szama wczorajsza i nowy rekord z dzisiaj na bieżni - 6,12 km w 32 min. 5,15 min/km poluje na 4+ min na km;)
Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-02-14 21:20:21
Sport to zdrowie do póki nie robisz singli
Ilość wyświetleń tematu: 253169
PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s
Sport to zdrowie do póki nie robisz singli
Sport to zdrowie do póki nie robisz singli
Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017
PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s
Ronin78MaGor gdzieś o tym pisał
------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html
Sport to zdrowie do póki nie robisz singli
Ronin78Gwid tak patrzę jeszcze na szamkę i zastanawia mnie czy to nie przegięcie że liczba białek jest taka sama jak węgli. Jak obetniesz węgle np. kosztem tłuszczy to przestawiasz organizm na czerpanie energii z tłuszczy - jak to samo zrobisz z białkiem - to organizm zacznie uczyć się żyć z białka (zamiast budować) - MaGor gdzieś o tym pisał - brzmi to bardzo sensownie więc popytaj dietetyka czy nie przeginacie (szamka z walentynek)
Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-02-17 11:02:30
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły