SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mega 3

  • trening na 13 latka proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dziennie 20 stop, 20 stop, 20 stop i 90 brzuchów 30 stop, 30 stop, 30 stop, ale chcę coś mocniejszego, potwierdzonego przez was. Chodzi mi o to żeby troszkę mięśni nabrać, ale nie żeby być jakimś mega koxem od razu, tylko żeby kopnięcia miały siłę, a przy odbieraniu ciosów nie wymiękać. 13 lat 165,5 cm wzrostu 53 kg i może lekki kaloryfer %-)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2119 Data: 2013-04-05 00:40:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rosnę chcę porady co dalej ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chodzę na siłkę 4 miechy pożeram bcaa x-ploida power,gainera mega mass xxl 1 raz dziennie między obiadem a kolacją , białko whey 100 przed snem, olej lniany budwigowy codziennie przed obiadem albo kolacją , no i oczywiście stosuje dietę.Zaczynałem to mój biceps miał 33,5 cm teraz ma 39 cm, Udo 51 cm teraz 57,5 cm. Ćwiczę 3 razy w [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 2013-08-24 16:05:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna. Ile kapsułek to 5g

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam dziś zakupiłem kreatynę olimpu mega caps 1250 jak można sie domyśleć po nazwie jest ona w tabletkach a raczej kapsułkach bo są one naprawde duże. Kupiłem ją w listkach bez pudełka więc nie ma nigdzie wzmianki o dawkowaniu,chciałbym przyjmować jej 5gram. Nie posiadam żadnej wagi a na internecie są różne odpowiedzi o dawkowaniu itd więc piszę [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1762 Data: 2016-09-28 22:10:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cos dla hard-gainerow???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam,który GAINER jest najlepszy dla hard-gainerow?Jesli mozna prosiłbym o nazwe lub jakie składniki powinien posiadać(czego wiecej a czego mniej). Obecnie biore ACTIVITA Whey Gainer-co sądzicie o tym gainerze?Mysle nad zmiana po zkonczeiu tego gainera.lepij pic z mlekiem czy z woda?? Jak powinien wyglądac trening hard-gainerow,chodzi mi o [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2218 Data: 2006-07-06 11:47:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy na nowy cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich, zakładam ten temat gdyż chciałbym abyście mi podpowiedzieli jakie suple kupić na nowy cykl. Cel to masa + siła. Dietę mam ułożoną i trening również. Ostatnio miałem redukcje i zażywałem takie suple jak thermo fusion i BCAA Powder HI TREC'a. Z każdego z tych supli troche mi zostało, posiadam również 120 kaps ZMA, 2kg białka WPC 80 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 553 Data: 2012-09-26 12:06:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl, pytania

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Gainer: Weider Giant Mega Mass 4000 7kg 235 Kreatyna: Najzwyklejsza, najtańsza kreata mono :) 20 zł I tu pytanie: Chce BCAA i booster azotowy(coś na kopa przed siłownią) i mam na to około 100 zł Przykładowo: http://www.sfd.pl/sklep/Aminostar_BCAA_Extreme-pure-opis3595.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_HEMO_NO-opis27467.html Cykl ma [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2303 Data: 2012-12-02 21:11:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ektomorfik i szybkie masowanie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Naczytałem sie artykułów o ektomorfikach gdzie straszy sie nas ze potrzeba ogromnej nadwyzki kalorycznej i mega ciezkich treningow aby masa ekto ruszyła choc troche w gore. Jestem ekto mam drobne kosci waskie bary i robie FBW od jakiegos czasu. Diete mam ( nie liczyłem kalorii ) ale odzywiam sie regularnie zdrowo i jem 6-7 posiłków [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1566 Data: 2011-11-26 21:30:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tauryna+Mono+Carbo+???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] trzeci cykl mialem rok temu.Od marca cwicze w miare systematycznie (masa,sila) ale efekty strasznie marne.Dlatego zdecydowalem sie na 4-ty cykl.Mam od kumpla 40 tab. tauryny mega caps.Mam zamiar dokupic jeszcze 300 g mono i 1 kg Carbo (20 porcji) czyli jedna porcja carbo co drugi dzien w treningowy.To wszystko wystaczy na 40 dni cyklu (6tyg) Czy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1728 Data: 2006-08-08 12:15:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czy to bedzie mialo jakis sens Mam 20 lat,177 cm 65kg wagi 2 letni staz treningowy ostatnio z 2 miesieczna przerwa (o ktorej gadac nie chce) pobralem sobie: cm3 180 aakg mega hardcore 240 do tego dextrose i witamaminki chce dokupic jeszcze bcaa powder 200g oraz l-glutamine micromized powder,a jak to zjem to jeszcze hmb revolution. musze dodac [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2565 Data: 2008-06-30 23:19:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Huhu zestawik:HP+nitro II+tse+bialeczko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Mega Caps 90 kap. x 2, Trec Night Protein 750 g i BIOGENIX Ultra Whey 1200 g. Co myslicie? Troche drogo mi to wyszlo, ale trudno Cos dorzucic? Oczywiscie bedzie takze omega 3, magnez+b6 (z cynku zrezygnowalem) i pewnie jakies witaminki dorzuce.. Jak z dawkowaniem tego wszystkiego? Sporo juz wydalem, ale moze trzeba cos jeszcze dorzucic? [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1861 Data: 2006-06-14 00:39:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomóżcie, szukam porady.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Hej. Chciałbym się Was poradzić odnośnie suplementacji. Gram w piłke, przygotowuję się do sezonu. Za tydzień mam lige, a za miesiąc mega ważny mecz. śmigam na siłownie i biore BCAA XTRA, Vitamin-multiple sport. chce jak najlepiej fizycznie czuć się za miesiąc na arcy wazny mecz. Mam WPC Protein , białko 2 opakowania które starcza mi na 44 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2015-03-17 14:38:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase/rzeźbę + trening na kondychę

