mega 3

[...] sie nieswojo, ale z czasem to się wszystko wyrówna, zobaczycie zresztą za około rok jak to będzie w Łodzi na takim powiedzmy 4-tym spotkaniu ;) nic dodac nic ując ;-) i mega się ciesze ze jak coś to mogę liczyc na pomoc bo ja bede w tym temacie świezak, ale odwdzięcze sie ;-) A ja Marian pomogę przy grillu! dobra ta ta fucha jest Twoja bo w [...]

[...] :-) Micha https://i.imgur.com/20rv9lh.jpg Znajomy , jak się okazało kucharz pierwsza klasa, przez 2,5 dnia czułem się jak restauracji: pizza z kamienia, udka z kaczki, mega zaj**iste ciasto z brownie i masłem orzechowym, gulasz na plackach ziemniaczanych, jajecznice, przepyszne śniadania, naleśniki itd :-D Na zdjęciu tylko mała część: [...]

[...] :* - to po prostu dzień później robiłem jeszcze mocniejszy, intensywniejszy trening , był ogień :-D Praktycznie bez dni wolnych - bez aktywności fizycznej, teraz mi tego mega brakuje; Jak rok temu 5x w tyg siłowy + 1-2x cardio w dnt nie były żadnym problemem, tak teraz od ponad 5tyg nie było sensownego treningu siłowego. Nogi to już nie [...]

[...] (czeko i słony karmel) i bezpieczną alternatywę (z miętą) Jednak już w sklepie klienci chwalili mi mocno smak mascarpone lemon cake; a pewnie też kilka innych będzie mega dobrych. To pierwszy trening nóg od kilku tygodni :-D już wchodzą lekko obolałości, gorzej będzie jutro. Chociaż dzisiaj w planach aktywny dzień i je trochę jeszcze [...]

[...] zacząłem w kwietniu Chyłkę i jestem w połowie dziewiątego tomu :-D Zanim zacznę kolejną serię, to trochę potrwa %-) więc na razie spróbuję dokończyć Chyłki - to i tak będzie mega sukces, jakbym dociągnął do końca 8-) Wystartowałem z 3 częścią, tym razem w wygodniejszej (do cardio :-D ) formie: https://i.imgur.com/37fw5bx.jpg 45 min minęło bardzo [...]

[...] startu jakos %-) Kamil - polecam się };-) Wyrwij się jakoś 07-08 grudnia i wpadnij do nas na ustawkę :-D Sylwetka coraz lepiej sie prezentuje , pozniej nabic i bedzie mega Na pewno trochę zbędnego balastu już zrzuciłem, jeszcze jednak czeka mnie dużo pracy, by zacząć tu dokładać trochę do pieca - to trzeba zejść sporo niżej z tym [...]

[...] miejsc , nie jest taką prostą sprawą, ale myślę , że damy radę. Z knajp, które na pewno są też polecane w Łodzi to https://whiskeyinthejar.pl/lodz/ ale tam może być mega ciężko o dużą rezerwację (musiałbym też dopytać) , no i ceny na bank wyższe. TEMAT DO PRZEGADANIA :-) Z ciekawostek, dla fanów TAD - 600 , bądźcie świadomi , że na rynku [...]

[...] jeszcze na sam koniec , przed wyjściem z pracy, mój koleżka przyjechał prosto z lotniska - Boguś z Irlandii Płn , moj top klient i podopieczny (powiedzmy, po prostu mu troche podpowiadam) - jestem mega szczęśliwy, ze udało mu sie dojechac na Ustawkę i event. DOdatkowo też dorzucił się do zbiórki :-) piękna sprawa! https://i.imgur.com/jtEfHlE.jpg

Wczoraj trening PUSH - wszystko na spontanie + 35 min aero. Jakoś wszystko wydawało mi się mega ciężkie (mimo, że ciężarki malutkie @-) ), czuję się jakbym trenował dzień w dzień na maxa, jakiś taki przemęczony na siłowni jestem, a przecież ostatnie 1,5 tygodnia to już raczej więcej luzu niż trenowania, na dodatek całkiem sporo śpię i w ciągu dnia [...]

[...] jak coś idzie na to priorytet. Na szczęście nie mam jak sklep online po 3-4 tys paczek na dobę %-) więc jak tylko jest towar, wysyłam od ręki, a że inpost ostatnio działa mega sprawnie (ewentualnie dpd też nie problem) to paczki często dochodzą w kilkanaście godzin do odbiorcy. Co do tych klusek bo nie doczytałem, to na parze na pewno [...]

