[...] Widze jak na siłowni jakieś świeżaki robia milion dropow zaawansowane metody treningowe a zaden nie potrafi wykonac porawnie technicznie podstaowego cw... Ale internet, media, osilkowi znawyc oraz zła interpretacja ma taki wplyw na ludzi... Hakade to zobacz z sama klatka 2x w ten sposob, bo jak lecisz prio to z jedna paria aby była [...]
Ha, wiedziałam, że obiło mi się to o oczy, ale nie chciałam zamętu wprowadzać bez poparcia literaturowego. Znalazłam, więc z radością przedstawiam paniom rekomendacje ACSM (American College of Sport Medicine odnośnie aktywności fizycznej dla zdrowych osób dorosłych przedstawione TUTAJ (KLIK!): Pozwolę sobie zacytować interesujący nas fragment: [...]
[...] secretion . A positive secretory response to acesulfame-K was still observed when the extracellular K+ concentration was adjusted to the same value as that in control media. No major changes in 86Rb and 45Ca outflow from pre-labelled perifused islets could be attributed to the saccharin, cyclamic or acesulfame anions. It is proposed that [...]
[...] odpowiednim kierunku. Coraz więcej atrakcji , więcej ludzi przyjedzie zobaczyć popatrzeć , pokibicować. ja bym jeszcze dodał "sympozjum" dla onanizatorów związkowych pod tytułem "jak organizować zawody i nie nażekac na kryzys" a tak na marginesie polecam : http://www.facebook.com/#!/media/set/?set=a.255850494503246.63069.103302923091338&type=1
15-03-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta b - 205 g t - 93 g ww - 210 g kcl - 2579 Suplementacja w trakcie dnia GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Hi-TEc C-6 - 30 g Hi-Tec AMG - 30 g Hi-Tec BCAA - 12 g piątek - plecy + barki + brzuch --> zamiana treningu z piątku bo nie mogłem [...]
28-03-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta b -173,5 g t -109,1 g ww -225 g kcl - 2576,8 Suplementacja w trakcie dnia Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Hi-TEc C-6 - 30 g Hi-Tec BCAA - 15 g piątek - plecy + barki + brzuch Czas trwania treningu: 90 min Pompa - 2/10 Ciężary - 6/10 Zmęczenie - 8/10 Trening dobry. [...]
Chciałam pokazać przejście które wczoraj robiłam na pole dance, ale nigdzie tego nie ma... Jakieś mało popularne a fajne przejście z Gemini na jednej stronie do Gemini na drugiej stronie. 19.10 DT Dieta: Aktywność: Wendler siady deload Brzuch: Rano troche nie teges, ale teraz ok Suplementy: mama DHA, lreatyna, BCAA Kawa kuloodporna [...]
seba bez kasliwych uwag prosze , mowie o rachunkach chociazby za media , mowie o codziennosci , szarej rzeczywistosci , ja rozumiem ze to Twoj topic i masz monopol tak na ciete riposty jak i kasliwe zarty, ale wypraszam sobie tego typu uwagi :/
[...] nie ma ;) Za to wszystko inne - przepieknie. Ciezko pracuja ekipy, setki wolontariuszy, widac ruch i widac jak rodzi sie piekna impreza. Masti zostal akredytowany jako media VIP - wiec z pewnoscia cos dla Was nagra i zrobi zdjecia. Niebo sie lituje nade mna dzis ;) Pada, jest niemal chlodno. W planie bardzo drobne zakupy, jesli uda sie [...]
arnold - No przymierzam się właśnie, żeby cyknąć jakieś fotki nawet dla samego siebie. Jak będzie coś widać to wrzucę. Ale to w niedziele jak coś ***************************************************************** ### DZIEŃ 39 - 3 czerwiec ### Spokojny dzień. Poszedł dziś cheatmeal, planowałem na niedziele, ale dziś była fajna okazja Ale o tym [...]
Możecie polecić jakiś blender? Ostatnio byłem w media markcie, ale kurcze nie mogłem się zdecydować. Wszystkie niby wyglądają podobnie, jedna miały jakieś zakręcane miski, inne tylko nakładane, różne końcówki itp. Możecie z doświadczenia napisać co się wam najbardziej przydaje (np jakie końcówki) i polecić jakąś firmę (z tego co widziałem to [...]
[...] sam mam od lat jbl e40bt i są rewelacyjne, tylko już mocno styrane, gąbki trzeba co jakiś czas wymieniać i raz pękły ale jakiś gość z Wawy mi je za 50 pln naprawił i się trzymają :-) Mam te same już chyba z 2.5 roku, tylko właśnie gąbki mi się zjechaly. To można dostać same gąbki i wymienić? Będą na allegro czy w sklepach typu media pytać?
[...] pytanie. Mam wrażenie, że niektórzy przez całe życie pozostają nieogarnięci. Moja odpowiedź dla ciebie: nie ma takiej opcji, jeśli nie masz znajomych to zapomnij o pracy w policji, to jest firma do której można się tylko przez koneksje dostać. Nie wierz w to co na stronie czy w tv mówią, media kłamią, tylko znajomości, moja rada nie startuj !
14-02-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Suplementacja w trakcie dnia GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Białko C6 - 30 g Stanofusion - 30 g BCAA Powder - 12 g Rozpocząłem nowy cykl ćwiczeń - split poniedziałek - klata + łapki środa - nogi + łapki/barki piątek - plecy + barki + brzuch Trucht - 9/12 km/h - 10 min, podniesienie tętna. dzisiaj [...]
19-02-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta białko -230g ww - 217g tł - 80g kcl - 2586 Suplementacja w trakcie dnia GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Białko C6 - 30 g Stanofusion - 30 g BCAA Powder - 12 g Rozpocząłem nowy cykl ćwiczeń - split środa - nogi + barki Trucht - 9/12 km/h - 10 min, podniesienie tętna. dzisiaj niestety musiałem rozgrzać się [...]
21-02-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta b -205 g t -93 g ww -210 g kcl - 2579 Suplementacja w trakcie dnia GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Białko C6 - 25 g Stanofusion - 30 g BCAA Powder - 12 g Rozpocząłem nowy cykl ćwiczeń - split piątek - plecy + barki + brzuch Trucht - 9/12 km/h - 10 min, podniesienie tętna. dzisiaj niestety musiałem [...]