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, otóż mam mały dylemat tak jak w temacie... . Wróciłem do ćwiczenia na siłkę i śmigam rowerkiem w DH (downhill). Lecz brakuje mi kondychy a chcę troszę przybrać na masię i ładnie się wyrzeźbić rzeźba. Na rowerku śmigam 2-3 razy w tygodniu do tego bieganie jak nie idę na siłkę ani na rower, a na siłce jestem też 2-4 razy w tygodniu (czasem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2012-05-24 15:25:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć. Mam taką małą prośbę, otóż właśnie zakupiłem sobie: BCAA Xplode powder, Orange - 1000g Creatine Mega Caps - 400 caps - 1250 mg i do tego chce zakupić właśnie Whey Protein Complex 100%, Chocolate - 2200g Tak mi doradzali koledzy z którymi ćwiczę. Chciałem się Was doradzić, czy to dobra mieszanka tego wszystkiego? Jeżeli chodzi o [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 505 Data: 2014-02-07 19:23:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • COS DLA VIP'A

    Temat
    Odżywki i suplementy

    dajcie jakis mega zestaw na zlapanie masy, cena nie gra roli-aha oczywiscie mowa o masie suchej a nie gadki typu jedz codziennie 5 golonek frytki i pizze i bedziesz mial mase jest cos lepszego od xpanda ?

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5381 Data: 2005-05-19 19:26:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer-maly dylemat

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, po przeczytaniu opinii na forum sfd chciałem sie poradzić, jakiego gainera lepiej kupić. Chodzi o OLIMP Gain Bolic 6000 4000g oraz o Aminostar Whey Gainer Actions 4500g. Oba gainery mają taka samą cene, zawartość białka. W Olimpie jest wiecej wegli, oraz jest go o pol kilo mniej:) Czy kierować się firmą i wybrać olimpa? Dylemat mam tez z [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2046 Data: 2011-03-27 13:24:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Pierwszy dzien wiosny juz za nami i z tej okazji chcialem dokonac jakowys zakupow Otwarlem sklep sfd i jak zawsze duzo produktow, ale teraz totalnie wypadlem z obiegu... Czy mozecie mi cos polecic na mase i sile ? Jakas kreatynke czy moze jakis zestawik ? Widze ze BioGENIX sie lansuje pozatym kilka innych firm ma tez kreatyn roznego [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 2005-03-22 18:09:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Serwatka czy Glutamina + BCAA ? co wybrac ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Od niedawna zastanawiam sie nad ułożeniem sobie diety. Nie wiem tylko co wybrać. Czy lepsza na przyrost czystej masy mięśniowej będzie suplementacja BCAA + Glutamina czy może serwatka ? Suplementy te brałbym rano, przed i po treningu oraz przed snem. Jeśli chodzi o BCAA to byloby to BCAA Mega Caps z Olimp + Glutamine extreme z Treca [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2007-06-20 22:38:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna Powder+ D-Ribose Powder

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam! Z poprzedniego cyklu kreatynowego zostalo mi sporo Kreatyny Powder Olimp(CREATINE MONOHYDRATE) i chcialbym teraz polonczyc go z D-Ribose Powder Olimp. W jakiej dawce najlepiej przyjmowac D-Riobose Powder? Skoro kreatyne bede brac 2x 5g w dni treningowe i 1x5g w dni nietreningowe?Oba preparaty sa w postaci proszku, a wiec jak je lonczyc? Czy [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2322 Data: 2005-08-25 18:41:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WPC + Kreatyna?? podpowiedzcie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam:) Zacznę od tego że powiem co nieco o sobie: mam 18 lat 185 cm wzrostu 68 kg wagi Jestem dość szczupły, z siłownią mam styczność od 2 lat, z tym że teraz chcę rozpocząć porządny trening. Zakupiłem następujące suplementy: Kreatynę Olimp MEGA CAPS 360 kapsułek oraz Białko WPC 80 ŁOWICKIE (smak tiramisu)1,8 kg Otóż moje pytanie brzmi, czy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2009-08-20 14:56:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co i kiedy brac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam! Mam maly problem. chce wejsc na cykl :Amino anabol(bcaa) Metabolic whey MRM (bialeczko) HMB mega caps olimp,Cell pump,White blood,nitrobolon, ZMA, Tribulus, ALC. Problem polega na tym ze nie wiem co moge brac razemi w jakiej porze najlepiej. na opakowaniach niby pisze co i jak ale- nie wiem co moge a co nie lykac razem. Jakby ktos byl taki [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2323 Data: 2005-09-20 18:22:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)