ... powoli a dokladnie mniejszym i jest mega wypas

O k***a ,boje sie pomyslec jak bedziesz wygladal za 5 lat :D:D!! Efekty mega az ciezko uwierzyc, gratulacje!!!! ;p

[...] Napiszę więc o zmianach: 1) Znów zacząłem robić martwy ciąg! 2) W zamian za przysiad nie robię nic - jak poczuję się na siłach, to po prostu do nich wrócę. 3) Drążek idzie mega ciężko na masie, zastanawiam się, czy nie zmienić na podchwyt. 4) Barki robię stałym ciężarem, na razie po 12 powtórzeń - chyba będę zmniejszał ilość ruchów. 5) Weszła [...]

[...] złapać forme. Dieta: Nie sprawia mi problemu brak nabiału, ok czasami do kawy mi brakuje. Poza tym, żadnych negatywnych skutków odstawienia Wrecz- pozytywnie, albo to moje mega optymistyczne nastawienie Kolejna kwestia, zastanawiam sie czy te 1800 to nie jest za dużo, tylko nie bijcie od razu, dajcie sie wytłumaczyć :D BMR mam 1470, czyli 1500 [...]

...aaaa,i na bcaa/eaa/kreatynie bym nie oszczedzal. Wszelkie antykataboliki mega pomocne .

...aaaa,i na bcaa/eaa/kreatynie bym nie oszczedzal. Wszelkie antykataboliki mega pomocne . U mnie raczej nie ma co chronić, aczkolwiek chce zejść jak najniżej z %BF do późniejszej masy. Z tym ładowaniem/cheatem to jak myślisz w sobote trening mogę wykonać o której chce, Trening 10, a potem cheat/ładowanie? Coś w ten deseń czy jak? ;d Nazwa tematu [...]

ja mam rekawiczki , bo bez po prostu muje rece by nie wyrabialy . Silownia + rower = mega odciski na lapach . Teraz mam takie odciski ze moge sobie normalnie skalpelem reke ciac po opuszkach (tam gdzie sie palce koncza pod stawami) bo mam gorsze odciski niz od kopania dolow (choc zreszta od tego tez mam bo hopki kopie) Doradca w dziale Sporty [...]

[...] Ciezar ciala i dodatkowe obciazenie: Pompki z nogami na podwyzszeniu - jesli masz jak ladowac obciazenie - plecak, lancuch specyficzny lub swojnica smitha - to cwiczenie to mega bomba. Aktywacja: Pompki z nogami na podwyzszeniu i rekoma na podstawie niestabilnej - diablo dobre. Crossfitowe: Brzuszek z wyciskiem - wykonujemy klasyczny brzuszek [...]

Dziękuję :-D Udało się rano wcisnąć jeszcze trening: Double kettlebell squat Serie rozgrzewkowe 8@12kg 8@16kg 5@20kg 3@24kg 3@28kg Serie zasadnicze 3x3@32kg Akcesoria 3 rundy Double kettlebell bulgarian split squat 8/8@12/16/20kg One legged RDL 8/8@20/24/28kg 3 rundy Glute bridge 10@95/105/125kg Pull ups 7 Mega, czułam siłę Jezuskową chyba \-). [...]

Od kiedy zaczac cykl na kreatynie? Teraz na czco juz wziasc?DZIS mam dnt. Czy lepiejod jutra jak dzien treningowy? Cykl 10tygodni bedzie ok? Kreatyna olimp mega kaps 1250mg

Witam Szukam jakiejś przed treningówki dla mnie. Skończył mi się ostatnio Napalm z którego byłem mega zadowolony od początku do końca. W między czasie testowałem jakieś próbki SAW i Show time, słabo to na mnie działało. Na próbę wziąłem dosyć dobrze ocenianego Jack 3D micro i to jest totalna klapa. 1,5 miarki i non stop ziewam po tym, a jak wrócę [...]

pamiętam jak Woodley był uważany za mega nudziarza... Roremu pewnie koshecka dadzą na odbudowanie Zmieniony przez - xper w dniu 2013-11-17 18:27:10

[...] tak samo miałem z Jones vs Gustafsson - na gorąco bez punktowania myślę - nosz k***a wałek a po oglądnięciu 2 raz to dec mogła iść śmiało w 2 strony i każda runda mega wyrównana, jednak tu mam wrażenie, że wałek w 99%. Nie punktowałem, ale przed ogłoszeniem werdyktu byłem pewny, że to będzie Hendricks i tak sobie myślę, że GSP mógł 1 [...]

[...] chodziłem do pedałówki i wiem, że poza 15 min. przerwą jest jeszcze 10 min. Nie wiem po co Ci kurtała do jedzenie? Nie chcę się nad Tobą pastwić, ale czasami wydaje mi się, że brakuje Ci takiej mega motywacji. Wiesz, chodzi mi o takie p******ni...cię, co pojawia się we łbie jak jesz lub ćwiczysz. Chyba jeszcze nie przeżyłeś przemiany w Hulka;p

stary srodki co pomagaja w dobrej jakosci: Gh, tren ,wino,halotestin,prima,oxandrlon,masteron, male ilosc testa. Do tego mega dieta dopieta i ok:)

na fotkach wyglada tragicznie, ale a na filmie bardzo pozytywnie, mega szacun za taka sylwetke w takim wieku.

Do RapidShare była, ale do Mega nie mam pojęcia...