mega

[...] 3. wiosło hantlem (klatka równolegle do podłogi) 4 x 10 4. super seria (filmik poniżej z ost serii) 5 x 20 jakiś ziomuś mnie nagrywał jakby co }:-( a tak wgl to ćwiczonko mega wchodzi, polecam https://www.youtube.com/watch?v=qAgTEdlcZ7k&feature=youtu.be 5. podciąganie na maszynie 3 x 12-10 (duży ciężar, tu już na mega skupieniu, spięciu itp) [...]

[...] 3 x 12 - unoszenie nóg leżąc na ławeczce skośnej 3 x 12 uginanie siedząc robiłam inaczej niż zazwyczaj, tzn nie opierałam pleców i byłam pochylona do przodu - w efekcie mega bolały mnie dwójki, nie pamiętam kiedy mnie tak piekło %-) także bardzo polecam praktycznie w każdym ćwiczeniu był akcent na pośladki (i ogólnie uważam, że je ciut [...]

[...] https://youtu.be/vb6FDYPQctE https://youtu.be/ZCEPr9cXdPE SUPLEMENTACJA - kofeina - kazeina - WPI - WPC - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - witamina D - cynk DIETA Więc tak, zaczynając od piątku wieczorem... /SFD/Images/2015/10/25/0b2eb14c891046c7b98ed325e6d026d0.jpg [...]

[...] Ten weekend, jak wspomniałem wcześniej spędziłem w Warszawie na Debiutach i Mistrzostwach Polski federacji WPF, gdzie pojechaliśmy wraz z Adamem Sukerem na zawody. Mimo mega przygotowania zajął On 3. miejsce w kategorii +100kg. Ciężko powiedzieć czym kierowali się sędziowie... Poniżej kilka poglądowych zdjęć Adam z backstage'u. [...]

Bzyku na żywo wygląda mega dobrze, ja waże prawie 10kg więcej a wyglądam przy nim jak naleśnik, mega forma i do tego będę dążył za parę lat, a do podobnego bf na koniec wrzesnia. Mega kop motywacyjny, jutro /dzis wrzuce wiecej materialow i filmy, dzieki za wpadles :-)))

mega dziennik , mega forma , mega zaciecie pozdrawiam i bede wpadac:-)

mega dziennik , mega forma , mega zaciecie pozdrawiam i bede wpadac:-) Dzięki zapraszam również do dzienniczka w dziale 35+ który prowadzę razem z moją AniąB http://www.sfd.pl/Rodzinka_na_masie__Ania_B._i_RedAlert-t983845.html

Spoko artykuł. Na swoim przykładzie mogę powiedzieć, iż akurat w moim przypadku alkohol ma bardzo negatywny wpływ na wyniki i jest to mega odczuwalne i zauważalne ;-) Być moze ,tylko o jakich dawkach tego alko myslisz?? Osobiscie odczuwam negatywne skutki tylko po wypiciu wiecej jak dwa piwa i nawet na drugi dzien podczas porannego treningu.1-2 [...]

[...] klasyfikacja końcowa: 1. Mateusz Ostaszewski 2. Maciej Hirsz 3. Grzegorz Szymański 4. Ja :) 5. Sławek Toczek 6. Krzysiek Schabowski Więc tak co do samego startu to jestem mega zadowolony z mojej dyspozycji tego dnia, forma wszystkich zawodników mega wysoka jak na styczeń ( ciekawe co będzie w sezonie ) . Ciężary były mega duże , nosidło i [...]

ech i co tu duzo pisac , nowy rekord w przysiadzie i nie tylko ... mega pompa na bicu ... generalnie żondze

[...] żeby ktoś jeszcze wątpił w to, że się da. Udowodniłaś to. Jestem zachwycona efektami, Twoją osobą i uwierz albo nie, że kiedy mam zły dzień, przychodzę do Twoich dzienników, żeby odnaleźć motywację };-) Twoje podsumowanie powinno być jakoś podwieszone, z obowiązkowym czytaniem :-) No i mega mi się podoba spódnica różowo-pomarańczowa. Czad!!!

Krewetko gratuluję Twojej przemiany!};-) Mam bliską osobę, która zmaga się z dużą nadwagą i jest na tym punkcie mega wrażliwa. Zbieram się żeby jej pokazać Twoje podsumowanie i udowodnić jak wiele można osiągnąć. To czego dokonałaś jest niewierygodne! :-) Szacun i jeszcze raz szacun /-)_

[...] robisz to co kochasz :) W dużej mierze zależy, to od ludzi z którymi to wszystko dzielę };-) Bo to oni napędzają do działania! Ale fakt, chyba odnalazłam coś co sprawia mi mega frajdę i przyjemność :-)) 8-) Dobre driny polewałaś };-) Wiadomo 8-) Mega intensywny weekend za mną. Głowa paruje od wiedzy! 88-O Kto choć raz miał przyjemność [...]

Och Sforcia jestes mega :-) };-)};-)8-)8-) Dziękuję };-) Ale do "mega" to jeszcze trochę brakuje :-)) Aczkolwiek widzę mega różnicę w wyglądzie barków po tym treningu, rosną jak na drożdżach 8-) 8-) 88-O88-O88-O88-O Jutro Was z Agata zmacam };-) :)) :*

Ja też lubię dużo jeść ostatnio, bo głód mega, ale chyba mam tka psychicznie już zakodowoane, że w DT tylko, bo w DT mnie dopada mega głód, wtedy, kiedy trzeba, a w DNT jakoś sobie daję radę

[...] i trenowaniu innych, że pływalnia to były najlepsze zajęcia na tej uczelni jak do tej pory ;-) dzięki temu teraz jak pływam kraulem to jest to nie walka z wodą ale taki mega przyjemny flooow, woda sama mnie niesie, ja się nie męcze, nauczyłam się nawrotów, poznałam technike kraula, grzbietu, żaby, skoku ze słupka i startu z wody do grzebitu [...]

siema miałem mega dzień, a teraz mega ch00jnia

I jak te syropy? Bo aromaty Flavdrops są mega.

Bez jaj, moja panna ledwo ponad 50kg bez problemu ją wsunęła %-) Ania - z tych co jadłem to czekolada niezła ale mało czekoladowa, ciastko bardzo dobre, i szarlotka mega. Ale nie mam porównania do podobnych rzeczy innych marek. Tak czy inaczej nawet na wodzie jest bardzo dobry, na mleku pyszny ;-)

żarcie mega;d forme widziałem na insta to kosa w hvj, a prawie 20kg na plus ;-) w sumie u mnie po mpj tez prawie 20kg szybko wpadło, jednak wolniej niz u ciebie;-)