media

http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/20140617_210347_zpse2e89126.jpg

:D http://i1085.photobucket.com/albums/j440/Animalpak4/2014-09-08200543_zps9f3aa70d.jpg

http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/trening2_zps7a3f7ebf.jpg 97,7 kg ;-) i kumpel po prawej 113 kg

3 Tydzień Redukcji http://i1085.photobucket.com/albums/j440/Animalpak4/f72b33b1-082c-4c94-8b0d-eacd6a07d6b1_zpsaoaga9rh.jpg

nie daje zdjęć z zawodów bo na nich nie ma porównania, jak się ogląda go w codziennym życiu wtedy dopiero widać jak bardzo jest karykaturalny. Jego domowe zdjęcia przypominają mi zdjęcia gigantów po 2,50 wzrostu z rodziną w tle. Gdy Ron się napnie na scenie jeszcze wygląda jak normalny kulturysta. Natomiast gdy się rozluśni dopiero zaczyna się [...]

[...] kości człowieka są identycznie zbudowane-piszczel jest podobno twardszą kością od łopatki, więc ciężej z przyjęciem przeszczepu skoro stamtąd wstawiali ją do barku... Jednak troche się zaniepokoiła...ale na pocieszenie siebie mogę dodać, że przeróżne rzeczy wygadują w telewizji(w końcu to media)...nawet na kanałach typu ZDROWIE I URODA;)))

[...] się brązowego ryzu, cztery posiłek potreningowy ma być zbilansowany, ale nie powinny przeważać w nim tłuszcze. Cateringi są modne, takie high-pro, ładnie wygadają w social media, ale to nie jest zdrowe jedzenie do budowania sylwetki. Jak masz mało czasu na gotowanie lub mało chęci - to polecam rzeczy typu risotto, kaszotto (kasza odgrzewana [...]

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1947978_731849616849780_830667707_n.jpg http://distilleryimage5.ak.instagram.com/326756cc55fe11e39e3812c048d57f22_8.jpg http://i.imgur.com/xaTHA9I.jpg http://i.imgur.com/3LdMSMe.jpg http://25.media.tumblr.com/110dbd79090168ba584199da07e788c7/tumblr_mwjtm5iX3Q1rkrrhko1_1280.jpg

https://static.tumblr.com/e41f69413ee54e1195e6eabb06a3045a/dhsjcfm/XTzngl5j9/tumblr_static_tumblr_static__640.jpg https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRUjcX2doU7StlE0toVGi9a0SC90hGz8MVmOVSr02hYjDP43blA https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/5d/7a/69/5d7a6959c687ae1dc0f8fb60d9b5d9ec.jpg

http://www.girlswithmuscle.com/images/full/562336624.jpg https://pbs.twimg.com/media/Ca3rrouUEAA6-Z1.jpg:large http://www.fitbeatz.com/wp-content/uploads/2014/10/Screen-Shot-2014-10-13-at-9.26.26-PM.png

[...] naszego ciala, to trening ktory ma nam pomagac - zacznie robic nam krzywde! Nazwijmy sprawe po imieniu - cwiczac nieprawidlowo - czyli robiac to w co namawiaja nas mass media i ich niedbala technika - pracujemy nad swoim kalectwem i pogorszeniem apetycznosci waszej sylwetki. Jak chcesz uniknac sytuacji "co to jest, tego tu nie bylo, co mi tu [...]

[...] mu tylko wtedy gdy tobie pomoze albo olej sex , wiesz jak sex przeszkadza w zyciu, rozprasza , odpuść go sobie skoro nie masz popędu, kobiety tez nie lubia sexu , to media i pornografia to rozpropagowaly, powiem po sobie ,kobiety tylko przezkadzaja 3mozliwosc wg mnie najlepsza ,idz do kościoła na tzw msze z modlitwa o uzdrowienie i [...]

Patelnie Tefala mają w Media Markt (przynajmniej w Szczecinie) i to spory wybór.

[...] jest najpopularniejszy, pojawia sie przede wszystkim we wszystkich produktach "light" i w tabletkach musujacych czesto. Trzeba pilnowac takich rzeczy niestety, bo media mowia to co im kaza. A gdyby aspartam wycofano z produkcji to baaardzo duzo firm na calym swiecie stracilo by na tym. Powolano teraz odpowiednia komisje do dokladnych [...]

http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/532147_522158321128882_1033889691_n.jpg http://24.media.tumblr.com/tumblr_m24eugHhrL1qgwqweo1_1280.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/75933_141204702694767_1258582310_n.jpg https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/320536_143869712428266_2067238497_n.jpg [...]

[...] ubocznych. Okazuje się, że można ich uniknąć! Jest tak wiele mitów o tym środku, że zdecydowałem się napisać ten artykuł. Przed każdym cyklem bardzo mnie denerwuje jak media podchodzą do problemu (?) zażywania sterydów. Zawsze po prostu odpychałem te informacje od swego umysłu, ale w końcu zdecydowałem się poświęcić mój czas na edukację [...]

Wybaczcie za przerwę. Nadrabiam wpisem zbiorczym: TEST - Dzień 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 : TRENINGI: TRENINGI w tych dniach były zgodne z planem 4XFBW (PUSH/PULL) w tygodniu. Dodam, iż taka stała konsekwentna praca to dla mnie nowość po 3,5 miesiącach przerwy. Mam nadzieję iż w końcu wpadłem na odpowiednie tory... DIETA: 3000kcal w DNT [...]

TEST - Dzień 16 - 09.12.2014: TRENING: Rozgrzewka - 10 min trucht, rozruch MC - 5/5/5/5/5 Wiosło podchwyt - 15/12/10/10 Ramiona na boki w opadzie - 15/15/15/12 Szrugsy hantle 15/15/15/15 Biceps sztanga - 15/12/10/8 Spięcia brzucha - 25/25/20/20 DIETA: kcal/b/ww/t Razem: 2923/183/40/220 SUPLEMENTACJA: 4 tabsy T-Burner przed treningiem o godz [...]

TEST - Dzień 17 - 10.12.2014: TRENING: DNT DIETA: kcal/b/ww/t Razem: 2557/196/29/182 SUPLEMENTACJA: 4 tabsy T-Burner o godz 6:30 Na noc 4 tabsy T-steron OPIS: Miska OK. Mniej więcej. Byłem w trasie. Jeden posiłek w knajpie więc mierzone na oko. OPIS SUPLEMENTÓW: T-Burner - Rano wchodzi tak, że nie trzeba porannej kawki wrzucać. T-steron - bez [...]

TEST - Dzień 21 - 14.12.2014: TRENING: DNT DIETA: kcal/b/ww/t Razem: 2614/198/60/175 SUPLEMENTACJA: 4 tabsy T-Burner o godz 15:00 Na noc 4 tabsy T-steron OPIS: Miska OK. Parówki w bilansie %-) Tabsy wzięte przed szopingiem. Lepiej się latało po sklepach %-). Chociaż nie, nabuzowany byłem na maksa. Wk%^& mnie wszystko. Kierowcy na parkingu, [...]