[...] m.in Waszej pomocy - rozwijamy ten Sklep w tempie o jakim mogłem tylko 2 lata temu marzyć Dzięki Panowie za miłe słowa, o Was mogę napisać to samo. Dlatego zawsze mam mega frajdę organizując kolejne spotkanie / event / ustawkę, bo wtedy jest okazja się spotkać i chociaż chwilę pogadać, a nauczony doświadczeniem tej zeszłorocznej, już wiem [...]

[...] na mieście, a jeszcze od rana z okazji iż miałem urlop zabrałem Renię i Franka do nowej śniadaniowni na mapie w Łodzi (mojego znajomego i jego żony) - Fabryka Śniadań, mega fajne miejsce i przepyszne jedzenie! Kto będzie miał okazję - koniecznie sprawdzić, bardzo blisko Górniaka, na ul. Rzgowskiej Potem znowu coś, potem party w domu - a [...]

[...] Micha dzisiaj całkiem spoko :-)) Przepyszny krem z białych warzyw, który Renia zrobiła, tym razem zero mięsa, nawet sama zupa była gotowana bez kawałka mięsa - a smakowo mega! https://i.imgur.com/e7jfDCI.jpg Miałem dzisiaj chwilę więcej czasu, więc zrobiłem pierwszy raz w życiu gołąbki, ale bez zawijania - bo siedziałbym w kuchni pewnie z pół [...]

[...] ŁÓDŹ bo tam trzeba to pomnożyć x 3 lub 4 %-) Tam mamy ogień naprawdę solidny, wczoraj rekord ilości paragonów (blisko 100) co na Sklepik poza galerią jest wynikiem wg mnie mega dobrym, do tego 2 dostawy, tam nie idzie się nudzić przez 9h. Jest co robić i o to chodzi, by się za bardzo w pracy nie nudzić i by głupoty do głowy nie przychodziły 8-) [...]

[...] Trzymam kciuki za Mariusza, bo nie znam drugiego tak wyluzowanego gościa, który ma do tego sportu bardzo fajne podejście, za które go dodatkowo mega szanuję :-)) W przeciwieństwie do większości ludków, którzy formą mu do pięt nie dorastają, ale się produkują w stylu "Przed każdą serią, zamykam oczy, skupiam się na [...]

[...] kawa (czy to ziarnista, czy rozpuszczalna), czuć tą ilość :-) Czekoladka bardzo fajna i smaczna. Karmel może spróbuję w ciągu dnia, ogólnie przeczuwam, że to będzie mega dobry sprzedażowo produkt. Juz w sobotę (mimo, ze przed premierą) miałem o niego kilka pytań w sklepie, dawno tak nie było z żadną nowością. Dzisiaj dzień pomiarów z [...]

[...] jako pierwsi mamy nowości itd. Ja z Jankiem będziemy starać prowadzić się profil bardzo fajnie i przyjemnie :-)) Hej Kuba, ja bym chętnie spróbował bo wcześniejszego Flame'a mega wspominam - pamiętasz ;-) wcześniejszy to był bombshell jak mnie pamięć nie myli to Flame osobiście oceniam wyżej , skład troszkę inny, ale dużo lepsze samopoczucie , [...]

[...] spadek sił też nie był tragiczny. Czas treningu: trochę powyżej 15 minut }:-( Szczerze trochę było mi wstyd wychodzić z siłowni przed 7:20 + głupio się czułem jedząc mój mega potreningowy szejk z owocami, ale może za kilka tygodni będzie to bardziej męczące. No to tak: siłowni jednak nie otwierają wcześniej, także chwilę postałem, ale i tak [...]

[...] od razu na tempo ~+ 5:00 (tak poniósł mnie tłum), dodatkowo na pierwszych metrach musiałem biec lekkim slalomem dopóki bieg się nie rozciągnął generalnie z biegu jestem mega zadowolony bo bieganie jest dla mnie dodatkiem i nie realizowałem jakichś super programów które miały mnie jakoś specjalistycznie przygotować do tej dychy, a treningi [...]

szoping z żoną to około 3-4 km z buta i na stojaka przez parę godzin;-) dzień pod znakiem mega cardio i tyle.